Depresija pri odraslih: kaj je to in kako se zdravi v psihološki terapiji

Depresija je motnja razpoloženja, ki se kaže različno, odvisno od starosti osebe, saj pogojuje številne naše navade in značilnosti. V tem članku bomo videli, kakšna je depresija pri odraslih in kako jo je mogoče zdraviti s pomočjo strokovnjakov.

In ravno zato, ker se ta psihološka motnja izraža skozi našo sposobnost uživanja življenja, so njeni simptomi se kažejo različno, odvisno od starosti osebe, saj to pogojuje številne naše navade in Lastnosti. V tem članku videli bomo, kakšna je depresija pri odraslih in kako jo je mogoče zdraviti s pomočjo strokovnjakov.

• Povezani članek: "6 vrst motenj razpoloženja"

Kakšna je depresija pri odraslih?

Depresija pri odraslih je v resnici razmeroma pogosta motnja razpoloženja ocenjuje se, da prizadene približno 200 milijonov ljudi po vsem svetu.

Simptomi, med katerimi so tudi številni drugi, so v osnovi apatija (skrajno pomanjkanje motivacije in pomanjkanje energije za opravljanje večine dnevnih aktivnosti nujno za dobro življenje, kot so kuhanje, prhanje, odhod v službo itd.), anhedonija (nezmožnost doživljanja užitka) in močan občutek žalosti, melanholije oz. brezupnost.

Kaj je več, odrasla populacija je prožnejša pri iskanju strategij za sporočanje tega, kar čuti, zato starost prinaša tudi raznolikost v načinu besednega izražanja problema in razlage prijateljem, družini in strokovnjakom za duševno zdravje.

Pomoč psihologov: Zdravljenje depresije pri odraslih

To je nekaj glavnih strategij, ki jih psihologi uporabljajo za izvajanje psihoterapije pri depresiji pri odraslih.

1. Ukrepajte glede idej in vedenjskih vzorcev

Psihološki centri z učinkovitejšim pristopom k zdravljenju depresije pri odraslih uporabljajo orodja, ki omogočajo posredovanje pri obeh način, kako bolnik zaznava in razlaga resničnost, kot v nizu dejanj, ki jih običajno uporablja za interakcijo z okoljem in ostalo.

Na primer psihološki center Psychomaster, ki se nahaja v središču Madrida, uporablja različne vrste povezane terapije ki omogočajo to: kognitivno-vedenjska terapija, terapija sprejemanja in zavezanosti in EMDR.

Prvi je eden najpogosteje uporabljenih načinov psihoterapije za posredovanje pri številnih duševnih motnjah in se osredotoča na dvojno pot izboljšanja: pomagajte osebi, da se nauči bolj zdravih in uporabnih vzorcev vedenja da ne bi okrepili prisotnosti duševne motnje z interakcijo s tem, kar nas obkroža, in ne bi spreminjali idej in prepričanj močno zakoreninjene v bolniku in mu preprečujejo, da bi realnost dojemal na konstruktiven in čustveno uravnotežen način.

Po drugi strani pa, kadar v Psychomasteru uporabljajo terapijo sprejemanja in predanosti, je cilj tudi vplivati ​​na dejanja, misli in prepričanja, vendar prilagajanje zdravljenja kontekstu, v katerem živi vsak posamezni bolnik in vam pomaga, da sprejmete nepopolnost mnogih vidikov življenja in kaj pomeni obstajati v njem na način, ki prispeva k spremenite tisto, kar je mogoče rešiti, in se naučite sprejemati pomanjkljivosti, ki jih ni mogoče spremeniti ali niso odvisne od njih ZDA

Na ta način so neizučeni načini razmišljanja, čustvovanja in delovanja, ki povzročajo a in spet simptome depresije pri odraslih ter se naučite drugih navad, ki vam omogočajo boljše življenje.

• Morda vas zanima: "Terapija sprejemanja in zavezanosti (ACT): načela in značilnosti"

2. Aktivacija pacienta

Za odraslega bolnika je zelo pomembno, da se izvleče iz dinamike pasivnosti in sedečih življenjskih navad, v katere se je naselil zaradi depresije. Iz tega razloga se pogosto uporablja sklop strategij, imenovanih vedenjska aktivacija, katerega namen je ustvariti situacije in okoliščine, ki so potrebne, da se bolnik vključi v spodbudne dejavnosti in z zmožnostjo vključitve celotnega telesa.

Tukaj ne gre za to, da bi slepo verjeli v moči volje osebe in upali, da bo motivacija služila njeni mobilizaciji in posvečanju hobijev, ampak narediti nekaj, da je pacient bolj izpostavljen spodbudnim situacijam z zmožnostjo vzbujanja zanimanja in njihovega ustvarjanja se nataknite «na nalogo ali sklop nalog: odhod v park za šport, skrb za vrt, sprehod po neznanih delih mesta itd.

3. Sodelujem z družino in ožjim krogom

Še en od ukrepov, ki se izvajajo v specializiranih centrih, kot je Psicomaster, je povezan z mreženje z bolnikovo družino in bližnjim okoljem. Kolikor je oseba, ki jo pri odraslih prizadene depresija, otroštvo že pustila za seboj, je njihova vloga najbližji je še vedno zelo pomemben, med drugim tudi zato, ker motnja sama povzroča izgubo avtonomija.

Dejstvo, da se psihologi usklajujejo z družino bolnikov, pomaga tistim, ki imajo depresijo v prvi osebi še naprej imajo podporo in vodnik za ukrepe, ko zapustijo posvetovanje, med psihoterapijo in psihoterapija.

Tako strokovnjaki družine obveščajo o tem, kako živeti z odraslo osebo z depresijo, kako zdraviti prisotnost patologije v pogovorih, kakšnim dejanjem slediti spodbudite osebo, da se nadaljuje z gibanjem in se vključuje v odnose z drugimi, itd.

4. Intervencija na centrih za anksioznost

Zelo pogosto je, da se depresija pri odraslih ne pojavi ločeno, ampak se pojavi hkrati z drugimi škodljivimi psihološkimi motnjami. Anksiozne motnje in izkušnje s psihološko travmo so del najpogostejših psiholoških pojavov, ki so prekrivajo se z izredno slabe volje in pogosto je tisti, ki povzroča depresijo, povezan s temi drugimi težave.

Zato imajo dobro opremljeni psihološki centri, kot je Psicomaster, strokovnjake, ki so strokovnjaki za zdravljenje vseh tovrstnih motenj, ki se prekrivajo. Na primer če je depresija povezana s psihološko travmo, lahko uporabimo EMDR terapijo ali sistematično desenzibilizacijo, da izgine vir nelagodja, s katerim se travma manifestira, hkrati pa poseže v depresijo samo.

Zaključek

Depresija pri odraslih je zapletena motnja razpoloženja v načinu izražanja pri bolnikih in Zaradi potenciala, da lahko ogrozi kakovost življenja ljudi ali celo spodbudi samomorilne misli, si zasluži, da ga obravnavajo strokovnjaki.

Kolikor smo bili izobraženi, da predpostavljamo, da je življenje odraslih polno težkih trenutkov in žrtev, je depresija zelo resno stanje, ki ga ni mogoče normalizirati. Prej ko ukrepate ob odkrivanju prvih simptomov, tem bolje.