Самоефикасност Алберта Бандуре: Верујете ли у себе?

Да бих разумео шта теорија самоефикасности, Поставићу вам питање. Прво смислите циљ који бисте желели да постигнете.

Суочавајући се са изазовом, да ли сматрате да сте на висини задатка и можете ли постићи циљ? Ако сте један од оних који представљају чувену фразу коју је Барацк Обама користио за своју политичку кампању која га је довела на власт 2008. године: „Да, Ми Можемо! " (Можемо), сигурно имате високу самоефикасност за тај одређени циљ или задатак и верујете својим способностима да то постигнете објективан.

Ако, пак, мислите да је овај изазов сјајан или не верујете својим способностима да га постигнете, слабо схватате самоефикасност.

• Самоефикасност је део Аксијалне компоненте личности, према Бандури. Да бисте се упуштали у то, можете прочитати: „Теорија личности Алберта Бандуре“

Шта је самоефикасност?

Самоефикасност је концепт који је увео Алберт Бандура, украјинско-канадски психолог, рођен 1925. године. 1986. године развио је Теорија социјалног учења, позивајући се на регулацију мотивације и људског деловања, која подразумева три врсте очекивања: очекивања ситуације-исхода, очекивања исхода акције и самоефикасности перципиран. Данас ћу говорити о самоефикасности

Самоефикасност или веровање у ваше способности да се носите са различитим ситуацијама које се појаве играју важну улогу. не само у начину на који се осећате у вези са циљем или задатком, већ ће бити пресудно постићи или не циљеве који су у вашем животни век. Концепт самоефикасности је централни аспект у психологији, јер наглашава улогу посматрачког учења, социјалног искуства и утицаја на лични развој особе.

У теорији Алберта Бандуре тврди се да је самоефикасност главни конструкт за понашање, будући да ће однос између знања и деловања бити знатно посредован мишљу о самоефикасност. Уверења у самоефикасност, односно мисли које особа има о својој способности и саморегулацији да покрене такво понашање биће пресудне.

На тај начин, људи ће бити мотивисанији ако схвате да њихови поступци могу бити ефикасни, То је ако постоји уверење да имају личне способности које им омогућавају да регулишу своје Акције. Бандура сматра да утиче на когнитивни, афективни и мотивациони ниво. Дакле, висока перцепција самоефикасности повезана је са позитивним мислима и тежњама о успешном извођењу понашања, смањени стрес, анксиозност и перцепција претње, заједно са адекватним планирањем тока акције и предвиђањем добра резултати.

Улога самоефикасности

Свако може да идентификује циљеве које жели да постигне или аспекте свог живота које би желео да промени. Међутим, не мисле сви да је спровођење ових планова у дело лако. Истраживања су показала да самоефикасност сваког појединца игра важну улогу у решавању циља, задатка или изазова.

Појединци са високом самоефикасношћу веома су заинтересовани за задатке у којима учествују, проблеме виде као подстицајне изазове, доживљавају велику посвећеност својим интересима и активностима и брзо се опорављају од својих неуспеха. Супротно томе, особе са ниском или слабом самоефикасношћу: избегавају задатке или циљеве изазован, мислите да су тешки циљеви недостижни и неуспехе тумачите као нешто лично.

Развој самоефикасности

Уверења у самоефикасност развијају се у раном детињству док се доживљавају различита искуства или ситуације. Међутим, развој самоефикасности се не завршава на детињство талас МладостУместо тога, наставља да се развија током живота како људи стичу нове вештине, знања или живе нова искуства.

Уверења о самоефикасности формирају се на основу информација које пружају укупно четири извора:

1. Постигнућа у извршењу

Прошла искуства су најважнији извор информација о самоефикасности, јер се заснивају на стварна провера домена. Понављање успеха у одређеним задацима повећава позитивне оцене самоефикасности док поновљени кварови их смањују, посебно када кварови под одређеним околностима не могу спољни.

2. Викарно искуство или посматрање

Тхе моделирање је важно јер видећи (или замишљајући) друге људе како успешно обављају одређене активности, а особа може веровати да има довољно капацитета да са истим наступа успех. Овај извор самоефикасности добија посебну важност у случајевима у којима појединци то немају они одлично разумеју сопствене способности или имају мало искуства у задатку.

3. Вербално убеђивање

Вербално убеђивање је још један важан извор самоефикасности, посебно код оних који већ имају висок ниво самоефикасности и којима треба само мало више од самопоуздање прећи додатни километар и постићи успех.

4. Физиолошко стање појединца

Вишеструке индикаторе аутономне активације, као и бол и умор појединац може тумачити као знаке сопствене неадекватности. Генерално, људи имају тенденцију да повишена стања анксиозности тумаче као знаке рањивости и као показатеље лошег учинка. Тхе хумор или емоционална стања имаће утицај и на то како ће се тумачити искуства.

Цонцлутион

Укратко, самоефикасност је уважавање нечијих способности и усредсређена је на уверења да имамо неопходне ресурсе и способност успеха у датом контексту. То је важан концепт за психологију и лични развој, јер појачава идеју да људска бића могу одабрати или елиминисати активности будућност кроз сопствене когнитивне механизме и пружа нередукционистички поглед на људско биће и сложеност утицаја који утичу на спровести.

Појединци се виде као проактиван И. саморегулишући њиховог понашања, а не као реактивно и контролисано средином или биолошким силама.