Елисабет Родригуез: «Постоји више консултација за анксиозно-депресивне симптоме»

Здравствена криза пандемије САРС - ЦоВ - 2 навела је медије да се усредсреде на њих у областима болница посвећених пацијентима са симптомима које директно генерише вирус.

Међутим, не смемо превидети да се већи део ове кризе одразио на ментално здравље људи, чак и оних који никада нису заражени.

И да ли је то психолошке компликације проистекле из страха од заразе и перцепције ризика и изолације генерисане ограничењима Суочени са пандемијом, они су у великој мери нарушили емоционалну равнотежу великог дела становништва. О овоме ћемо разговарати са психологом и терапеуткињом Елисабет Родригуез Цамон.

• Повезани чланак: „Врсте анксиозних поремећаја и њихове карактеристике“

Интервју са Елисабет Родригуез Цамон: најчешће психолошке последице ЦОВИД-19

Елисабет Родригуез Цамон је општи здравствени психолог који је стручњак за бригу о одраслима, деци и адолесцентима, уз консултације у Граноллерс-у. У овом интервјуу говори о начину на који је пандемија коронавируса утицала на ментално здравље друштва.

Које су врсте психолошких проблема код којих сте приметили утицај коронавируса на друштво?

У последњој години консултације за анксиозност и симптоме депресије порасле су нарочито у одраслих, а повећало се и присуство потешкоћа у социјалној интеракцији међу становништвом. детињаста.

У првом случају радимо са многим случајевима паничних поремећаја и агорафобије, специфичних фобија заражених болести и такође опсесивних компулзивних поремећаја. Даље, у многим парницама фокусирамо се на адресирање стратегија за управљање неизвесношћу, проблем који је такође наглашен у новије време.

Што се тиче депресивних држава, многе консултације повезане су са прекидом врло разноликих виталних пројеката, са губитком бављења великим делом слободног времена, и коначно виши ниво социјалне изолације који погоршава осећања усамљеност.

Ово последње такође доводи до врло специфичног проблема, а то је страх и избегавање суочавања са социјалним ситуацијама. Наилазимо на многе ситуације у којима чин емоционалног изражавања и саопштавања различитог мишљења, решавања неслагања, потврђивање сопствених одлука, између осталог, престаје да се посматра као природни процес који постаје феномен штетан. Стога спроводимо и многе интервенције усмерене на преквалификацију репертоара социјалних вештина пацијената.

Који би аспекти пандемије могли фаворизовати појаву поремећаја попут депресије?

Као што сам већ поменуо, продужено време у којем постоје ограничења социјалних контаката, у слободном времену, чак иу неким случајевима немогућност одржавања посла или рутине уопште, повлачи за собом различите последице које могу довести до стварања симптома депресиван

Прво, последице пандемије и закључавања довеле су до повећања дневног „слободног“ времена за размишљање и преиспитивање. Олакшали смо нашем мање заузетом уму да превише анализира неколико догађаја, мотивисаних ограничењима, свакодневним искуством. Кључни аспект у овом тренутку је уско повезан са стилом закључивања који људи користе; Ово може бити рационалније, а самим тим и здравије, или може садржати одређена искривљења која увећавају негативне аспекте догађаја које живимо.

Веома је важно знати како открити ове когнитивне пристрасности и модификовати их, јер нас супротно може довести до нормализације ове врсте песимистичних мисли и усвајања ирационалнијег општег система веровања, који ће вероватно допринети нелагодности психолошки.

С друге стране, потекао је други фактор који је могао допринети развоју депресивних држава због сопствених ограничења приступа пријатним активностима у којима се могло уживати пре пандемија. Тачније, наша латино култура више је посвећена социјалној интеракцији и активностима ван куће. Стога смо више навикли на ову врсту социјалног функционисања.

Поред овога, вреди размотрити и постулате Масловљеве теорије људских потреба, која брани релевантност осећаја емоционалне повезаности са другим људима, где су припадност и друштвено препознавање елементи суштински. Дакле, стање изолације које се одржава током времена може довести до негативних психолошких последица за појединце који их доживе.

А што се тиче анксиозних поремећаја, који су профили људи по вашем мишљењу најрањивији у таквој ситуацији?

Према консензусу стручних аутора на терену, постоје различити фактори који могу предиспонирати особу манифестују већу рањивост на ову врсту поремећаја, неки више унутрашње природе, а други више животне средине или спољни.

Што се тиче првог, постоје одређени лични профили који представљају израженије особине неуротизма, а компонента коју дефинишу ниска емоционална стабилност, склоност ка забринутости или нервоза као аспекти више релевантне. Карактеристике попут високе осетљивости или стрепње такође су обично израженије.

Све ово резултира готово урођеним развојем инхибиције понашања суочено са непознатим или несигурним. У ствари, код анксиозних поремећаја фактор који одржава симптоме је управо понашање избегавања, које спречава особу да ситуацију коју сматра „претећом“ схвати као савладајућу, јер се с њом не може носити. Стога је рад на смањењу наведеног избегавања обично један од најважнијих циљева интервенције код анксиозних поремећаја.

С друге стране, наведено се може комбиновати са факторима околине као што су репресивни образовни стилови или превише самокритичан, где аутономија и активно суочавање недаће.

Такође постоји значајна компонента одговорности за догађаје, при чему особа тежи да погрешно припише одговорност себи. искључива одговорност за ситуације уопште и то доводи до повећане будности и будности како би се контролисале и избегле потенцијалне грешке или сопствене грешке.

Друга значајна променљива односи се на когнитивну интерпретацију коју особа претходно разрађује одређене ситуације, за које их класификује као претње или опасности, када то заправо не представљају вредност. Ово последње такође доприноси одржавању константног стања напетости, што може довести до вероватнијих симптома анксиозности.

Коначно, појава претходних негативних спољних искустава као што су болести, трауматичне ситуације, проблеми који делују као стресори који потичу из различитих животних сфера попут породичне, брачне, професионалне или друштвене, такође могу убрзати појаву ове врсте поремећаји.

Како су мере затварања могле утицати на оне који су већ имали психолошки поремећај повезан са социјалном изолацијом?

У његовом погоршању, несумњиво, као и у појави других проблема коморбидних првобитном. „Стални“ карактер који ова пандемијска ситуација усваја фактор је који додаје сложеност психолошким проблемима које особа може претходно изнети. Људско биће је спремно да толерише стање тачног, пролазног, околног стреса, које се може разумети као прилагодљиво и природно; Али није довољно подносити то исто стање неизвесности, напетости или туге дуже од годину дана без прекида.

У области друштвених односа, као што је горе наведено, проблеми су се повећали када се ради са људима, дијалогом и интеракцијом са другим људима. Механизам бихевиоралног навикавања објашњава да стимулуси или ситуације са којима смо навикли престати престају да изазивају стање узбуне у нашем нервном систему.

Стога, након више од годину дана пандемије, изгледа да су људска бића „постала ненасељена“ за ове врсте ситуација, те су због тога престала да их нормализују. У овој години смо се сусрели са многим случајевима у којима је страх од негативне оцене, осећаја посматрања и просуђивања у друштвеном контексту био приметно наглашен.

Може ли страх од заразе постати патолошки?

Да наравно. Може бити вероватније када се активирају различите променљиве или фактори који делују заједно; као што сам већ поменуо, неки унутрашњи, а други контекстуалнији. Треба напоменути унапред да искуство страха само по себи није проблематична појава. Често уочена вера код пацијената је тенденција да се избегне доживљавање непријатног.

Страх је јасан пример: упркос чињеници да ствара незадовољавајуће сензације у нашем телу, страх је емоција корисно и неопходно јер нам саопштава постојање потенцијалне опасности или стварне претње и омогућава нам да се припремимо за њу сналажење. Проблем је када особа у неутралним ситуацијама када нема стварне претње генерише а искривљена и ирационална когнитивна интерпретација и избегавање понашања сналажење. У овом тренутку страх почиње да буде патолошки.

Како је могуће решити ове проблеме у терапији из когнитивно-бихевиоралног модела?

Из когнитивно-бихевиоралног модела радимо на анализи проблема заснованог на ономе што се назива тројни систем одговор: спознаје и осећања, физиолошке реакције и фактори понашања, сви они уско повезани Да.

На тај начин, у зависности од разлога за консултације и дијагностичке оријентације које износи пацијент, који стилови размишљање и која уверења су нефункционална и ради се на томе да оно усвоји реалистичнију врсту резоновања и рационално. С друге стране, обраћа се садржају емоционалне интелигенције и обезбеђују се ресурси који ће научити да одговарајуће идентификују и изражавају емоције.

Што се тиче другог фактора, физиолошког, он се третира са већим нагласком на проблемима анксиозности и стреса. У тим случајевима се обично примењује тренинг у техникама дисања, медитацији вежбе пажљивости и опуштања, како би се смањила и регулисала нервна активација особа.

Коначно, у погледу варијабле понашања, анализирају се дисфункционални обрасци понашања и користе се технике као што су моделирање или вежбање понашања, учење и вежбање ефикаснијих алтернатива у понашању, као и Такође покушава да промовише повећање свакодневних пријатних активности или прогресивно суочавање са сложеним ситуацијама или проблематичан. Напредак и побољшање у ове три области брже се дешава код пацијената који извршавају предлоге задатака између сесија, тако да се заиста когнитивно-бихевиорална терапија сматра динамичним процесом заједничког рада између терапеута и пацијент.