Генерализована анксиозност: живот у сталној бризи

Генерализовани анксиозни поремећај карактерише присуство сталне бриге и анксиозности без очигледног разлога. За разлику од других врста анксиозности, узроци се не могу лако идентификовати.

У овом чланку Видећемо од чега се састоји генерализована анксиозност, и како то препознати.

• Повезани чланак: "Шта је анксиозност: како је препознати и шта радити"

Шта је генерализована анксиозност?

Генерализована анксиозност представља другачији образац у свакодневним навикама и рутинама људи; Присутан је на радном месту, породичном, академском, здравственом, социјалном итд. Настаје са испољавањем претјеране забринутости која максимизира важност проблема и тјера нас да видимо озбиљне проблеме приликом анализирања било које ситуације коју би други људи сматрали нормалном, дајући догађају већу тежину него што је заправо имати.

Могуће је да се симптоми објашњавају утицајем неких лекова, конзумацијом лекова или одређених лекова, попут лекова за телесну болест. У овом случају се не дијагностикује генерализовани анксиозни поремећај. Генерализована анксиозност је често присутна код других поремећаја расположења.

Стална брига

Брига је забринутост коју човек има пре одређене околности. На пример, да сте забринути за месечне исплате и трошкове, да бисте добили бољи посао, положили испит на универзитету итд.

Међутим, брига постаје патолошка када се утиче на благостање и способност управљања непредвиђеним, а још више припреме за њих. То је нелагодност коју прате физичке и емоционалне манифестације које су несразмерне величини проблема са којим се суочавају.

Односно, можда вас брину ствари у свакодневној рутини, али ако само правите прогнозе, то су катастрофалне и муке немира, анксиозност се прелива и постаје патолошка.

Када је анксиозност патолошка, одговори су претјерани и њени ефекти имају већи интензитет и трајање, пажња је усмерена на страх од последица, а не на саму претњу. Постоји нестваран притисак где су проблеми максимизирани и способност њиховог решавања је блокирана та анксиозност утиче на способност расуђивања и употребу алата за суочавање ситуацијама. Патолошка анксиозност се јавља код свих анксиозних поремећаја.

Симптоми

Неки од најчешћих симптома генерализоване анксиозности Су:

• Стални немир
• Раздражљивост.
• Напетост мишића.
• Умор.
• Тешко се фокусирати.
• Поремећаји спавања.
• Друштвено погоршање међуљудских односа у свим областима развоја личности.
• Деперсонализација.
• Страх од губитка контроле.

А најкориснији физички симптоми су:

• Палпитације
• Знојење
• Тахикардија, осећај гушења.
• Отежано дисање.
• Болест.
• Тресла се језа.
• Тешкоће у опуштању.

Ови симптоми отежавају човеку обављање нормалних животних активности. Симптоми се различито јављају за сваког појединца, оно што се одржава за све је да је генерализована анксиозност начин интеракције са светом и његовог тумачења из узнемирене визије, која Није повезан са неким посебним страхом као што су фобије или поремећаји панике, али је присутан у свим нашим сценаријима живи.

Узроци

Узроци појаве генерализованог анксиозног поремећаја могу бити трауматична искуства, фактори личности, генетска предиспозиција за стрес или животну средину где се развијамо. Међутим, објективне процене узрока зависе од сваке особе.

У неким случајевима карактеристике личности попут зависности утичу на појаву генерализованог анксиозног поремећаја, будући да зависност захтева одобрење других јер се приликом доношења одлука јављају потешкоће у самосталном преузимању одговорности, што резултира анксиозношћу.

Стога је важно идентификовати све аспекте који су укључени да би се утврдило порекло дијагнозе и ако је то само генерализована анксиозност, јер је у већини случајева повезана са другим поремећајима.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Панични поремећај: симптоми, узроци и лечење"

Адаптивна анксиозност

Анксиозност То је адаптивно понашање и активира се када опазимо опасност или претњу; реакција генерише ефекат на наше тело и ум који нас предиспонира да се прилагодимо изазовима.

Природно је да смо у приправности када се суочимо са ситуацијом која није оптимална, чак и ако не укључује опасност. На пример, када прелазите улицу, у стању сте приправности пред возилима око нас; али то не би требало да произведе друге симптоме који погоршавају и максимизирају рутинску ситуацију.

Требало би да нам буде природно да се можемо суочити са новим или непознатим ситуацијама у којима то радимо анализа која помаже у бољем управљању бригом и нервозом како би се избегло осећање преплављени.

Супротно томе, ако патите од генерализованог анксиозног поремећаја, бићете непрестано осећате страх током уобичајених дневних активности, претјерано ћете бринути и представљати горе поменуте физичке симптоме.

Психотерапија

Ако имате честе симптоме анксиозности и сматрате да вас спречавају у обављању активности и штете вашој интеракцији у различитим областима живота, то значи да представљате карактеристике поремећаја Генерализована анксиозност, за коју треба да се обратите психологу, који вам може дати терапеутске алате како бисте научили да регулишете своје стање анксиозност.