Ali sem lahko strupena oseba?

Veliko se govori o strupenih ljudeh v zvezi s tistimi, ki negativno vplivajo na svoje okolje in ljudi okoli njih.

Zdi se, da jih je relativno enostavno prepoznati, čeprav morda ni tako... Kaj če bi bili strupena oseba in se tega ne zavedate? Poglejmo več premislekov in razmislekov v zvezi s tem, da bomo vedeli, kako pristopiti k tej problematiki.

• Povezani članek: "Pesimistična osebnost: kakšnih 6 lastnosti jo označuje?"

Vas skrbi, da ste "strupena oseba"?

Kljub temu, kar smo pravkar razložili, menim, da je pomembno, da se pojasni in da se ne govori toliko o strupenih ljudeh kot o strupeno vedenje.

To je treba pojasniti, ker se lahko zgodi, da ima nekdo žilico strupeno vedenje, usmerjeno v druge, ne da bi to pomenilo, da mora biti oseba vedno strupen. V določenih primerih, ko premagujemo pomemben življenjski problem (izgubo, a odvisnost, čas različnih sprememb itd.) in se počutimo neuravnotežene v situaciji ranljivost, morda delujemo tako, da je težko za naše bližnje okolje.

Naš prvi zaključek je, da bomo, namesto da bi govorili o strupenih ljudeh, govorili o toksičnem vedenju ali toksičnem vedenju. Razlika temelji tudi na nevarnosti označevanja ljudi, saj ko nekomu rečejo "vi ste... "Je postavljen

breme, ki se ga je zelo težko znebiti in ki določa veliko vedenja v prihodnosti, ker ti mandati na koncu upravičujejo vedenje; "Ker sem takšna stvar, se temu primerno tudi obnašam."

Vedno se ne zavedamo, kaj povzročimo pri drugih, in kot da to ne bi bilo dovolj, tudi drugim navadno pripisujemo pomanjkanje empatije ali razumevanja za nekatere situacije, ki nas motijo, prizadenejo ali se zdijo nepravične do nas oseba. Zavedanje, da gremo skozi slabo serijo ali močne čustvene težave, nam bo omogočilo, da se tega zavedamo in se soočimo s pomanjkljivostmi, ki jih zaznamo.

Osebnostne lastnosti, povezane s toksičnim vedenjem

V osnovi toksičnega vedenja najdemo nekatere osebnostne lastnosti, kot so egocentričnost ali narcizem. Obe lastnosti nista enaki. Egocentrična oseba ponavadi misli, da so njene potrebe in interesi pomembnejši od interesov drugih. Praviloma se egocentričnost, ko se razvijamo kot ljudje, zmanjšuje, saj je običajno zelo prisotna v otroštvu in celo v mladosti.

Narcisoidna oseba ima veliko potrebo, da čuti odobravanje in občudovanje drugih in zelo težko se vživi v to, kar čutijo drugi; Morda se počutite boljše od drugih in ti pogledi se spremenijo v vedenja, ki jih je težko prenašati.

Nagnjenost k viktimizaciji je še en pokazatelj toksičnega delovanja do drugih. To se zgodi, ker viktimizirajoče vedenje večkrat prinese neposredne ali posredne koristi tistemu, ki ga izvaja. Slučaj je tako, da so pretrpljeni dogodki postali uvodno pismo te osebe leta 2007 zahtevek za stalno pozornost in skrb in lahko izvaja čustveno izsiljevanje do drugihs.

S tem vedenjem bi bila tesno povezana trajna pesimistična vizija ali nenehno postavljanje v najhujše, kar se lahko zgodi. Nagnjenost k čakanju, da se pojavijo negativni dogodki in da njihove posledice sprožijo več negativnih vidikov, je težnja toksičnega vedenja.

Pogosto se učimo, da damo več vrednosti slabemu kot dobremu, ki nas obdaja, osredotočite se na negativno, ker ponavadi pritegne več pozornosti in na ta način razvijemo težnjo k samostojnemu objokovanju, neki nemoči oz posploševati na negativno z izrazi, kot so "vse gre narobe", "Ne morem storiti ničesar izogibajte se «. Ta pesimizem je škodljiv, ker ustvarja stres, frustracije in nagnjenost k temu depresija, pomanjkanje asertivnosti in druge posledice, ki so lahko strupene za druge.

Drug vidik, ki je lahko prisoten, je nesreča bolj ali manj pogosta, jasno povezan s pesimizmom in težnjo k viktimizaciji. Nesreča se hrani s to katastrofalno vizijo, vrednotenjem slabih stvari, ki se zgodijo in hranimo prepričanje, da ne moremo storiti ničesar, da bi bili srečni, ko pa je to, kar moramo živeti negativno. Nesreča je naklonjena pritožbam, da gre za zelo toksičen odnos do drugih, pa tudi nezaupanje, ki povzroči enak učinek.

• Morda vas zanima: "Tri razlike med narcizmom in samozadostnostjo"

Kako lahko popravimo lastno strupeno vedenje?

Prvi korak je, da se tega zavemo, nas zavedati, da ustvarjamo nelagodje pri ljudeh okoli sebe, in to prevzeti iz odgovornosti, ne iz krivde.

Odgovornost nam omogoča spreminjanje vedenja, spodbuja nas k izboljšanju ali popravljanju. Bistveno je spremeniti fokus in si prizadevati najti nekaj dobrega v svojem življenju, kar obstaja. Naučite se odpreti perspektivo in razširiti fokus, da boste videli naprej.

V mnogih primerih bo treba prositi za pomoč, tako ljudem v neposrednem okolju kot specializiranemu strokovnjaku. Naučiti se bomo morali sprejeti meje, ki nas postavljajo pred to toksično vedenje, in priznati, da je to tudi način, da poiščemo pomoč. Kakor koli že, z njo se je treba soočiti, ne bežati, čakati, da mine slaba vrsta in se zadeva reši sama od sebe. To običajno ne deluje.