6 најважнијих предности одласка психологу током трудноће

Трудноћа није само процес у којем постоји јасна физичка трансформација. То је такође феномен који има значајне психолошке последице на жену, а самим тим и на њеног партнера (ако га има).

То се нарочито дешава код новопечених мајки, али у већој или мањој мери се јавља и у практично било којој трудноћи, без обзира на оне које су се догодиле раније. Не ради се само о променама на хормоналном нивоу које се јављају у телу труднице, већ и о томе измене у њиховом контексту, у улогама и у очекивањима да, између осталог, морају да знају како да управљају ствари.

Укратко, постоји много психолошких и социјалних елемената који наступају када се беба очекује. И управо из тог разлога многи психолози нуде специјализоване услуге за оне који се морају прилагодити трудноћи и свему што она подразумева. Стога ћемо овде видети резиме користи од одласка психологу током трудноће.

• Повезани чланак: „8 психолошких поремећаја који могу настати током трудноће“

Шта је перинатална психологија?

Перинатална психологија је грана психологије која

задужена је за истраживање и интервенцију у свим емоционалним, бихевиоралним и когнитивним процесима повезаним са трудноћом и мајчинством током првих месеци подизања бебе.

То је радно окружење у којем се помажу људима који не морају да развијају психопатологију, али да у сваком случају имају посебне потребе повезане са њиховим начином прилагођавања новој ситуацији трудноће.

Дакле, психолози који нуде услуге у перинаталној психологији дају подржавају труднице или жене које су недавно породиле породицу, као и, у многим случајевима, њихове партнере. Поред тога, такође је уобичајено давати подршку женама које су претрпеле нежељени абортус или су имале проблеми са плодношћу и препреке у покушају да постанете мајка утичу на ваш квалитет животни век.

Предности одласка психологу током трудноће

Ово је резиме главних предности одласка психологу током трудноће.

1. Нуде се савети

У психолошким службама за труднице могуће је пронаћи смернице за понашање како бисмо се психолошки прилагодили и трудноћи и материнству након што је беба рођена. Ово помаже да се зна како управљати свим изазовима које представља овај нови начин живота без патње од сопственог менталног здравља.

На пример, пружају се информације о управљању распоредима, расподели одговорности у контекст пара без подгревања сукоба, како комбиновати тренутке одмора са онима на послу итд.

2. Промовишите програме самопомоћи

У претходној тачки смо то видели на сесијама са психологом могуће је добити информације о врло различитим аспектима повезаним са трудноћом.

Међутим, могуће је ићи и даље од пуког добијања информација и укључивања у програме обуке. психолошки тренинг да би се са речи могло прећи на дела, посебно у нечему толико важном као што је брига о себи.

На овај начин, Психолози раде на стварању активности и контекста који олакшавају одржавање физички и психолошки здравих навика Из дана у дан. То укључује извођење вежби за само-мотивацију да бисте следили распореде, Пажљивост да бисте спречили анксиозност, постављање покретача акције како би се избегло одлагање наших одговорности у вези са исхраном или а добар одмор итд.

4. Помозите у управљању страховима

Трудноћа је повезана са свима низ очекивања и прогноза о томе шта се може догодити.

У тим случајевима је релативно лако упасти у опсесивне мисли о свему што може поћи по злу, нешто што није ретко с обзиром на то да је рађање бебе способно искуство. да променимо свој живот: у недостатку информација, уобичајено је да бринемо у којој мери се проблеми могу појавити у трудноћи, на порођају, у прилагођавању улози мајке, итд.

Стога, у сесијама са психологом нуде се алати за управљање овом невољом усвајањем конструктивног начина размишљања.

5. Побољшајте самоспознају

Током трудноће будућим мамама је лако доћи у контакт са деловима себе којих до тада нису били свесни.

Тако, перинатална психологија нуди помоћ у истискивању потенцијала самоспознаје из ове врсте искуства. На пример, подучава се вођењу дневника емоција, откривању облика емоционалног управљања проблема (преједање, чупање косе итд.), да би се разумела скала вредности и приоритети који јесу наставља се и више.

6. Нуди се помоћ против могућих психолошких поремећаја

У неким случајевима трудноћа може деловати као покретач (а не једини узрок) психолошких поремећаја који се морају лечити у терапији. Дао ово, Важно је што пре открити ове проблеме и решити их уз стручну подршку..

Да ли тражите психолошку помоћ пре трудноће и материнства?

Ако сте заинтересовани за стручну подршку у области перинаталне психологије, контактирајте наш тим стручњака. на Добробит вибрација Нудимо психолошку помоћ лично у нашем центру у Мадриду и путем терапије на мрежи.

Библиографске референце:

• Дирик, Ц.Е.Х.; Нијхуис, Ј.Г.; Хорнстра, Г. (2009). Аспекти феталног учења и памћења. У: Развој детета, 80 (4): стр. 1251 - 1258.
• Хеппер, П.Г. (1994) Почеци ума: докази о понашању фетуса. Часопис за репродуктивну и дечју психологију, 12: пп. 143 - 154.
• Масони, С.; Маио, А.; Тримарцхи, Г.; Де Пунзио, Ц.; Фиоретти, П. (1994). Куваде синдром. Часопис за психосоматску акушерство и гинекологију, 15 (3): пп. 125 - 131.
• Миллер, Л.Ј. (2002). Порођаја депресија. ЈАМА, 287 (6): стр. 762 - 765.
• Стеварт, Д.Е.; Вигод, С.Н. (2019). Постпорођајна депресија: патофизиологија, лечење и нова терапија. Годишњи преглед медицине, 70 (1): пп. 183 - 196.