10 znakov za prepoznavanje strupene osebe

V drugih člankih smo govorili o resničnosti strupeni ljudjeTisti posamezniki, ki jim kljub temu, da ponavadi nimajo slabih namenov, uspe razkriti najslabšo različico tistih, ki jih obkrožajo.

Vendar... Kateri so znaki, ki nam pomagajo prepoznati strupeno vedenje ali strupene ljudi? Poglejmo še naprej.

• Povezani članek: "Kaj je socialna psihologija?"

Kaj je značilno za strupene ljudi?

Kot psiholog mi ni v veliko podporo označite ljudiin manj, če so te oznake negativne. Pravzaprav se zdi, da se je koncept "strupene osebe" v nekaterih vrstah literature pojavil kot oblika katalogizirajte osebnost določenih posameznikov in le redko je razloženo, da je to lahko značaj in navade spremembe.

Zato lahko oseba v določenih okoliščinah povzroča nelagodje bližnjim, vendar nikoli ne zmotite se, ko mislite, da se strupeni ljudje ne morejo spremeniti. Lahko se spremenimo vsi, popolnoma vsi. Nekdo vas morda celo šteje za strupeno osebo, zato morate to oznako relativizirati in ji dati pomen spet, da bi nam pomagali pobegniti iz situacij, zaradi katerih trpimo, vendar ne kot način zaničevanja ali stigmatizacije nekdo.

Strupena osebnost - Včasih je vredno oditi

Kdo še ni imel ciničnega šefa, neprijetnega sodelavca ali svaka, ki nam ves čas govori, kaj naj naredimo? Spopadanje s strupenimi ljudmi je v določenih okoliščinah neizogibno. Toda tisto, kar lahko nadzorujemo, je, kako ravnamo z njihovim vedenjem.

Če ne bomo ravnali z ustreznimi previdnostnimi ukrepi, negativni ljudje lahko vplivajo na nas in se počutimo slabo. Poleg tega si lahko naberemo napetost in stres zaradi življenja z njimi. Več kot dovolj razlogov, da se poskusimo znebiti tega psihološkega bremena.

Tu predlagam devet znakov, ki bi vas morali opozoriti, da vas strupena oseba zaužije. Prišel je čas, da črno na belo, ker nihče nima pravice, da se počutite slabo.

1. Veliko govoriš o strupeni osebi

Če opazite, da se svojim sodelavcem nenehno pritožujete nad tem, kako manipulativni je vaš pisarniški šef oz če se pritožujete partnerju, kako slabo se počutite na tašči na družinskih srečanjih, morate to vedeti odnos vda vas duševno izčrpajo, in seveda to ne bo pomagalo izboljšati stanja.

Vedno znova se pogovarjamo o strupeni osebi zmanjšati svojo samopodobo in mu dajte večji pomen kot v resnici. Z razmišljanjem o tem ne boste ničesar rešili in morda boste začeli biti moteči za tiste, ki morajo poslušati vaše nenehne objokovanja.

2. Zaradi tega izgubite papirje

Če na vaše vsakodnevno vpliva strokovnjak manipulator ali ljudje, ki vas kritizirajo za hrbtom, morate vedeti, da strupeni posamezniki lahko vplivajo na vaše čustveno ravnovesje. Bodite previdni, kajti z lahkoto vam povzročajo frustracija in celo jeza. Če se to zgodi, je čas, da ukrepate in odpravite težavo.

3. Vaša samozavest trpi

Strupeni ljudje so pogosto nesramni, nesramni in so lahko zelo žaljivi in ​​nadležni. Včasih se zaradi njihovega ponižujočega ravnanja z vami počutite slabo, toda ne pozabite, da vaša vrednost kot osebe nikoli ne sme biti podrejena mnenjem (in še manj do žalitev in nadlegovanja) s strani nekoga drugega kot vas samih.

4. Krivite jih za svoje vedenje ali odnos

Če vam strupena oseba uspe narediti skozi njen obroč in z vami manipulirati, Lahko se zgodi, da to osebo nenehno krivite za odločitve, ki jih sprejmete, in za vse slabo, kar se vam zgodi. Če menite, da je za vse kriva strupena oseba, premislite o situaciji. Mogoče mu samo očitate, da se izogne ​​vaši odgovornosti. To je vaše življenje in če je nekdo, ki ima toliko moči nad vami, je najbolje, da poskusite oditi in začnete sprejemati odgovornost, ki jo imate za svojo usodo.

5. Strah vas je, da bi bila v bližini strupena oseba

Če ste zgroženi, ko mislite, da bi morali preživeti čas s to osebo, ni dvoma, da vsaj za vas ta posameznik je strupen in lahko ustvari močno nelagodje. Če samo predvidevate, da boste morali na sestanku zdaj srečati tega strupenega partnerja začnete imeti negativne občutke, to je nedvoumen znak, da se mora v vas nekaj spremeniti življenska doba.

6. Spustite se na njihovo raven

Ko vas nekdo nenehno vozi iz vaših škatel, morda vas bo zamikalo, da stopite v krpo in se začnete soočiti z njim. To bo povzročilo reaktivne odnose in vedenja, ki verjetno niso v skladu z vašimi osebnimi vrednotami. Padec v igro strupenih oseb je morda neizogiben, če nas pripelje do skrajnosti, vendar to ni način, kako rešiti situacijo. Pravzaprav boste verjetno stvari le poslabšali in postali bolj obupani.

7. Preprečuje vam sprostitev in udobje

Ko nas oblegajo ljudje, ki z nami manipulirajo ali uporabljajo zvite strategije nas demotivirajo, lahko pride do točke, ko se počutimo v stanju stalne napetosti in skrbi. Y. ko smo nemirni, se stvari lažje zmotijo. Če ne boste mogli ohraniti hladne glave in relativizirati situacije, vas bo strupena oseba pojedla. Zato je pomembno, da dosežete čustveno oddaljenost od vira toksičnosti.

8. Reagirate z disfunkcionalnimi mehanizmi spoprijemanja

Ko živimo v stalni napetosti, lahko reagiramo negativno. Na primer, da ublažimo nemir, ki ga čutimo, si lahko privoščimo nekatere nezdrave "muhe", na primer občasno popijemo alkohol ali pojemo več, kot je treba. To je nezdrav način, da odrežete občutek anksioznost, Y vas pripelje v začaran krog, iz katerega bo zelo težko priti ven.

9. Tudi vaš partner je čustveno prizadet

Strupena oseba je lahko nekaj podobnega avtoriteti (šef, učitelj, vaš oče ali mati ...), ki je ne morete dvomiti. Če se zgodi, da vas poniža in se vaša stopnja čustvene izčrpanosti poveča, lahko naredite napako, ko osredotočite nelagodje na svojega partnerja, otroke ali družino. The slaba volja Je nalezljivo in če dovolite, da vas strupena oseba onesnaži, lahko postanete strupena oseba za naše najbližje in trpite ljudi, ki niso krivi.

10. Poiščite obračun

Številni ljudje imajo spodbudo za druženje ravno zato, da iščejo konfrontacijo, da imajo priložnost pokazati svojo superiornost nad osebo, ki je bila izpostavljena napadom. V teh primerih očitno lahko rečemo, da imamo opravka s strupeno osebo, zato ni razloga za nadaljnje širjenje teh socialnih interakcij.

Upravljajte prisotnost strupenih ljudi v svojem življenju

Če strupeni ljudje razkrijejo najslabšo različico vas, boste morali razmisliti o nekakšni spremembi v svojem življenju.

To se lahko zgodi s preprosto spremembo miselnosti: na primer, da ne vstopijo v krpo njihovih manipulativnih iger ali da ignorirajo njihovo prisotnost. V drugih primerih je morda najboljša odločitev, da se izognete temu žarišču negativnosti in slabe volje, preden na koncu resno vplivajo na vas.

Bibliografske reference:

• Skeem, Jennifer L.; Polaschek, Devon L. L.; Patrick, Christopher J.; Lilienfeld, Scott O. (2011). Psihopatska osebnost. Psihološka znanost v javnem interesu. 12 (3): str. 95 - 162.
• Trnka, R.; Balcar, K.; Kuška, M.; Hnilica, K. (2012). Nevrotizem in valenca negativnih čustvenih konceptov. Socialno vedenje in osebnost: mednarodni časopis. 40 (5): str. 843 - 844.