9 користи од смисла за хумор

Смисао за хумор помаже нам да живимо живот на позитиван начин и помаже нам да се окружимо људима који се осећају веома добро око нас.. Смисао за хумор и смех оне су једна од најсмешнијих ствари у којима можемо уживати, а уз то су и бесплатне. У стварности је мало ствари здравије од смејања, јер то побољшава наше целокупно и емоционално здравље.

Да ли сте знали да се смех користи у психолошкој терапији? То је оно што је познато као терапија смехом, а више можете сазнати у нашем чланку: "Терапија смехом: психолошке користи од смеха”

Какве су користи од смисла за хумор

Смисао за хумор доноси бројне предности. Али шта су они? У следећим редовима ћемо вам их објаснити.

1. Помаже у суочавању са стресом

Живимо у убрзаном друштву, у којем се ни на тренутак не заустављамо да бисмо се повезали са собом. Темпо живота на Западу често нас може довести до тога осећати се под стресом и изгорео, да се осећа ментално исцрпљено. Стручњаци кажу да је стрес болест с. КСКСИ.

Логично, постоји много променљивих које узрокују стрес, али ми имамо могућност да се ситуација не заврши код нас. Одузимање живота хумором помаже вам да се боље прилагодите суровим окружењима. Иако је можда немогуће применити смисао за хумор, на пример у рату, проблеми првог света често потичу из нашег начина размишљања.

Стога, што је више могуће, свакодневно вежбање смисла за хумор може нам помоћи да пронађемо емоционалну равнотежу коју често желимо.

2. Привуците људе

Људи воле да се окружују људима који нас насмеју и чине да се осећамо добро, јер смех помаже у ослобађању ендорфина и серотонин, који су неурохемикалије повезане са задовољством и срећом.

Стога, имати добар смисао за хумор привлачи друге и помаже им да имају позитивно искуство. Ако применимо и смисао за хумор током живљења, такође ће нас одвести на прави пут и омогућити нам да упознамо занимљиве људе. Смисао за хумор помаже нам да се нађемо у позитивном окружењу.

3. Смисао за хумор плијени пажњу слушаоца

Смисао за хумор је ресурс који користе многи говорници, једноставно зато ствара јединствену везу са слушаоцем и такође плијени њихову пуну пажњу. Смисао за хумор је основни у јавном наступу, јер говорник мора да преноси емоције, а то је добро познато позитивне емоције попут хумора могу измамити осмех публике док говорник пружа информације вредан.

4. Побољшава дугорочно задржавање меморије

Али употреба хумора у разговорима не само да привлачи пажњу у тренутку и повезује се са слушаоцем, већ и штае доводи до побољшања вашег дуготрајног задржавања меморије. Барем је то студија коју је спровела Мелисса Б. Ванзер, која је објављена у научном часопису „Цоммуницатион Едуцатион“.

Према стручњаку: „Хумор, заједно са поучним порукама, привлачи пажњу слушалаца, помаже им да разумеју садржаја курса и повећава њихову способност обраде садржаја, што резултира већим задржавањем и учење “.

5. Помаже у опуштању

Хумор није само ресурс за привлачење пажње јавности, већ и кључно је опустити особу која држи говор јер делује као заштитни штит против живаца.

Ако се смејете себи, бићете опуштенији него ако непрестано размишљате о томе како вас други цене.

6. Добро је за здравље мозга

Здравље мозга такође користи смисао за хумор, јер је смејање добро за наш мисаони орган. Према истраживању Универзитета у Лондону, шале активирају део мозга важан за учење и разумевање. „Једноставно слушајући нове шале радимо на овим деловима мозга и то може побољшати ваше здравље и одржати вас активним“, објашњавају научници.

7. Побољшава здравље срца

Поред тога, како је истакла професор биохемије и молекуларне биологије Наталиа Лопез, хумор активира мождани механизам који добија назив „централно откривање грешака“. Ово подручје мозга обрађује језик, а када нешто нема смисла, открива грешку и синхронизује логичко и нелогично причање. Када се открије грешка, мозак се ослобађа допамин, што је повезано са понављањем пријатних понашања.

8. Побољшава опште здравље

Смисао за хумор и смех побољшавају имунолошки систем, па тело постаје ефикасније у борби против инфекције и смањењу претећих агенаса. Такође, студије су показале да омогућава мишићима да се опусте и снижавају крвни притисак, чинећи то одличан начин да ваше срце буде здраво и смањите шансе за инфаркт или мождани удар церебралне.

9. Чини вас сретнијим

Према Георгеу Е Ваилланту, у својој књизи „Старење добро“ објашњава да „Кад остаримо, то схватамо смисао за хумор је једна од најприлагодљивијих и најздравијих особина која нам омогућава срећан живот “.

Поред тога, смех и хумор побољшавају расположење и помажу нам да се осећамо боље о себи и животу уопште. Понекад морамо да се одвојимо од ствари које нас стресну, а хумор је добар начин да то урадимо..