Три начина на који друштвени медији уништавају наше односе

Тхе друштвени медији они су стварност и променили су начин међусобне комуникације. Не само да посвећујемо велику пажњу свом присуству у тим мрежама, већ им додељујемо и канал комуникације са пријатељима који не виђамо често.

Друштвени медији такође су променили искуство путовања. Више се не ради само о надобудном (и досадном) присуству самопортрета. Чини се да је искуство путовања, увек повезано са гледањем споменика, култура и градова властитим очима: сада су многи туристи ограничени на гледање стварности кроз екране паметних телефона. Овјековјечити тренутак помоћу справице изгледа да је важније од самог откривања помоћу чула којима нас је обдарила мајка природа. Они су путовање 2.0., И не говорим о шетњи Гоогле Стреетом.

Живот иза паравана

Права је штета и многи психолози упозоравају да живи живот сталним излагањем друштвене мреже могу изазвати немало проблема када је у питању начин на који комуницирамо са другима људи. И не само због очигледних потешкоћа успостављања разговора и „пријатељства“ путем мрежа, већ и

такође због проблема са самопоштовањем повезаних са овом зависношћу од мобилног телефона. Јединица која, иначе, добија име номофобија.

Проводимо више времена размишљајући о томе како нас други људи доживљавају него проживљавајући властите авантуре и искуства. Чекамо током целог дана да проверимо да ли имамо нова обавештења на друштвеним мрежама, уместо спроводимо активности које нам се свиђају и које нам омогућавају да упознамо друге људе са којима треба да наступамо у животу прави. Морамо да се осећамо повезани са другим људима, јер је то један од неопходних елемената да бисмо се осећали срећно, здраво и живели дуже, али... радимо ли то исправно?

Три начина на која друштвени медији уништавају наше односе

Морамо да повратимо способност повезивања без потребе да између имамо екран. Друштвене мреже могу нам помоћи да останемо у контакту са пријатељима који живе далеко, али то би требало да буде само то: подршка.

Хајде да проверимо неки начини на које нове технологије и друштвени медији могу смањити квалитет наших личних односа у стварном животу... и неколико савета за побољшање ситуације.

1. Да ли се осећате као да вам нешто недостаје? ФОМО синдром

Шта нас заиста привлачи на друштвеним мрежама? Поделите тренутке. У облику фотографије, видео записа, статуса, шале... али поделите тренутке са другима. Али иако ово звучи веома лепо, истина је да многи људи живе толико свесни друштвених мрежа којима на крају недостају ти јединствени тренуци, у жељи да фотографишу или објасне својим контактима.

Ускраћујемо себи могућност да доживимо срећу и посебне тренутке само због нарцисоидне потребе да покажемо јавности колико смо срећни. или занимљив живот који имамо. Поред тога, живимо подложни позитивном поткрепљењу, у виду свиђања и коментара, што погоршава проблем.

Ово је један од проблема, али није једини. У ствари, људи већ почињу да говоре о постојању ФОМО синдрома, чији оболели имају лош осећај да им „нешто недостаје“. То је ситуација трајне тескобе, која нам не дозвољава да уживамо у свакодневним и личним односима у телу.

Више о ФОМО синдрому: „ФОМО синдром: осећај да су животи других занимљивији“

2. Зависност и само-апсорпција: Номофобија

Постоји танка линија која раздваја задовољство од заразног понашања. Када почнемо да користимо друштвене медије, несвесно, можемо користити као начин за добијање потврде од наших контаката, а ово нас може натерати да уђемо у негативну динамику.

Тхе региони мозга који регулишу осећај задовољства позитивно нас награђују пред новитетима, а подразумева се да друштвене мреже бомбардирани смо хиљадама актуелних вести: нови постови, нове слике, нове вести, сваке секунде дешава се.

Иронично је то алат који је дизајниран за повезивање са другим људима чини да се осећамо изоловано и опседнуто за слику коју нудимо. Овисност о друштвеним мрежама такође иде руку под руку анксиозност и, у тежим случајевима, од депресивне слике.

Када проведемо неколико дана на одмору на плажи, главна мотивација би нам требала бити уживање у тим тренуцима опуштања, и не будите свесни извора задовољства који генеришу друштвене мреже путем фотографија и коментара које идемо објављивање.

3. Друштвене мреже и срећни социјални односи: могу ли они коегзистирати?

То су показала недавна истраживања само присуство паметног телефона у контексту разговора двоје људи (лицем у лице) омета осећај блискости, веза и квалитет комуникације. Готово ништа.

Ми смо друштвена бића и морамо бити у контакту са другим људима. Када комуницирамо с неким у стварном животу, разумемо његове емоције и осећања и размењујемо друге информације изван онога што је строго вербално. Ако технолошки уређаји избаце наше разговоре, вероватно ћемо постати неосјетљиви способност саосећања са другим људима, мало-помало, се смањује, а тиме и наша способност да се искрено повежемо са другима. Иако су друштвене мреже створене да нас повежу једни с другима, можда нас удаљавају од сагледавања потреба и мисли људи који су нам блиски, а ово угрожава квалитет комуникације и, на крају крајева, друштвене односе и рођаци.

Друштвени медији и срећа

Заправо, требали бисмо покушати да направимо врло једноставан одраз: да ли нас трајна повезаност са друштвеним мрежама чини магичним тренуцима? Ваш одговор ће вероватно бити негативан. Морате научити да живите у тренутку без посредовања јавног излагања. Не правимо свој живот на неки начин Труманова емисија.