Смех: чему служи и колико врста смеха постоји?

Мало је ствари које остављају бољи осећај од стварног смејања. Традиционално повезан са благостањем и удобношћу, смех је елемент који је увек био део наш начин деловања и да је то емотивни израз који делимо са другим врстама као што су шимпанзе.

Али док се обично смејемо када се осећамо срећно и целовито, и ми се можемо смејати. из нервозе, па чак и на циничан и лажан начин због нечега што боли, огорчава или нас одвратан. У стварности се можемо смејати многим стварима и то на врло различите начине. И мада је то нешто што врло често виђамо и доживљавамо, вреди се запитати Шта је смех? за шта је то? Колико врста постоји? У овом чланку ћемо кратко истражити тему.

• Препоручени чланак: „Терапија смехом: психолошке користи од смеха“

Смех: шта је то?

Под смехом схватамо спој покрета уста и лица који изводимо истовремено када емитујемо. Смех претпоставља промену различитих система као што је респираторни (довод ваздуха постаје неправилан док смех траје) и срчане, које стимулишу ову акцију, док се скупља и шири укупно петнаестак мишића лица.

Крв тече у лице, црвенећи га у већој или мањој мери, а ако је смех искрен и јак могуће је раздерати или чак доживети гастроинтестиналне сметње. Што се тиче емисије звука, емитујемо ланац звукова истог тоналитета који се понавља сваких 210 милисекунди.

Смех је физиолошки одговор који се јавља као реакција на спољну или унутрашњу стимулацију. То је реакција на стимулацију која нам помаже да испразнимо енергију изазвану одређеним генерално емоционалним аспектима. Шта тачно изазива смех анализира се и дискутује са разликама у зависности од врсте емоционалне реакције која га изазива.

Смејање није нешто јединствено и специфично за људе, али се одразило и на друге примате, пси, па чак и пацови. Генерално се јавља у тренуцима када испитаник осећа добро и ужива у ситуацији у којој се налази налази у овом тренутку садржај интеракције или закључене аспекте сопственог понашања или ванземаљац.

Поремећаји мозга током смеха

Неуролошки путеви који се активирају током смеха могу бити вишеструки у зависности од врсте смеха који се емитује, емоције које побуђују или искреност којом се изражава.

Ако се смех генерише због спољног подстицаја, као што је разговор, Верницке-ово подручје левог париеталног дела прво га открива да би се касније повезало хипокампус, базалних ганглија И. лимбички систем (у коме се процењује емоционални значај догађаја који ће створити смех). Тхе систем награђивања мозга синтетише и ослобађа бујицу од допамин ако се информација вреднује као позитивна и оригинална.

Такође су генерисани ендорфинима И. окситоцин, који објашњава осећања опуштености и ситости типичне за искрен смех.

На овај начин можемо генерално рећи да када је смех у питању, лимбички систем и његова веза са префронталном кортексом (која регулише социјалне стимулусе и инхибицију емоција и доприноси обради информација), као и код базалних ганглија (посебно тхе нуцлеус аццумбенс) и уопште круг награђивања мозга. Примарни моторни кортекс и премоторни кортекс су такође повезани, мада је у овом случају смех обично добровољан и изнуђен. На крају, аутономни нервни систем реакције које производе црвенило и сузење.

Функције и користи од смеха

Разговарали смо о томе шта је смех и мождане структуре које су у њих укључене, али, Да ли је то корисно за нас? Која је функција смејања?

Одговор на прво питање је да, због различитих функција и користи од смејања.

1. Омогућава ослобађање енергије изазване емоцијама

Смех можемо замислити као експлозивну реакцију која настаје мање или више изненада. Изведени покрети омогућавају екстернализацију емоција и смањују ниво унутрашње напетости коју генеришу на телу. То је случај и са позитивним и са негативним емоцијама.

2. Узрокује физичку и психичку активацију

Иако се претходна тачка односи на чињеницу да омогућава ослобађање енергије, истина је таква Друга функција смеха је изазивање повећања сопствене активности.. Смех тежи да нам разбистри мисли и напуни резерве енергије, побољшавајући наше расположење и подстичући нас да делујемо.

3. Смањите стрес и бол

Показало се да смех повећава ниво допамина и окситоцина, као и да ова акција генерише значајан пад нивоа кортизол у крви. На тај начин смех смањује ниво стреса и анксиозности. Такође смањује ниво опаженог бола.

4. Побољшајте наше здравље

Једна од многих благодати смеха је чињеница да побољшава наше здравствено стање за побољшати функционисање имунолошког система и капацитет оксигенације, стимулишу наш пулс и снижавају крвни притисак.

5. Функција прилагођавања социјалном окружењу

Смех је чин комуникације који људи и већина врста које показују способност да то користе користе као механизам везивања. То је акција која олакшава социјалну интеракцију и повезаност са другимаОвај аспект је побољшан јер, будући да је заразан, олакшава исто емоционално стање и другима. Поред тога, ослобађају се хормони који олакшавају осећај доброг и близине околине којом се смејемо.

У оквиру социјалних функција смеха налазимо чињеницу да нам он омогућава да се приближимо и подстакнемо припадност групи, као и да смањује тензије између њених чланова. Такође омогућава управљање сукобима у којем се постојеће перспективе у групи о одређеним стварностима могу преговарати, делити и супротстављати.

6. Генерише сексуалну привлачност

Разне студије указују да смисао за хумор и способност смеха у великој мери утичу на то да ли једну особу привлачи друга. Обично, хетеросексуалне мушкарце привлаче жене које имају тенденцију да се искрено смеју, док жене то раде према мушкарцима који, иако не морају често да се смеју, показују смисао за хумор и знају како да изазову смех.

7. Има одбрамбене функције

Смех има и психичку функцију повезану са самоодбраном. Кроз смех је људско биће способно да смањи ниво страха и анксиозности који генеришу различити спољни или унутрашњи стимулуси. Такође нам омогућава да релативизујемо ситуације, па је чак повезан са способношћу за издржљивост или превазилажење недаћа.

Такође је елемент који се обично јавља када постанемо свесни когнитивне дисонанце, као механизам за смањење нивоа напетости коју производи.

8. Али и увредљиво

Иако је генерално смех повезан са позитивним осећањима, Не можемо занемарити да се често користи на агресиван начин за напад или контролу над ближњима.. То се дешава када се смех користи да би се исмевао или смејао другим људима. Кроз смех се може успоставити покушај нападача да се осети супериорним у односу на нападнутог или да доминира конкретном ситуацијом или да смањи сопствено стање незадовољства. Ово се може догодити на свесном или несвесном нивоу.

Различите врсте смеха

Постоји више класификација када су у питању врсте смеха, а типологије се могу направити у зависности од нивоа интензитета, функције коју имају или ако је дотични смех искрен или добровољан.

Технички би се могло описати стотине њих. Неколико је истакнуто у наставку.

1. Искрени смех

Ово је врста природног и нехотичног смеха, изазване стимулацијом или емоцијама без циља за његово испуштање. Та врста смеха доноси значајне користи. Генерално је повезан са срећом или позитивним аспектима.

2. Лажни смех

То је смех који се јавља намерно и добровољно. У ову групу може се укључити социјални смех. Обично се изводи када особа која је емитује има одређени циљ, било да припада групи, ствара везе, изражава незадовољство или иронију или напада некога.

3. Социјални смех

Овај смех је обично подтип симулираног, мада може бити и искрен. Ради се о употреби смеха као комуникативног елемента са нашим вршњацима, чији је циљ да изрази одобравање или захвалност или створи везе.

4. Смех изазван супстанцама

Неке супстанце, лекови и лекови могу изазвати стања среће, благостања и експанзивног расположења код субјеката који на крају могу да изазову смех. Такође је могуће да изазивају смех без буђења позитивних емоција.

5. Патолошки смех

Изненадним смехом могу се јавити одређене неуролошке и / или психијатријске патологије, ван места или без разлога за такав смех. Они могу бити смех без садржаја, и ако нису праћени одговарајућом емоционалном реакцијом, не доносе здравствене користи.

6. Смех изазван шкакљањем

Шкакљање, пријатна стимулација одређених осетљивих делова нашег тела попут пазуха, стопала, врат или чак руке могу изазвати реакцију код великог броја људи у форми од смеха. Ова врста смеха је посебна, јер су стимулуси који их изазивају физички. Међутим, треба напоменути да се они такође јављају у контексту у којем смо у контакту са другим људима, углавном у заиграном окружењу (упркос чињеници да постоји сродно мучење).

7. Понижавајући смех

Ова врста смеха испуњава функцију исмевања друге особе. То је смех изазван са одређеном сврхом, који се углавном симулира.

8. Нервозан смех

Ова врста смеха је обично искрена, мада не због пријатних осећања, већ због потреба да се смањи ниво унутрашње напетости коју особа пати због нервозе или стреса. У основи се субјект смеје јер не зна како да реагује на ситуацију или шта даље.

Библиографске референце:

• Диез, С. (2005). Смех, најбољи ублаживач стреса. Часопис Менте Сана, 5; 134-136.
• Вилдгрубер, Д.; Сзамеитат, Д.П.; Етхофер, Т.; Бруцк, Ц.; Алтер, К.; Гродд, В. & Креифелтс, Б. (2013). Различите врсте смеха модулирају повезаност унутар различитих делова мреже за перцепцију смеха. ПЛОС ОНЕ 8 (5). е63441. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0063441