Личности типа А, Б и Ц: став утиче на здравље

Ови типови личности се односе на како људи реагују на свакодневне ситуације, као и екстремне ситуације, које резултирају стресом. Међутим, ови обрасци личности типа А, Б и Ц користе се за додељивање појединаца различитим начинима изражавања мисли и понашања.

• Повезани чланак: "Главне теорије личности"

Личност и изражавање стреса

Фриедман и Росенман, кардиолози, откривајући везу између различитих врста личности и кардиоваскуларних болести директна корелација у суочавању са стресом, типом личности и болешћу.

Изводили су различите студије. У првој студији могли су да разликују типове личности пацијената, истичући оне који су чекали у тихи и они који нису могли дуго да седе и манифестовали су немирне покрете рукама, рукама и ногама или стопала. Медицинска заједница у почетку није прихватила ове резултате; промена у овом тумачењу догодила се након резултата добијених у његовој формалној истрази, како објашњавам у наставку.

Након ове студије, Фриедман и Росеманн (1976) именовали су прво понашање типом А и

указали су да имају повећан ризик од срчаних болести и одговарајући високи крвни притисак у поређењу са типом Б,

Фриедман и Росенман су спровели лонгитудиналну студију да би демонстрирали корелација између типа личности и учесталости обољења срца. Објављен је у студији Вестерн Цоллаборативе Гроуп, у којој је током осам и по година проучавано 3.154 здравих мушкараца између 39 и 59 година.

Завршили су квиз са питањима који су развили Фриедман & Росенман: као такав:

• Да ли се осећате кривим ако слободно време користите за опуштање?
• Да ли треба да победите у уживању у играма и спорту?
• Да ли се брзо крећете, шетате и једете?
• Да ли често покушавате да урадите више ствари одједном?

Након добијања одговора, закључили су и разликовали типове понашања изложених тип А и Б.

Оба обрасца личности били склони развоју коронарне болести срца. Али након разликовања одређених навика попут пушења и одређених животних стилова, било је могуће увидети како људи типа А особине личности имале су практично исту преносивост развоја срчаних болести као и људи овог типа Б.

После ових података и после осам година, резултати добијени од чланова у студији били су да је њих 257 развило коронарну болест. Коначни резултат је био пресудан, јер је 70% мушкараца који су развили коронарну болест срца били личности типа А.

Какве су личности типа А, Б и Ц?

После свега овога можемо да дефинишемо различите типове личности и особина које разликују не само понашање већ и утицај анксиозности на тело.

Укуцате

Појединци типа А. имају тенденцију да буду врло самозахтевни, конкурентни и самокритични. Они су сјајни борци, нису стрпљиви, јако се труде да постигну своје циљеве, а једном постигнути не пружају им велико задовољство.

Они су амбициозни и показују велико учешће, посебно на радном нивоу. Они су обично нестрпљиви, што их дугорочно чини непродуктивним, након потоњег покушавају још више и то претвара Овај образац понашања у зачараном кругу, манифестујући велику потражњу, па чак и способан да се манифестује у агресивности.

С друге стране, лонгитудинална студија Рагланда и Бранда (1988) такође је утврдила да је, према на коју су указали пацијенти са Фриедмановим типом А, већа је вероватноћа да имају болест коронарни.

Тип Б.

Људи са обрасцима понашања типа Б имају тенденцију да буду емотивнији, стрпљивији и рефлективнији, показни нижи ниво анксиозности, веће креативне вештине и машта. Обично нису конкурентни.

Тип Ц.

С друге стране, обрасци понашања типа Ц. обично не изражавају лако емоције, изостављајући осећања, посебно негативна, попут беса. Они могу бити изузетно љубазни, како би избегли сукобе, преовлађујуће поштовање социјалних правила и стрпљење.

Инциденца коронарних болести

Главни проблем типа А и типа Б је дијагноза коронарне болести срца. Нека истраживања (нпр. Јохнстон, 1993) су се усредсредили на непријатељство, тврдећи да је врста понашања важан фактор који доводи до коронарне болести срца.

Личност типа Ц карактеришу људи који имају тенденцију да игноришу своја осећања и потискују своје емоције, а не да се суочавају и траже решења. Испољавање веће подложности или понашања или личности повезаних са одређене болести као што су астма, прехлада или рак.

Др Гианарос, ванредни професор програма клиничке и биолошке и здравствене психологије у Одељење за психологију Универзитета у Питтсбургху истражује везу ум-тело и на како психолошки и социјални фактори утичу на физички ниво. 2017. године у часопису Биологица Псикуиатриа објавио је студију о томе.

У својој студији за одређивање је користио комбинацију психофизиолошких метода у комбинацији са сликањем мозга Неуралне корелације са кардиоваскуларним стресним реакцијама стресне ситуације, депресија, бес, бес, итд.

У овој студији, др Гианарос усмерен на анализу нервних одговора изазваних психолошким стресом и емоционалном регулацијом, и утврди могућу повезаност нивоа претклиничке атеросклерозе, срчаних удара и незгода церебровасцуларе су ефекат прогресивног пропадања крвних судова кроз накупљање плака у артеријама или од атеросклерозе, која временом смањује проток крви и може да изазове озбиљне проблеме попут несреће цереброваскуларне болести и смрт.

После ових студија и других доказа, види се колико су трајне негативне емоције и ризик од атеросклерозе и болести кардиоваскуларне болести су у позитивној корелацији, вероватно повећањем нивоа запаљенских хемикалија које потичу из организми. Данас се настављају истраживања на Универзитету у Питтсбургху која проучавају однос специфичних неуронских кругова који су у основи овог развоја, као и регулација негативних емоција повезаних са патологијама као што су атеросклероза и кардиоваскуларне болести.

Доктор Ђанарос верује да ова открића показују да су иста подручја мозга некада регулисала емоције Они такође регулишу запаљенске реакције, производећи већу мождану активност и током регулисања емоције.

Витални став много рачуна

Оптимизам, смех, пажљивост и технике опуштања и медитације, богате друштвене везе и стратегије суочавања могу помоћи у смањењу ризика од срчаних болести као и других патологије.

Свакодневне праксе смеха, медитације пажљивости, смирености и одржавања јаких друштвених веза могу бити део тога стратегију превенције засновану на мозгу и тело које ће побољшати дугорочно психолошко и физичко благостање.

Било би занимљиво задржати ове студије не само на обрасцу понашања типа А, већ и на Б и Ц.

И запамтите, ви сте творац свог ума!