Значај туге

Када говоримо о туговању, може се чинити да говоримо о смрти, али у стварности говоримо о животу. Јер жаловање се врши тако да наш живот, наши пројекти и наша будућност буду бољи и потпунији.

У почетку се може чинити контраинтуитивним, али то је зато што је то поступак супротан ономе што нас друштво учи. И то није проблем људи: то је проблем друштва.

• Повезани чланак: „Чему служи туга?

Зашто бисмо требали узети у обзир важност туге?

Откад смо били деца уче нас да живот мора бити непрекидно акумулирање, раст и постизање. Све што није тако звучи као неуспех. Дакле, када многи људи претрпе било какав губитак у свом животу, не знају како да реагују.

Као да смо обучени само за један део живота, који увек подразумева реч више: више новца, више статуса, више веза... Али када се суочимо лицем у лице са другом половином живота, оним који укључује губитак и пуштање, тотално смо дезоријентисани.

Поред тога, мора се узети у обзир да митови који круже око ове теме нимало не помажу: морате стиснути зубе и држати се, тражити помоћ је за слабе, ако пустите ствари заборавит ћете их, ако преболите губитак некога, то је знак да га нисте много волели, итд.

Али ниједан од ових митова није тачан. Тхе двобој то је начин на који се ствари раде, то је најбољи начин за превазилажење губитка, онај који највише скраћује процес, онај који на здрав начин смањује бол који највише трпите и онај који даје мапу фаза кроз које ћете морати проћи да бисте оставили губитак иза себе без одмеравања ваших будућност.

Последице неисправног поступања могу бити поражавајуће и превазићи оно што бисте могли очекивати: поремећај расположења, зависности, погоршања или губитка друштвених односа, самоубилачких идеја... А понекад, на жалост, читави животи протраћени.

Поред тога, морамо знати да туга није неопходна само када изгубимо вољену особу. Такође је неопходно успешно се носити са многим другим ситуацијама:

• Губитак посла и професионалног статуса.
• Погоршање здравља и болести.
• Погоршање друштвених мрежа или нестанак значајних веза.
• Транзит из једног животног периода у други.
• Напуштање планова и пројеката ...
• Економски губици.
• Ситуације које подразумевају осећај губитка сигурности.
• Велике друштвене промене које проживљавамо након којих се неке ствари неће вратити онакве какве су биле ...

Управљање добром тугом

Процес туговања далеко није од механичког или аутоматског. То је увек и у свако доба дубоко лични процес.

Постоји неколико ствари које треба научити, а главна је да, свидело нам се то или не, постоји неколико фаза које морамо проћи да би се на крају губитак решио.

Понекад се ове фазе живе једна по једна. Други пут су више прошарани. И, наравно, свака особа их доживљава другачије: то је дубоко лични процес. А са собом треба да уложите време, стрпљење и љубазност. И наравно, имати знање о процесу који ћемо живети.

Морамо знати који услови нашег живота и нашег карактера фаворизују или ометају превазилажење губитка. Такође морамо унапред знати шта свака фаза подразумева, да знамо шта можемо очекивати и да нас сопствене реакције не изненаде.

Али проширимо перспективу: до сада смо говорили о томе шта је свакој особи потребно када пролази кроз процес туговања. Али ствар се ту не завршава.

Да ли сте размишљали шта бисте урадили да неко око вас доживљава губитак? Да ли знате шта да радите када је неко до кога вам је стало у ситуацији да не може да се носи са чињеницом да је део његовог живота завршен?

Веома је важно да људи знају како помоћи другим људима у таквом процесу. Не говоримо о знању на професионалном нивоу, али увек је корисно онима који су око особе у стању губитка (а то је увек стање крхкости), у сваком тренутку знајте шта је добро, а шта није добро направити. То је одличан начин да помогнемо породици, пријатељима и другима који су нам важни да наставе са својим животом.

Али, разјаснимо и једно: када вам треба квалификована подршка, користан и ефикасан водич за превазилажење ових времена живота, не постоји ништа упоредиво са подршком професионалца који обавља пратећи задатак. И не заборавимо да, пре или касније, хтели ми то или не, свима нама долазе времена губитака.