Питања самопоштовања у адолесценцији: како помоћи

Адолесценција је време промена и прелаза које трпе и омладина и одрасли. Током ове фазе живота, нечији идентитет се формира и, самим тим, самопоштовање је фактор који условљава начин на који се ова еволуција доживљава.

У овом чланку ћемо разговарати о томе проблеми са самопоштовањем у адолесценцији и о томе како их можемо спречити од куће или кругова који су им блиски.

• Повезани чланак: "Ниско самопоштовање? Кад постанете ваш највећи непријатељ"

Самопоштовање и адолесценти

Ако нешто карактерише стадијум адолесценције, то је његова сложеност. Прелазак из детињства у одрасло доба праћен је великим променама на свим нивоима: личном, социјалном, породичном и академском.

Начин на који се адолесцент суочава и решава ове промене биће условљен његовим самопоштовањем. Који ће играти важну улогу приликом управљања овим догађајима, као и на њих ће утицати начин управљања.

То је време када млади људи имају велику потребу да буду привлачни другима и да буду друштвено прихваћени, па међуљудски односи играју огромну улогу у обликовању од самоконцепт.

Бити део клана или друштвене групе је неопходно за формирање сопственог идентитета, па ће то имати директан утицај на ниво самопоштовања адолесцента.

• Можда ћете бити заинтересовани: "3 фазе адолесценције"

Изградња сопственог идентитета

У овој истој фази степен самопоштовања који особа поседује може условити, и позитивно и негативно, односи са другима. Другим речима, млађа особа са ниским самопоштовањем вероватније ће имати низ потешкоћа у погледу коришћења својих социјалних вештина; С друге стране, адолесцент са високим самопоштовањем има самопоуздање које му олакшава везу са другима.

Уобичајено је да током адолесценције самопоштовање дечака и девојчица није претерано висок, јер га сваки догађај, ма колико споља могао изгледати мален, може променити значајно.

Било која физичка особина или стање које се може сматрати непривлачним или непривлачним, као што су длаке на телу или акне, када Попут осећаја неприхватања или разумевања, способан је да смањи квалитет самопоштовања младе особе дубоко.

Због, то може утицати на изградњу сопственог идентитета, јер се то дешава током адолесценције. Млада особа са ниским или крхким самопоштовањем може се бојати показати се онаквом каква јесте, јер је страх од одбијања увек присутан у овој фази. Дакле, врло је вероватно да он прави први идентитет према притисцима или очекивањима осталих својих вршњака.

Како спречити проблеме са самопоштовањем у адолесценцији

Иако је развој самопоштовања лични посао који адолесцент мора да ради сам, од куће могу се спровести бројне технике или тактике које ће вам помоћи и отворити пут ка изградњи љубави самог себе.

Даље, пружамо низ савета или препорука за оне родитеље, породицу или пријатеље који не знају како помоћи тинејџерима да побољшају самопоштовање.

1. Уверите се да је дом безбедно окружење

Због потребе за прихватањем, адолесцент може искусити велику несигурност у одређеним срединама као што су школа или институт и група пријатеља. Стога је неопходно да схвати да, бар у свом дому, има сигурност која му је потребна.

Дом мора постати простор поверења, у којој особа може да схвати да је цењена таква каква јесте. Комуникација код куће мора бити неометана и сигурна. Другим речима, адолесцент мора знати да може поделити своја осећања без осуђивања.

Стога је мисија оних који живе под истим кровом као и адолесцент створити сигурно и одговарајуће окружење које олакшава комуникацију.

2. Искрена и природна комуникација

Количина комуникације између чланова породице је једнако важна као и њен квалитет. Будући да ће кроз ову размену личних података адолесцент моћи да своју породицу доживљава као подршку и поуздан ресурс.

Активно слушање, стрпљење и прави савети, кључни су за помоћ у јачању самопоштовања младих.

Иако је током ове фазе уобичајено да млади људи одбијају савете својих родитеља, неопходно је да то учине знају како да стекну поверење своје деце и да савети не добијају обавезан тон, већ да су природни и спонтано.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Активно слушање: кључ комуникације са другима"

3. Похвала и комплимент

Несвесна је, али прилично честа грешка не похвалити или честитати другима сваки пут када се нешто постигне или када нешто добро ураде. Поред хвале постигнућа, то је и неопходно похвалите напоре уложене упркос томе што нисте нешто постигли.

Адолесценција је време када се праве многе грешке. Међутим, ово не може засенити ваша друга достигнућа или напоре да постигнете своје циљеве.

Адолесценту је тешко да осети да су родитељи заиста задовољни њима и понекад те комплименте могу доживети као лажне. Да бисте то избегли, похвале морате дати у право време и сразмерно постигнутом напору или циљу.

4. Критика, увек конструктивна

У случајевима када адолесцент погреши или је потребно донети суд о његовом понашању, могу се користити критике. Али увек са конструктивне тачке гледишта и никада на увредљив или нечувен начин.

Адолесцент треба да зна шта је погрешио, као и разлог за критику и како се може побољшати. Доношење критике или негативне просудбе без основа или објашњења само ће проузроковати смањење вашег самопоштовања.

5. Поставите ограничења и правила

Успостављање норми и правила код куће фаворизује развој осећаја одговорности и последично повећава и јача самопоштовање. Ипак, ова правила морају бити реална и флексибилна, у супротном могу довести до више сукоба код куће.

6. Увек узмите у обзир мишљење адолесцента

Потреба за осећајем интегрисаности такође се преноси на породично окружење. Укључите мишљење адолесцента у одлуке у домаћинству учиниће да се осећате као да сте део нечега и схватићете да је то важно за породичну динамику.

Адолесценти уживају када се према њима понашају као према одраслима, што ће им тражити мишљење или било који предлог комплимент који ће имати позитиван утицај на њихово самопоштовање.

7. Стимулишите интересе и хобије

Подржавање дечијих интереса, хобија или хобија, као и подстицање нерегулисаних активности ван школе, од највеће је важности за развој самопоштовања.

Тинејџер који опажа да га родитељи подржавају у ономе што воли много је већа вероватноћа да ћете успети и бити успешни у ономе што волите. Ово ће ојачати ваше самопоштовање и промовисати самоприхватање.

8. Саветујте о личној нези и хигијени

Ако постоји нешто што карактерише доба адолесценције, јесу хормоналне промене и последице које имају на тело. То, заједно са бригом коју обично имају због личног изгледа, може да им створи велике главобоље.

Стога ће вам пружање савета на опрезан и нежан начин о хигијени тела, нези и одећи бити од велике помоћи, осећаће се сигурније и ојачаће самопоштовање.