Може ли анксиозност изазвати болове у мишићима?

Веза ум-тело није тако мистична као што многи мисле. На исти начин на који када неки део нас боли можемо бити љути или тужни због тога, постоји и обрнути однос.

Наше емоционално стање утиче на тежину и количину физичких симптома које можемо манифестовати, без обзира да ли су повезани са правом физичком болешћу. Депресија, стрес, а посебно анксиозност могу погоршати наше физичко здравље.

Од свих болести које можемо осетити, Може ли анксиозност изазвати болове у мишићима? Следеће ћемо видети одговор.

• Повезани чланак: „Шта је анксиозност: како је препознати и шта радити“

Може ли висок ниво анксиозности изазвати болове у мишићима?

Познато је да су ум и тело двосмерно повезани. Ментално и физичко здравље утичу једни на друге и, када је једно поремећено, питање је времена када ће и друго бити подједнако погођено, чак и ако тога нисмо свесни. На пример, кад сломимо ногу, бол ће произвести тугу, нервозу и бес и, мада имамо гипс, неизбежно ћемо се осећати фрустрирано због тога што нећемо моћи добро ходати као обично временске прилике.

Постоји и инверзни однос. Ако се наше расположење промени, физичко здравље ће бити оштећено пре или касније. Ако смо депресивни или забринути, наше физичко здравље ће патити, углавном слабљењем имунолошког система, чинећи нас склонијим оболевању. Имајући ниско стање ума, наше тело такође смањује способност да реагује на патогене.

Али док је депресија релативно чест проблем, она није тако честа као анксиозност. Анксиозност се може дефинисати као ментално стање у којем особа доживљава висок немир, интензивно узбуђење и крајњу несигурност. То је механизам одговора тела на ситуацију која се доживљава опасном како за физички, тако и за ментални интегритет, припремајући нас за емитовање лета или борбено понашање.

Анксиозност је урођени одговор којег се не можемо ослободити, нити га треба патологизирати на минимуму какав се појављује. Упркос томе, на високим нивоима узрокује проблеме у телу, постајући патологија која штети нашем менталном и физичком здрављу. У анксиозним поремећајима, ова емоција, далеко од тога да нас активира да се суочимо са претњом која нам може наштетити, постаје претња сама по себи.

Психосоматизација, анксиозност и болови у мишићима

Психосоматске болести су оне физичке болести чији је узрок повезан са психолошким проблемом. Верује се да скоро 12% европског становништва пати од ове врсте нелагодности и претпоставља се да је четвртина људи који иду у услуге примарне здравствене заштите, болујући од мишића и других физичких тегоба, у стварности. С обзиром на то колико је анксиозност честа, није изненађујуће што је главни психолошки проблем који објашњава ове случајеве.

Сматра се да особа пати од соматизације када има један или више физичких симптома, а након медицинског прегледа ти симптоми не могу бити објашњено познатим здравственим стањем или, ако јесте, симптоми и њихове последице су сувише озбиљни у поређењу са типичном сликом тога болест. Озбиљност симптома и несигурност непознавања откуда потичу изазивају велику нелагодност у различитим областима његовог живота.

Болови у мишићима су врло чести проблеми у популацији. У већини случајева када је узрок психолошки, они који су погођени одлазе неколико пута у медицинске службе. Због засићености медицинским услугама и колико је тешко дијагнозирати бол у мишићима први пут изазване анксиозношћу, професионалци преписују средства за ублажавање болова, фокусирајући се само на физичке симптоме болест.

Када кажемо да болове у мишићима могу узроковати анксиозност, не кажемо то, неопходно је да особа има трауму из детињства или анксиозни поремећај, који је створио њихово Физички проблем. Савршено ова особа можда свакодневно пати од анксиозности, а да то ни не схвата. Удубљујући се у њен свакодневни живот и правећи анализу како јој је дан за даном, можемо видети да је подвргнута малим епизоде ​​анксиозности које су се, иако наизглед безазлене и ситне, накупиле, могу психосоматизовати у болу од назад.

У другим случајевима лекари, Када виде да не налазе физички узрок који објашњава ове болове, схватају да иза њих може бити проблем са тескобом и знају да пацијента треба упутити психологу. Проблем је у томе што у многим приликама сами пацијенти негирају да имају проблема са анксиозношћу, с обзиром да је и то једно од њих лоша дијагноза лекара или они не разумеју добро какав однос може бити између анксиозности и бола мишићав.

• Можда ће вас занимати: „13 врста болова: класификација и карактеристике“

Зашто не бисмо отишли ​​код психолога кад нас боле леђа?

Ово питање у почетку може изгледати врло очигледно. Логика нас тера да мислимо да ако имамо болове у леђима, то мора да буде због физичког проблема. Људи, када се суоче са проблемом, теже да траже решења која имају исту природу, а у случају физичког здравља то је врло очигледно. Ако имамо проблема са мишићима, тражимо лекара који се бави овом врстом болова, а ако имамо стомачне проблеме, оним који се бави пробавним трактом.

Волимо да мислимо да ће се проблем решити нечим што је с њим повезано. Из тог разлога, када стручњак каже пацијенту да је његов проблем последица психолошког проблема када оде на лекарску консултацију, особа је помало скептична. „Како ми психолог може поправити болове у леђима? Да ли сте сигурни да то није због ударца или лошег држања тела? Какве ће анксиозности везе са боловима у леђима? " пацијент ће се чудити веома изненађен.

Иако је постигнут велики напредак у томе што становништво престаје да доживљава психолога као онога који се односи према људима који су „луди“, не Мало људи је врло усвојило идеју да одлазак код једног од њих потврђује да су и сами „болесни“ глава". Како се плаше да ће им психолог наћи нешто што не желе да знају, многи од ових пацијената прибегавају алтернативним терапијама, неповерљиви лекари и уплашени психолога, који верују да ће мало шта учинити да ублаже своје онеспособљавајуће болове мишићав.

Тако да није реткост да стотине људи који пате од болова у мишићима кажу да су пробали све: акупунктура, Бацхово цвеће, хомеопатија, остеопатија, реики, медитација, све врсте масажа... Они верују да су ове праксе мање инвазивне од конвенционалне медицине и ефикасније од психологије. Конвенционална медицина и психологија заснивају се на научно доказаним методама, и мада их степен интервенције је инвазивнији од многих ових пракси, али је и много више готовина.

Поред тога, као критика свих ових пракси, у већини псеудо-научних случајева, то је да, упркос чињеници да кажу да се одмичу од медицине конвенционални, слажу се с тим што се фокусирају на физичке симптоме, а не на психолошке проблеме који стоје иза бола мишићав. Конвенционална медицина то чини прописивањем лекова против болова, анксиолитика или других супстанци усмерених на бол, док поменуте праксе то раде техникама које апсолутно ништа не раде (стр. нпр. реики).

Тренутно, и медицина понашања и здравствена психологија знају и покушавају да продубе више о односу ум-тело. Зато се према појединцу односе из шире перспективе, узимајући у обзир како фактори биолошки, психолошки и социјални утицај на појаву, одржавање и решавање свих врста проблема физички.

Библиографске референце:

• Стеин МБ, ет ал. (2017) Лечење анксиозности у 2017. години: Оптимизација неге ради побољшања исхода. ЈАМА; 318:236.
• Андревс, Г. (2003). Лечење анксиозних поремећаја: клинички водичи и приручници за пацијенте (2. издање). Цамбридге, УК; Њујорк, Њујорк: Цамбридге Университи Пресс.
• Антоније, М. М., Орсилло, С. М., Роемер, Л. и Удружење за унапређење бихевиоралне терапије. (2001). Водич за практичара кроз емпиријски засноване мере анксиозности. Њујорк: Клувер Ацадемиц / Пленум Публисхерс.
• Бобес Гарциа, Ј. (2001). Анксиозни поремећаји и депресивни поремећаји у примарној здравственој заштити. Барселона, итд.: Массон.
• Бринкерхофф, С. (2004). Терапија лековима и анксиозни поремећаји. Пхиладелпхиа: Масон Црест Публисхерс.
• Цано-Виндел, А., и Мигуел-Тобал, Ј. Ј. (1990). Разлике између нормалних и психосоматских субјеката у обрасцу анксиозних одговора на различите врсте анксиозних ситуација. / Разлике између здравих и психосоматских субјеката у обрасцу реакција анксиозности у различитим врстама ситуација. У Ц.О.П. (Ур.), Психологија и здравље: здравствена психологија (стр. 62-67). Мадрид: Службени колеџ психолога (ЦОП)