3 ресурса који ће вам помоћи да се суочите са страхом од промена

Кад год их сматрате прикладним, промене у аспектима вашег живота су позитивне и неопходне.

Од малих ногу су нас учили и усађивали вредности како да помажемо другима, став који је у реду, али много пута заборавимо себе на том путу.

Када схватимо да не постижемо предложене циљеве и одлучимо се променити, бринући о себи и следећи толико жељену промену, понекад смо жигосани као себични, што резултира уклањањем људи из нашег окружења ближе. Оваква дезоријентација и недостатак референци може нас довести до тога да се инсталирамо у страху од промена.

• Повезани чланак: „Лични развој: 5 разлога за саморефлексију“

Учење како се носити са променама у животу

Када се промене промене у животу, без обзира да ли се желе или не, многи од нас могу да осете страх, пошто уђемо на терене странци које још нисмо истражили и који нам могу изазвати немир, па чак и несаницу, што нас наводи на замишљање будућности неизвесно.

Чак и ако је промена нешто што сте сами проузроковали, то вам не значи да нећете доживети неке непријатности, јер такође започињете ново путовање на путу којим ћете путовати први пут време.

Често се каже да сваки крај има свој почетак, а почеци понекад нису једноставни, али су неопходни за нашу еволуцију. Непромене су неприродне и мало је вероватно да ће се догодити. Живимо у свету који се мења, практично ништа није заувек, или боље рећи, рекао бих да све што можемо видети или додирнути може бити замућено у било ком тренутку.

Али нећемо искусити и суочити се са свим почецима на негативан начин; Постоје почеци с којима ћемо сви живети са великим ентузијазмом, као што је почетак нове везе пар, рођење детета, пресељење у град из радних разлога, пресељење у нови кућа... Али постоје и други почеци који нас ужасавају, што нам олакшава боравак у зони удобности годинама гледајући како нам живот пролази испред нас, а да ни прстом не померемо, да променимо ситуацију која нам се представља, један од узрока наше фрустрације и очаја.

Основни ресурси за управљање страхом од промена

Већина нас обично живи са неком врстом страха, али постоји један који се често понавља и који је обично врло присутан међу нама. То је страх од промена. Када имамо потребу да променимо неку ситуацију у свом животу која нам не доноси мир и срећу, Могуће је да се чак и свесни да више не вибрирамо са тим делом наше стварности одупиремо се томе да га променимо, пошто имамо осећај који нас мучи, јер не знамо шта ће уследити након тог краја.

Тачно је да постоје људи којима је лакше да претпоставе ове промене; То не значи да се не плаше, већ једноставно да су током година научили како се носити са овим стресним ситуацијама које могу настати у том процесу; Такође је могуће да су у свом животу имали сјајног учитеља, попут оца или мајке, који су обично наши сјајни учитељи или њихова сопствена искуства.

Ако себе сматрате особом која са лакоћом мења ситуације у свом животу које више нису у складу с вама, честитам, пример сте за следовање. И ако вам је, напротив, тешко да изађете из зоне удобности, чак и кад знате да би ваш пут требао промените курс, смирите се, јер у њима радите најбоље што можете и знате тренутке. Све што вам треба је батерија нових ресурса да бисте могли да промените ситуације које вас муче и да вас спречавају да живите живот какав заслужујете и желите.

Наравно, имајте на уму да се нови инструменти за промену полако укључују. Морате имати истрајност, истрајност и бескрајно стрпљење. Додавањем малих достигнућа постићи ћемо велике промене.

1. Поделите свој циљ на микро циљеве

Један од главних узрока убацивања пешкира у велику промену у нашем животу је тај што се фокусирамо на коначни циљ и заборављамо на пут; нестрпљење је лош пратилац путовања.

Препоручује се да запишете свој циљ или циљеве и оставите их тако подигнуте неколико недеља да бисте знали да ли заиста морате још да одузмете или додате; Када обавите овај први корак, прегледајте који вам је најважнији и за сада се усредсредите на то. Поделите га на мале делове тако да га помало прихватате и ваш ум пружа што мањи отпор тој промени коју имате у руци.

Сваки пут када испуните ове мале циљеве, од највеће је важности да сами себе наградите, то је награда за ваш труд и залагање. "

• Можда ће вас занимати: „Управљање временом: 13 савета како искористити сате дана“

2. Окружите се људима који вас додају

Када имамо на уму да променимо неки аспект свог живота који захтева храброст и одлуку Препоручује се да се окружимо позитивним људима који нас подржавају без осуђивања и који нам могу дати своје мишљење на неутралан начин.

Ако не познајете никога са овим карактеристикама, од виталне је важности да преиспитате своја пријатељства, јер вас можда окружење ограничава више него што мислите.

3. Знање

Један од кључева је у знању. Ако, на пример, желите да управљате својим осећањима, купите кућу, уложите уштеђевину, морате научити о томе, што више информација имаћете више сигурности у доношењу одлука.

Сада је ваш ред да ове инструменте примените у пракси и лансирате се без страха да бисте испунили своје жеље. Царпе Дием.