Психологија трудноће: тако се мења трудница

Грана психологије која се бави трудноћом је Психологија трудноће која настоји да промовише благостање мајке током трудноће, порођаја и порођаја, као и психо-емоционални развој беба.

Психологију трудноће занима однос мајке и бебе, схватајући га као јединицу у којој је ментално здравље мајке уско повезано са здрављем бебе. Стога је циљ промоција благостања дијадеје мајка-беба, што такође укључује и оца, посебно у његовој улози емоционалне подршке мајци. Погледајмо од чега се састоји и шта проучава ова занимљива грана психологије.

Историја од девет месеци пре људског рођења вероватно је много занимљивија и садржи значајније догађаје од наредних 70 година. Самуел Таилор Цолеридге, 1840.

• Повезани чланак: "Анксиозност током трудноће: узроци, симптоми и начин управљања"

Значај психологије трудноће

Од физичког зачећа, па и пре, када се будућа беба заче у умовима родитеља, започиње процес трансформације њене психе, у основи жена, што ће се убрзати током трудноће и консолидовати током месеци и година који следе Рођење.

Трудноћа је замишљена као тренутак кризе из које ће трудница развити нови идентитет: постаће мајка. Током овог периода уобичајено је прегледати нечије детињство, чија сећања лако испливају на површину.

Као и повреде из прошлости, чинећи трудноћу привилегованим временом за посао психотерапеутски, јер ове ране, које су годинама годинама тежиле животу, могу зацелити много више брзо.

То је период растуће осетљивости и велике рањивости, због чега су од виталног значаја брига коју пружају блиско окружење, партнер и породица, као и од професионалаца здравственог система.

Емоционална амбивалентност

Током трудноће су чести и потпуно нормални, повремена депресивна осећања. Обично постоји емоционална амбивалентност, односно коегзистенција наизменичних тренутака велике радости и срећних очекивања, са другима због страхова и сумњи да ли донели сте исправну одлуку, да ли је добро време да прекинете каријеру или ћете моћи да преузмете одговорност за материнство.

Иако су ова мешана осећања нормална, обратите посебну пажњу на своје расположење током трудноће. и пред упорним негативним емоцијама потражити психолошку помоћ.

Психолошки поремећаји у трудноћи

Разне студије показују високу преваленцију депресивних епизода током трудноће. Неки говоре о око 10%, док други откривају да и до 40% трудница пати од неке врсте симптома депресије.

Иако је постпорођајна депресија познатија, отприлике половина постпорођајних депресија започиње током трудноће. Због тога се брига о менталном здрављу жена током овог периода топло препоручује и са становишта превенција будућих поремећаја, јер позитивно утиче на благостање дијадеје мајке и детета током прве месеци.

Ова четири питања могу послужити као први водич за откривање могућих потешкоћа. Иако се мора узети у обзир да је сваки случај јединствен и препун нијанси, ако на било који од њих одговорите позитивно, било би упутно дубље се позабавити психолошком проценом вашег случаја:

• Да ли сте се често осећали потиштено, депресивно или безнадежно? • Да ли сте то често осећали изгубили сте интересовање и задовољство да радите ствари? • Да ли сте се често осећали нервозно, узнемирено или преплављено? • Да ли сте се осећали неспособан да контролише или заустави своје бриге?

Неурознаност трудноће

Ако узмемо у обзир открића неуронауке, и то дубока процес трансформације вашег мозга настао дејством хормонаНије изненађујуће што се у уму труднице јавља прави емоционални цунами.

За почетак, утврђено је да се мозак током трудноће смањује и до 7%. Да ли то значи да током трудноће губимо когнитивне способности? Да је то случај, природа би се понашала сасвим ненормално.

Супротно томе, оно што се дешава је интензивно реструктурирање мозга, слично оном који се одвија током пубертета. Заправо, током адолесценције и трудноће долази до сличног синаптичког обрезивања, повезаног са интензивном животном кризом и променом идентитета који подразумевају оба тренутка живота.

Показало се да повећава величину Епифиза, и сиве материје у деловима мозга повезаним са мајчиним понашањем. Односно са емпатијом, и Теорија ума, што је способност разумевања онога што други осећа.

Промена је толико важна да се упоређује слика мозга жене која је трудна са сликом друге жена која то није, стручњак у тој области са 100% сигурношћу може рећи коме од њих двоје одговара слика. Промене су јасне и очигледне и могу се видети голим оком.

Неке труднице опажају смањење памћења и способност концентрације и пажње. Међутим, чини се да студије показују да се пре дешава промена фокуса пажње. Беба и њега, од тренутка када је у материци, монополизују пажњу жене која током овог периода може чешће заборавити, на пример, где је оставила кључеве.

Очигледно, не само да нема когнитивног дефицита, већ се зна да интеракција са бебом је у стању да створи нове неуроне у мајчином мозгу. Дакле, с обзиром на интензивну природу промена произведених у мозгу и психи труднице, које ће довести до за развој њеног идентитета као мајке од виталне је важности нагласити емоционалну бригу током трудноћа. Не заборављајући да је добробит мајке такође извор здравља, садашњег и будућег, за њено дете.

Да сазнате више...

У напредним психолозима одржана је радионица о Психологији трудноће, усмерен на труднице које желе дубље да се позабаве овом темом, да позитивно проживите своју трудноћу и суочите се са породом. Ако сте заинтересовани, можете се регистровати на следећем линку: https://www.avancepsicologos.com/taller-de-psicologia-del-embarazo/

• Чланак написао Сандра дел Боскуе Андрес, психолог Напредни психолози

Аутор: Сандра дел Боскуе Андрес.

Библиографске референце:

• Хоекзема, Е.; Барба-Муллер, Е., Поззобон, Ц.; Пицадо, М., Луццо, Ф., Гарциа-Гарциа, Д., Солива, Ј.Ц.; Тобена, А.; Десцо, М.; Цроне, Е.А., Баллестерос, А., Цармона, С., Виларроиа, О. (2016). "Трудноћа доводи до дуготрајних промена у структури људског мозга." Натуре Рев. Неуропсциенце.
• Јоан Рапхаел-Лефф. (2010). Здрава мајчина амбиваленција. Студије у материнском 2 (1).