Разумевање важности везаности: интервју са Цристином Цортес

Везаност је један од најважнијих аспеката људске психологије. Емоционална компонента афективних веза које успостављамо има велики утицај на наш начин живота и развоја, како у одраслом животу, тако и у детињству. Заправо, истраживања сугеришу да облици везивања које доживљавамо током првих година живота остављају важан траг на нама.

Због тога је разумевање односа везаности за родитељство веома важно.

• Повезани чланак: "Теорија везаности и веза између родитеља и деце"

Разумевање прилога: интервју са Цристином Цортес

Овом приликом интервјуишемо Цристину Цортес, психологињу специјализовану за терапију деце и адолесцената Витализа психолошки центар из Памплоне.

Везаност се често меша са другим терминима као што је љубав, али шта је заправо везаност?

Теорију везаности коју је развио Јохн Бовлби можемо сматрати покушајем концептуализације и објашњења тенденције и потребе људских бића да се вежу, односно стварања емоционалних веза и истовремено покушај објашњења емоционалног бола који настаје као резултат раздвајања и губитка ових везе.

Према теорији везаности, бебе имају тенденцију да стварају емоционалну везу са родитељима, везу која ће бити повезана са њиховим самопоуздањем како одрастају. Неадекватно успостављање ове везе у детињству може довести до каснијих психолошких потешкоћа.

Ми смо непосредна социјална бића, потребан нам је контакт другог, другог мозга да бисмо адекватно развили свој. Везивање посредује биологија, генетски смо спремни да се вежемо за мајку чим се родимо. Квалитет и квантитет ових афективних интеракција ће развити везаност и везу.

Неколико истраживача допринело је драгоценим знањем о везаности, од којих су неки познати као Јохн Бовлби. Иако је његову теорију тумачило више аутора, он је био један од првих теоретичара усредсредите пажњу на афективну везу са нашим родитељским фигурама у вековима рано. Када везаност почиње да се развија?

Можемо рећи да се прве друштвене везе формирају током трудноће и порођаја, тада имамо најхитнију потребу да зависимо од других. Друштвене везе ће бити ојачане током дојења и родитељске интеракције од врло раног почетка.

Окситоцин, хормон љубави или стидљиви хормон, како је познат, посредује у биолошким процесима који промовишу понашање везаности. Стидљиви хормон јер се производи само у безбедносном контексту. Стога можемо рећи да је сигурност увод у приврженост. Све ово подразумева да говоримо о биолошким процесима, а не о романтичној љубави.

Пре неколико месеци учествовали сте на „И Аттацхмент Цонференце“ одржаној у Памплони. Током вашег разговора разговарали сте о различитим врстама везаности. Можете ли да им објасните укратко?

Да, резимирајући, можемо рећи да је функција везивања да гарантује сигурност бебе и детета. То подразумева да када беба, дете, осети нелагоду, о њему се брине и смири. Било која беба очекује то што подаци о привржености одговарају његовим потребама. Како се то дешава, прво беба, а затим дете развијају кола неурона који га воде до регулисања расположења, односно дете учи да се смири на основу бити мирни.

Сигурна везаност ће бити она у којој је дете сигурно да ће оно што се дешава бити мирно, мирно. Имате срећу да растете и развијате самопоуздану слику о себи и да можете веровати другима. Родитељи су довољно добри и осетљиви да виде дететове потребе, а не само оне физичке.

Несигурна везаност је она у којој дете своје неговатеље не доживљава као сигурну базу. То је можда зато што фигуре везаности имају потешкоћа у повезивању са емоцијама, не похађају их и јесу усредсредити се на акцију, избегавајући контакт и емоционални садржај у интеракцији: модел је познат као везаност избегавајући. Или зато што неговатељи нису довољно доследни у својој нези и регулисању афекта. У овом случају дете расте са несигурношћу да ли ће му родитељи бити ту или не, понекад су ту, а понекад нису. Овај тип се назива амбивалентна или преокупирана везаност.

А друга крајност сигурности је неорганизована везаност која се јавља када беба или дете имају неговатеље. занемаривање или застрашивање које не задовољавају физичке и емоционалне потребе и када су неговатељи истовремено и извор терор. Ови неговатељи не смирују дете и стога му је тешко да постигне здраву емоционалну регулацију.

У књизи Погледај ме, осети ме: стратегије поправљања везаности за децу помоћу ЕМДР-а, уредио Десцлее де Броувер, обилазим различите моделе прилога. Сигурна везаност представљена је путем Енеко, дечијег протагонисте који нас прати у свим поглављима. Од трудноће до 7 година, Енекови родитељи постају сигуран модел везаности за читаоце.

Зашто је везаност важна за развијање здравог самопоштовања?

Деца која имају сигуран модел везаности имају осетљиве родитеље који могу читати њихове мисли и пазити на њихове потребе. Такви родитељи не сматрају своју децу одговорним за прекиде везе који се јављају свакодневно. Увек су спремни да поправе пукотине и да промовишу поновно спајање. А када уведу не, позивају на пажњу и ограничавају, они се не фокусирају на понашање и не обезвређују дете.

Самопоштовање је наклоност коју осећамо према себи и резултат је слике коју смо створили о себи. Ова слика је одраз порука и наклоности које су нам неговатељи пренели када не знамо како да радимо и када смо неискусни и несигурни.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Везаност за дете: дефиниција, функције и врсте"

Много се говори о вези између везаности и благостања, али какав је њен однос према трауми?

Прилог и регулација иду руку под руку. Док нас неговатељи смирују и умирују, помажу нам да се регулишемо као повезани неуронски системи формирају се прописи и стварају ти кругови и тај супер капацитет, како ја волим назови је. Ова супер сила је веома важна када ствари пођу по злу.

А траума је управо то, „нешто је пошло по злу, врло погрешно“. Ако говоримо о трауми везаности, траума се догодила у односу са неговатељима и регулација је минирана, ми је немамо. А ако говоримо о спољној трауми, на пример у катастрофи, наш одговор, наша способност опоравка одлази зависе од моје способности да регулишем страх, осећања, способности поверења, наде да се ствари могу вратити Иду добро. И необично је да породице које поправљају и поправљају своје гафове преносе веру да ствари имају решење.

Сигурна везаност не значи бити супер родитељ. Савршени родитељи не дозвољавају деци да расту. Најпожељнија карактеристика сигурне везаности је познавање и способност поправљања, а не осећај напада у том неједнаком односу моћи између родитеља и деце.

Како неуспех у одржавању позитивног стила везаности током детињства може створити проблеме у одраслој доби?

Према Мари Маин, најважнија еволуциона функција везаности је стварање менталног система способног да генерише менталне представе, посебно представе односа. Менталне представе које укључују афективне и когнитивне компоненте и играју активну улогу у вођењу понашања. Како видим себе и шта очекујем од других.

Ове менталне представе које стварамо у детињству, у интеракцији са фигурама везаности, пројектујемо у будуће везе, како личне тако и професионалне, и водимо нашу интеракцију са њима Остатак

Чини се да ЕМДР терапија и неурофеедбацк функционишу врло добро у овим случајевима. Зашто?

У Витализа комбинујемо обе терапије више од 14 година, посебно када су имале врло трауматична искуства. рано, без обзира да ли је везан или не, или када је наш систем дигнут у ваздух због преоптерећења хроничним стресом који се одржава током целог времена Дуго времена. Обе интервенције промовишу побољшање у многим аспектима.

Неурофеддбацк ће нам помоћи да побољшамо нашу способност емоционалне регулације, а ова већа регулација нам омогућава да процесуирамо трауму. Већи регулаторни капацитет олакшава и скраћује трајање фазе стабилизације која је потребна процес трауме и омогућава нам да процесуирамо ЕМДР трауматичне ситуације које се активирају покретачима Поклон.

Шта бисте саветовали родитељима забринутим због родитељског стила њихове деце? Како могу боље да одрже оптималну равнотежу између заштите и слободе?

Већина родитеља жели да промовише најбољи могући однос са својом децом, а ако им не иде боље, то је обично зато што им недостају знање и време. Недостатак времена и стрес који породице данас подлежу нису компатибилни са а сигурно везивање, где време стаје, а центар пажње није само беба већ и дете дечко. Бебе, дечаци и девојчице требају и захтевају пуну пажњу, не деле се са мобилним телефоном или паметним телефоном.

Морамо гледати своју децу лицем у лице, осећати их, играти се са њима, подстицати интеракције, играјте се, смејте се, причајте приче, ослободите их ваннаставних активности и проведите време, колико год можемо они. Нека не проводе више времена са више екрана него код нас, нема рачунара који ће вас седети и смешити вам се.