Зависност од видео игара: симптоми, узроци и лечење
Овисност о видео играма постала је једно од питања која највише брину многе родитеље узнемирени у време које њихова деца проводе играјући се у овај облик разоноде. Иако је јасно да степен зависности који се може створити код ове врсте забаве није упоредив са оним који се појављује код употреба дрога, истина је да опседнутост овом активношћу може имати озбиљне последице на квалитет живота људи младићи.
У овом чланку ћемо прегледати карактеристике зависности од видео игара због које се она одвија од навике до замке из које је тешко побећи и методе коришћене за интервенцију у овом проблему и прекинути тај зачарани круг.
- Можда сте заинтересовани: "Видео игре подстичу учење и креативност"
Шта је зависност од видео игара?
Широм планете, многи млади људи поставили су видео игре као један од својих главних хобија, на исти начин на који су други случајеви фудбал или клизање они који заузимају добар део времена посвећеног Слободно време.
У ствари, оно што је некада био хоби са лошом штампом, а што није било добро прихваћено у социјалном погледу, данас је постало толико нормално да постоји све
субкултура која отворено полаже право на ову врсту забаве, а постоје чак и светски турнири и првенства фокусирани на одређене видео игре; ово је оно што је познато под називом еСпорт).Међутим, чињеница да многи људи врло позитивно цене свакодневну употребу овог облика забаве не доводи до тога да зависност од видео игара престаје да постоји.
Овисност о видео играма је оно што се дешава када зависност од игара за видео игре постане толико интензивна да она постаје толико јака посветити овој активности најмање четири сата дневно, претпостављајући ово занемаривање свих врста обавеза и одговорности.
- Повезани чланак: "Психотерапија кроз видео игре: да ли је ефикасна?"
Симптоми
Међу симптомима зависности од видео игара издвајају се следећи.
1. Социјална изолација
Овисност о видео играма појачава социјалну изолацију, што резултира губитком контакта са пријатељима и породицом. Заузврат, социјална изолација може бити један од узрока који доводи до зависности од видео игара, будући да То могу бити усамљена забава уз коју ћете провести време задобивајући задовољство, Шта медијум са којим се врши индиректна интеракција са другим људима (у случају онлајн игара).
2. Погоршање академских перформанси
Време проведено у игри значи да се време и труд не улажу у учење, што утиче на академске перформансе и одлаже учење компетенција и вештина које се промовишу кроз образовање.
3. Једна од игара за видео игре као компензационо понашање
Употреба игара може бити извор за усмјеравање стреса и анксиозности произашлих из других свакодневних проблема, попут живота у сломљеној породици или патње од злостављање код куће или малтретирање у школи.
- Повезани чланак: "5 врста насиља или насиља"
4. Губитак трага за временом
Због зависности од видео игара губите контролу над управљањем временом, па погоршава се способност познавања сати који су прошли током игара а чињеница да ово одлаже друге активности се губи из вида.
5. Постурални бол и болест
Провођење више сати истовремено играјући видео игре испред телевизора или рачунара може довести до тога развити проблеме са костима, зглобовима или циркулацијом, посебно на леђима, бутинама и рукама.
6. Изливи беса на ограничења која треба играти
Када одређене ситуације доведу до тога да се игра заврши или буде отежана, то генерише ниво фрустрације који може довести до излива беса или чак у физичким нападима на друге људе, као и у ударцима по деловима имовине или предмета.
Због чега смо закачени за екран?
Тачно је да је већина видео игара дизајнирана да се користи током релативно кратких игара. дуго или понудити могућност играња неколико игара заредом са врло мало кашњења. На пример, они који нуде имерзивна искуства, Шта Старији свици В: Скирим, могуће је да игра траје читаво поподне, док у другима, као нпр Хотлине Миами, свака игра траје од неколико секунди до неколико минута, мада између учитавања морате чекати мање од неколико секунди.
С друге стране, механика већине видео игара усредсређена је на награђивање за напредовање и полагање тестова. На пример, премлаћивање одређених обележја или савладавање одређених непријатеља омогућава нам приступ новим подручјима за истраживање или начинима игре које нисмо откључали. То је додато узлазној кривој тежине (све је теже напредовати, али истовремено учимо све више и више о томе како превазићи изазове игре) чини да се све врти око условљавања оперативни.
Обично се можемо одвојити од ове навике, али у другим случајевима жеља да се добије више награда доводе до жеље да играју све више и више опција које нуде ове игре, без трошења времена на размишљање о другима ствари.
С друге стране, зависност од видео игара, као и многи други облици зависности од навика, води нас да упаднемо у динамику која нас заробљава и која временом погоршава изгледе за излазак из те замке. То је тако јер док интернализујемо важност играња видео игара, понављајуће мисли повезане са том активношћу постају све чешћи и све нас тера да се сетимо тих игара или да замислимо колико бисмо добро могли да имамо да смо испред екран.
Лечење зависности од видео игара
Поред психолошке интервенције коју спроводе професионалци, а која је препоручљива опција када је зависност од видео игара врло интензивна, постоје и друге мере које могу помоћи у борби против ова тенденција ка злоупотреби игара рачунара или конзола за видео игре. Главни су следећи.
1. Спречите куповину више игара
Чињеница о немогућност приступа више игара на неодређено време ограничава количину награда и нових подстицаја који се могу одабрати, тако да је стално играње исте игре заморно искуство.
2. Позовите друге хобије
Окупирање времена другим активностима помаже да се прекине циклус игре, будући да представља друге стимулативне рутине и размишљања.
3. Ограничи време
Пожељно је пустити игру ограничено време, а не одсећи могућност наставка игре, јер ово друго ствара такво непријатељство да ситуација се посматра као директно сучељавање у којој било шта иде све док се правило прескаче.
