Управљајте емоционалним прекидима из свог личног развоја

Лични односи, посебно сентиментални, вероватно су најсложеније искуство у нашем животу.

У односима у пару проналазимо најинтензивније и најдубље учење, одлуке које највише условљавају наш живот, велики извор благостања, али и највећи изазови и потешкоће.

• Повезани чланак: „4 кључа за постизање стварних промена у вашем животу“

Важност знања о управљању крајем веза

Које потешкоће, трагови или нефункционално учење (односно које ограничавају ваш живот и условљавају ваш начин рада? комуницирати са вама и са другим људима, било да су они могући партнери или не) напустили су ваше прекиде, а посебно ваш начин на који управљати њима?

Ја сам Рубен Цамацхо, психолог и тренер емподерамиентохумано.цом, и већ више од 10 година пратим људе у њиховим процесима промена, било личним или професионалним приступом. У многим приликама, потешкоће које људи имају у вези са својим личним и сентименталним односима лагати у учењима која су се догодила у прошлој вези и посебно у прекиду.

Ове потешкоће и учења не утичу на нас само приликом изградње нових односа, већ и на личном подручју, благостању, нашем

емоције, па чак и у свом послу (ми смо емоционална бића и наше учење утиче на нас у свим областима). Како то решити? Како се научити наученог?

Изазов превладавања прекида

Један од најчешћих психолошких, емоционалних и афективних проблема је овај: потешкоће у управљању раскидима, и пре свега знати како модулирати како та искуства утичу на нас у будућности (који утичу на нас током месеци и чак година да живимо са благостањем и суочавамо се са новим везама).

Зашто су везе тако сложено психолошко искуство? На почетку везе живимо искуство растварања, предаје, где се генерише унија чије ће објашњење увек бити ограничено.

После ове фазе, настаје борба ега где сваки члан пара живи са својим системом веровања, вредностима, а такође и са својим страховима и несигурностима. Да бисмо потврдили ове емоције и постигли сигурност, покушавамо да изнудимо друге и настају најважнији сукоби. Раскид је својеврсна мат по нашој личној процени (оно у шта верујете, шта сматрате поштеним, шта сматрате да вам треба), поред великог емотивног утицаја који то има на нас и како касније научимо да управљамо.

То је сложена тема и истовремено трансцендентна за наш живот, па сам направио видео у којем можете ићи много дубље (чланак се наставља испод видео снимка).

Шта значи емоционални утицај?

Као што смо говорили у видеу, ми смо емоционална бића и увек осећамо емоције. У тренутку прекида или сукоба са другим осећамо бес, бес, разочарање, као део емоције које нам помажу да потврдимо личне идеје или да их приморамо друго; Међутим, такође осећамо страх, несигурност, понекад кривицу или нелагоду, а наше благостање повезано је са искуством које смо проживели. Пауза чини да осећамо да је наш начин виђења света и конципирања везе на крају опасан.

Емоције су саме по себи позитивне и покушавају да вам помогну да упознате себе, откријете како тумачите ситуације и реагујете на основу њих. Проблем нису у емоцијама, већ у томе како их разумемо и управљамо њима. Ако не научимо дубоко у учењу да бисмо разумели и управљали тим емоцијама, они ће нас на крају условити и учинити нашим начин односа заснован је на страху, несигурности, принуди или покушају да се потврди оно чега се бојимо (и то пре него што имамо искусан).

Начин управљања тим емоцијама, пре свега, преводи се у низ понашања која на крају саботирају наша емоционална и емоционална искуства: контрола другог, несигурност, изолација, избегавање, емоционална зависност, чак и себичност. То су понашања која понекад сматрамо неопходним, али у стварности се заснивају на страху који ми нисмо још увек научили да управљају због прошлог искуства (а то подразумева важно ограничење за наше Спа).

Какве емоције осећате иза ових уобичајених понашања у себи? Шта мислите да сте научили из прошлих веза и прекида везе које бисте требали да научите? Који део вас би морао да се промени да би променио оно што вам се догађа?

Да бисте сазнали више ...

Ако је ово ваша ситуација и желели бисте да научите оно што сте научили да бисте превазишли оно што се догодило и догађа захваљујући вашој личној промени, дајем следећи предлог: емподерамиентохумано.цом наћи ћете опцију да закажете бесплатну прву истраживачку сесију (само ако заиста желите да живите промена). У овој сесији можемо се састати, истражити проблем, пронаћи решење и предузети прве кораке. Доношење одлуке о сопственој промени подразумева сусрет са вама и ту налазимо највећа открића.