Да ли је лоше разговарати сам са собом? наука има одговор

Колико пута смо се ухватили како разговарамо сами са собом док покушавамо да решимо проблем? Или смо се нашалили са пријатељем или колегом кога смо такође ухватили како разговара сам са собом?

Иако је овај обичај предмет шале и подсмеха, или може забрињавати неке људе, истина је да, све док није праћен било каквом патологијом као што су заблуде или халуцинације, разговор насамо може бити од користи за наш когнитивни развој.

• Повезани чланак: "8 супериорних психолошких процеса"

Зашто није лоше разговарати сам са собом?

Традиционално, чињеницу да деца много пута говоре сама са собом доживљавамо као нешто природно. Међутим, када се овај обичај прошири у одрасло доба почињемо да га доживљавамо као нешто чудно или патолошко.

Али ништа није даље од стварности, објашњење да током детињства постоји таква склоност да се говори сам познато је као „приватни говор“. Приватни говор се састоји од усменог изражавања наших мисли и то је изузетно корисна и корисна навика за когнитивни развој.

Приватни говор у детињству се сматра спољним мисаоним механизмом, због чега фаворизује расуђивање и когнитивне процесе. Временом се овај механизам постепено интернализује у облику вербалне мисли.

Постоји општи консензус који подржава идеју да је језик неопходан за правилан когнитивни развој, будући да је даје нам средство да изразимо своје идеје и питања. Ако престанемо да размишљамо, сваки пут када морамо да решимо проблем, чинимо то кроз менталне речи и реченице. Дакле, да ли је толико чудно да ове речи изговарамо наглас када смо сами?

Истина је да постоји велики број студија које овој навици дају велику вредност. Према неким истраживачима, као што је амерички психолог и истраживач Лаура Е. Берк, навика или механизам приватног говора никада не нестаје. Напротив, овај алат се обично поново појављује у оним приликама када морамо да се носимо са проблемима или захтеви околине који су за нас веома изазовни и представљају веома ефикасну навику када је у питању развијају нове вештине и способности.

• Можда ће вас занимати: "12 типова језика (и њихове карактеристике)"

Које стварне користи има?

Као што смо рекли, чување приватног говора може бити заиста корисно за наш когнитивни развој. И не само у детињству, Током нашег живота овај обичај ће нам пружити алате и средства за решавање проблема..

Затим ћемо видети све оне способности и механизме који се могу побољшати приватним говором:

1. Повећајте меморију

Постоје многе студије о процесима памћења које упућују на идеју да гласно говорење током учења или самоусмерени говор изражен док обављате задатак, побољшати памћење и фаворизовати успостављање сећања.

• Повезани чланак: "Да ли је боље учити читање наглас или тихо?"

2. Помаже бољем размишљању

Изложите наглас наше идеје или бриге, као и образложење које из тога произилази, ми помаже у разјашњавању ових идеја, као и олакшава креирање стратегија за решавање проблема. питања. Ако слушамо шта мислимо или говоримо биће нам много лакше да ове идеје доведемо у ред.

3. Промовише постављање циљева и памћење

Ова тачка је уско повезана са претходне две. говорећи наглас, постављање наших циљева, помаже нам да разјаснимо своје циљеве и јача сећање на ове.

4. То је водич за акцију

Разговарање наглас са собом док обављамо активности које захтевају образац понашања помоћи ће нам да усвојимо ове кораке и учи брже.

5. позитивно ојачати себе

Честитати себи на добро обављеном послу или постигнутим достигнућима веома је корисно за самопоштовање. Признавање сопствених успеха и њихово појачавање наглас може се топло препоручити у временима велике потражње или изазова, како личних, тако и академских.

6. Као стратегија мотивације

Још једна од предности коју нам може дати само причање је то што нас мотивише да радимо ствари које су, чак и ако не желимо да радимо, обавезне. Самомотивишите се и охрабрите себе Може нас мало мање коштати обављање свих оних активности које нам у почетку изгледају непривлачне.

7. Промовише развој интелигенције

Нека недавна истраживања указују на могућност да приватни говор или разговор сами могу да допринесу стварању нових неуронских веза. То значи да само разговор може побољшати способност нашег мозга да се развија и самим тим побољша његове функције и способности.

8. Друге погодности

Поред свих горе наведених предности, разговор насамо може нам бити од велике користи за многе друге ствари. Међу њима су:

• Смањите ниво анксиозности и стреса.
• То фаворизује креативност.
• Истиче ирационалне мисли и помаже нам да их модификујемо.
• Промовише организацију мисли.
• Ставља конфликте или проблеме у перспективу.
• фаворизује одлучивати.

Па када треба да бринете?

то не можемо порећи постоје одређени случајеви у којима само причање може бити симптом менталног поремећаја. Међутим, у тим приликама особа обично доживљава многе друге симптоме који откривају постојање психијатријског поремећаја.

У случајевима психозе, особа не само да разговара сама са собом, већ и овај симптом је праћен другим симптомима као што су заблуде, халуцинације или поремећаји понашања. Код ових поремећаја, особа може говорити сама са собом као одговор на низ слушних халуцинација; тако да особа не би разговарала сама са собом већ са сопственом халуцинацијом. За разлику од приватног говора, ови говори се одликују неразумљивим и лишеним сваке логике.

На исти начин, други случај у коме је приватни говор штетан је у оним ситуације у којима особа то користи да омаловажи себе или пренесе негативне поруке. Ова гласна манифестација негативних идеја и мисли може довести до стања анксиозности и депресије.

Дакле, разговор са самим собом не мора се сматрати нечим ненормалним, патологијом или симптомом ментални поремећај све док није праћен другим симптомима и не омета нормално функционисање особа.