7 кључева здравог односа са партнером

Понекад се чини тако Везе у пару подузимају много посла и постају ужасно компликовани. Али ако престанемо да размишљамо, схватамо да је здрав однос увек врло једноставан када су оба партнера у стању да се ослободе сопствене несигурности и лоших искустава из прошлост.

У везама у пару је тамо где је највише афективни недостаци и ирационална уверења које је свако од људи стицао током своје животне историје. Неприкладни обрасци научени у детињству се реплицирају и много пута делују пристрасно на начин виђења света.

Култура која не промовише здраве љубавне везе

Са моје тачке гледишта, друштво у којем живимо није баш погодно за здраве везе. Песме, филмови Диснеи, ТВ серије и романтични романи показују нам концепцију љубав да то није стварно и фаворизују низ веровања о везама парова који они не помажу да се ови временом одрже на задовољавајући начин.

У овом чланку желим да разговарам о томе кључеви здраве везе, кључева тако да двоје људи, свако са својим личност, својим искуствима и својим начином виђења живота, могу дуго времена да доприносе једни другима (понекад и цео живот).

Који су 7 кључева за одржавање здраве везе?

Ако бих морао да кажем један показатељ да ли би веза требало да се настави, то би било следеће: Да ли вас ваша веза додаје или одузима? ¿Помаже вам да будете бољи и да се развијате као особа? Или вас, напротив, ограничава и да ли је извор више нелагодности него позитивних емоција?

1. Увек волите са слободе

Љубав са слободе, то мора бити јасно други не припада теби, да је други особа која се слободно одлучи да одржи везу са вама и зато може слободно да оде у било ком тренутку. Вољети са слободе значи прихватити да други има право да доноси одлуке које жели и да бира шта жели да ради са својим животом.

Значи да свако треба да има свој приватни простор, своју приватност. Вољети са слободе значи да желимо да свој живот делимо са другима, али да нам није потребан. Значи прихватити да смо двоје различитих људи и не један паковање Два у једном, значи остављати по страни нашу несигурност, а другу присилити да буде с нама јер они то желе, а не манипулацијама које их спречавају да пронађу бољу особу. То значи да наш партнер познаје хиљаде људи, али нас и даље преферира.

2. Научите да комуницирате

Добра комуникација је један од основних стубова пара, будући да дијалог је оно што нам омогућава да створимо заједнички животни пројекат, где је веома важно преговарати, попуштати и постизати договоре.

Правилна комуникација може претворити аргументе у нешто конструктивно и зближити пар, уместо да их раздваја и ствара замерке. Поред тога, резервисање дневног простора за разговор са нашим партнером о било чему је одлична навика која ће помоћи да се ојача и одржи задовољавајући однос.

Област у којој неадекватна комуникација ствара највише проблема је она дискусије. Можете научити да расправљате на конструктиван начин, на који са поштовањем износимо своје становиште и објашњавамо како се осећамо, без потребе да уносите зачарани круг предбацивања и оптужби у којој ћемо највероватније завршити са свађама око нечега што се догодило пре неколико година, остављајући по страни питање које је покренуло дискусију.

Остављам вам мало смернице за учење конструктивне расправе:

• Расправљајте само о једној теми одједном.
• Разговарајте о томе како се осећате, не оптужујте другог.
• Избегавајте уопштавања (увек, никад, све, ништа) и разговарајте о конкретној чињеници.
• Користите пристојан тон и избегавајте расправу о теми када је ниво беса веома висок.
• Питајте шта желите, наведите промену (на пример: волео бих да следећи пут одемо код моје мајке пре ручка, а не средином поподнева).
• Не презирите другу особу и не обазирите се ако вас нападну или промене тему. (На пример: Можемо разговарати о овој теми ако желите у неко друго време, сада то покушавам да вам кажем ...).
• Завршите преглед нечим добрим (нпр: Ценим што сте ме саслушали и надам се да је овај проблем решен јер волим да будем добар са вама).
• Вежбајте асертивна комуникација.

Знам да је ово заиста компликовано и то понекад желите да вичете на партнера и бацате предмете по кући, али уверавам вас да ако дубоко удахнете, сачекајте да вам падне ниво активације да бисте проговорили и користите ове смернице, постићи ћете много боље резултате.

3. Научите да мислите зелено

Свака особа је имала различита искуства и другачију претходну историју учења за коју има другачију личност и сагледајте свет на другачији начин од вашег.

Ако носите плаве наочаре и питам вас у којој боји видите свет, одговорићете ми плаво, зар не? И сигурно колико год се трудио да вам покажем да је жута и да је не видите на прави начин, биће вам немогуће да се сложите са мном јер је ваш свет заиста плав.

Наша историја учења чини нас да видимо свет у једној или другој боји, а за нас ће свет једноставно бити та боја, јер га ми тако гледамо. Проблем је када је за једног од чланова пара свет плав, а за другог жут, ово је време за зелено размишљање.

Не морате увек да се слажете око тога шта ваш партнер мисли, мислим да смо превише тврдоглави да бисмо били у праву када је крајњи циљ решавање сукоба.

Када откријете да обоје имате потпуно различита гледишта, уместо да наставите да се расправљате о томе да ли сте у праву и поправите свој пут, предлаже средња решења у која су укључена оба гледишта. Ни плава ни жута Зелена!

4. Поделите квалитетно време са својим партнером

Објави квалитетно време са партнером је кључни елемент како веза не би заглавила у рутини. Разумем да понекад имамо врло заузет живот и практично га живимо на аутоматском пилоту, а да не схватамо са чим се догађа око нас, али резервисање времена да га поделите са партнером треба да вам буде међу приоритетима ако је ваш циљ одржавање везе здрав.

Излазак на вечеру понекад, викенд излет, ваш омиљени филм са кокицама, итд ...

5. Никада не престајте да бринете о вези

На почетку односа обично показујемо најбољи део другима, детаљни смо, кажемо комплименте итд... Међутим Временом се ови гестови смањују док понекад не нестану. Везе су попут биљака, ако их не заливате, оне умиру. Дакле, ако желите да ваша веза остане свежа и живописна, никада немојте престати да је заливате.

Нешто једноставно као што је рећи другом како је данас леп, дајте му цвеће, позовите га на вечеру, одведите га на место где сте се упознали итд... може дуго одржавати везу у одличном стању.

6. Када желите да се други промени, промените и вас

Мислим да трошимо превише покушава да промени људе, већину времена безуспешно. Људи се мењају само када желе да се промене или када се промени њихово окружење.

Стога, ако је оно што желимо да се наш партнер промени, најбоље што можемо је промените нас.

Ако желимо да толико престане да излази са својим пријатељима, сигурно ће бити боље да му се захвалимо за дане који остаје са свима вама касно да му замеримо сваки пут кад изађе, ако желимо да буде нежнији. Како би било да почнемо да показујемо више геста Драга?

7. Поштовање и поверење

Без поштовања и поверења не постоји могућност здравог партнера. Волети је поштовање и поверење, а без поштовања и поверења једноставно нема љубави.

Односи засновани на љубомори и непоштовању предодређени су за неуспех. Да не спомињем случајеви неверства у браку.

Закључно

Укратко, иако бисмо могли додати још неколико тачака, са моје тачке гледишта ово је седам кључних тачака тако да веза може да функционише дугорочно и буде задовољавајућа за оба члана партнер.