Филофобија (страх од заљубљивања): шта је то, узроци и чести симптоми

Филозофобија је још један пример врло радознале појаве: где год је људска машта и наша способност размишљања у сложеним концептима, може постојати специфична фобија заснована на идејама апстрактан. Способни смо да развијемо ирационални страх пред елементима који нису нити материјални нити су се десили ипак: фобије се могу родити из једноставног ишчекивања догађаја који нам се не мора догодити никад.

А шта је страх који је мотор филозофије? Ништа више и ништа мање од страха од љубави, нешто због чега можемо да се изолујемо и одбацимо сваку могућност упознавања нових људи због терора који ствара могућност успостављања прејаке емоционалне везе.

Шта је филофобија?

Постоје многе врсте фобија које људи могу доживети и многи психолози свакодневно имају посла са пацијентима који пате од њих. Као што смо видели пре неколико недеља, хемија љубави мења ниво хормона и хемикалија у мозгу и може да изазове девет изненађујућих нежељених ефеката.

Једна од најзанимљивијих фобија је фобија од заљубљености или филофобија

. Овај проблем анксиозности може утицати на социјални и емоционални живот особе која пати од њега. У тежим случајевима, филофобичар може не само да избегне потенцијалне љубави, већ може и да престане да се дружи са сарадницима, комшијама, пријатељима и породицом.

Чин заљубљивања може бити једно од најневероватнијих искустава које људска бића могу да осете, али за филозофа може постати ситуација која ствара ужасан осећај нелагодности и висок нивоемоционални и физички стрес.

Филозофобија може бити веома онеспособљавајућа, ау тежим случајевима може довести до ситуације социјалне изолације. Ова врста промене је способна да произведе ефекат снежне груде који на крају генерише изведене емоционалне и релативне проблеме.

Да ли је то психолошки поремећај?

Филофобија се не спомиње у најчешће кориштеним дијагностичким приручницима у клиничкој психологији и психијатрији, па није постоји споразумна и „званична“ дефиниција шта је проблем везан за управљање анксиозношћу и емоције. Међутим, може се укључити у посебне фобије, које се појављују са својим одељком у овим књигама.

А то је да су фобије врста анксиозног поремећаја који може да достигне различите облике готово бесконачно, онолико колико фобични стимулуси у одређеној мери могу произвести тескобу или страх људи. Због тога је у психотерапији могуће лечити пацијенте са филофобијом и без употребе ове речи; једноставно, човеку се помаже прилагођавањем психолошке интервенције његовом случају и претпостављањем одређених принципа менталног здравља који су испуњени у случају фобија и сличних проблема.

Неки уобичајени „симптоми“ филозофије

То нас доводи до чињенице да постоје људи који се плаше предаје, заљубљености или успостављања снажних личних односа. Они само живе везе без посвећености, мало говоре о себи, избегавају да се покажу таквима какви јесу, поставили су "непремостиву препреку" да се не осећају рањивима, имају тенденцију да успоставе истовремене односе од стране исти страх који имају од напуштања и њихове везе су тобоган емоција са успонима и падовима константан.

На физичком нивоу, симптоме представљају када су у присуству особе супротног пола према којој осећају физичку и емоционалну привлачност. Неки од ових симптома би били: класични напади панике, гастроинтестинални поремећаји, неправилан рад срца, знојење, отежано дисање и жеља да се ситуација што пре напусти, као нпр. Одбрамбени механизам како би се избегло осећање свих ових анксиозних симптома.

У психологији и психијатрији постоје различита мишљења у вези са овим поремећајем. Али чини се да је оно што покреће филофобију интензиван осећај неуспеха у прошлој вези који није превазиђен. Ова школа мишљења то држи пацијент који пати од филофобије има ране због развода или болног процеса сломљења срца то вас чини да избегнете било какву потенцијалну ситуацију да вас поново повреде симпатије. Други професионалци мисле да је филофобија рођена из интензивног страха да ће бити одбачена.

Ниједна од ове две теорије није доказана, тако да нема коначног одговора шта је то разлог који наводи одређене људе који доживљавају трауматичне везе да се држе бола, а не савладати их.

Шта могу учинити ако патим од филофобије?

Ако сте један од оних који се плаше да се не заљубе, морате имати на уму да нисте сами и да има много људи којима иста ствар која вам се дешава и ако следите низ савета и смерница, вероватно ћете успети да превазиђете Пхилпхобиа.

У наставку вам нудим укупно четири савета и стратегије како бисте могли да превазиђете овај страх започните романтичне везе, мада треба имати на уму да се овај проблем може решити само ако га ставите део; ни читања на Интернету ни речи психотерапеута неће учинити магију. Ваша је одговорност да примените одређене навике и стратегије у свом животу учинити да филозофија више не буде проблем.

1. Изложите се страху

У мање тешким случајевима поремећаја, једноставно излагање страху је добар начин да се превазиђе. У многим приликама превише размишљамо о негативним последицама и тада схватимо да то није било тако лоше.

У другим случајевима, филофобију генерише углавном чињеница да је у врло мало покушаја имала лоше искуство имајте контакт с љубављу с неким, па излагање љубави више помаже тој застрашујућој фатаморгани афективних односа избледети.

Јасно је да ће бежање или избегавање ових ситуација само довести до тога да се овај поремећај више потврди и остане у животу. Стога не можемо одбити да живимо љубав само зато што нас плаши.

2. Живи садашњост

Да покушам да имам истину емоционална контрола веза мора да се живи из дана у дан, тј. Живи садашњост. Покушајте да иза себе оставите ирационалне мисли створене прошлим искуствима и будућим очекивањима. Свака ситуација и особа разликују се од осталих, тако да своју пажњу морамо усмерити на садашњи тренутак не гледајући много даље. На тај начин ћемо контролисати анксиозност повезану са овом фобијом.

Тхе Пажљивост или пажња, је терапијски поступак који пре свега тражи да емоционални аспекти и други процеси невербалног карактера, прихватају се и живе у свом стању, без избегавања или контролишу их. Ове психолошке технике засноване на источној медитацији помоћи ће вам да живите из дана у дан и побољшати ваше међуљудске односе. Ако имате прилику да пробате, не оклевајте.

3. Изразите своје страхове

Комуникација је кључни фактор сваке везе и да бисте могли да се осећате јаче кад се суочите с њом. Мора учините да наш партнер или породица учествују у ономе што нам се догађа. Ако некога коме верујете упознате са нашим страховима, то ће нам помоћи да боље разумемо своје реакције и тиме ћемо смањити емоционалну напетост.

4. Дајте си времена

Овакве врсте емоционалних блокова обично се јављају јер и даље имамо неке болне епизоде ​​које нам замагљују ум. Није добра идеја да желимо да своје страхове превазиђемо преко ноћи. Емоционални сукоби могу да зацеле неколико дана, недеља, па и месеци. Присиљавање да се односиш с другима на интиман начин није добра идеја ако смо и даље емоционално схрвани.

Дајте си времена да свој живот правилно усредсредите, немојте бити преплављени нечим што ће време, мало по мало, решити. Али када се догоди значајан опоравак који се догоди у првим недељама, морате напустити подручје утешите се и признајте да ће за превазилажење ових ирационалних страхова бити потребно више од нас него добрих намера: потребно је поступак.

5. Идите код професионалца

Како је Пхилпхобиа анксиозни поремећај изазван претходним негативним искуствима, породицом или везом, препоручује се одлазак код здравственог радника ако то није могуће превазићи сам. Тхе когнитивно-бихејвиорална терапија и афективна десензибилизација показала се врло ефикасном у превазилажењу фобичних поремећаја.

Међутим, у случају филофобије, психотерапијска интервенција је сложенија, јер није тако лако изложити се на контролисан начин могућности заљубљивања; Уосталом, оно што изазива страх није животиња или предмет који је лако идентификовати и надгледати. То значи да рад изведен изван психолошке консултације и договорен са терапеутом поприма посебну важност.

Страх од заљубљивања: апстрактни страх

Наши најнерационалнији страхови не морају бити повезани са одређеним животињама, предметима или окружењем, већ се могу пробудити из могућности осећања одређених емоција. А колико је емоција интензивније од љубави? Нешто што филофобију чини врло проблематичном је немогућност „изоловања“ извора страха, као што би се могло учинити на пример у случају фобије од паука. У филозофији је свака ситуација која се осети која може покренути консолидацију емоционалних веза типичних за заљубљивање унапред потпуно одбачена.

Ово последње је на два начина штетно. С једне стране, то чини немогућим заљубљивање, стање емоционалне активације које има тренутке повезане са врло интензивном срећом. Људи са филфобијом могу осећати да одбијају заљубљивање и, истовремено, пожелели да то могу доживети без страха да би могли уживати у његовим добрим стварима. С друге стране, овај страх предиспонира људе да се социјално изолују, нешто што може довести до појаве осећај усамљености и туге и то је, поред тога, у корелацији са усвајањем нездравих животних навика И. краћи животни век.

Дакле, филофобија може постати онеспособљавајући за особу која је пати, под условом да је њен интензитет веома висок. Први корак је знати како открити овај проблем и решити га психотерапијомублажите своје симптоме и да се вратимо прихвативши начин живота способан да генерише срећу.

Библиографске референце:

• Цавалло, В. (1998). Међународни приручник о когнитивним и бихевиоралним третманима за психолошке поремећаје. Пергамон. стр. 5-6.
• Далглеисх, Т., Дунн, Б., Моббс, Д. (2009). Афективна неуронаука: прошлост, садашњост и будућност [електронска верзија]. Емотион Ревиев, 1 (4), стр. 355 - 368.
• Гендрон, М. и Барретт, Е. (2009). Реконструкција прошлости: век идеја о емоцијама у психологији [електронска верзија]. Емотион Ревиев, 1 (4), стр. 316 - 339.