„Претјерано се правдам“: могући узроци и посљедице овог понашања

Неки људи имају тенденцију да дају објашњења за било коју акцију коју предузму, без обзира колико били мали.

Ово стално оправдање може имати основу, коју ћемо покушати истражити у овом чланку. Исто тако, знаћемо које су неке од последица понашања обележене претјераним објашњењем разлога за сваку одлуку коју је особа донела.

• Повезани чланак: „Асертивност: 5 основних навика за побољшање комуникације“

Зашто се претјерано правдам?

Сви знамо некога ко има одређену тенденцију да објасни разлоге због којих је предузео одређену акцију, чак и ако она заправо није важна. Ови појединци се могу запитати, „зашто сам претјерано оправдан“, питање које може ићи дубље него што неки могу вјеровати.

Претјерано оправдање наших поступака може се створити из различитих разлога. За почетак постоји важна разлика између понашања које, по својој природи, било због тога што је необично, због својих карактеристика или због контекста, захтева објашњење пред другим људима како би разумели зашто, и друге радње које могу бити рутинске и не захтевају такву причу додатни.

У случају првог, било би мало вероватно да би човек уопште помислио: „Претерано се правдам“. Међутим, ако појединац настоји да објасни свако понашање које врши друга група, да могли бисмо говорити о вишку оправдања, што је случај на који се овде позивамо Члан.

Ово је врста ситуације у којој се може приметити да особа даје више објашњења него што је потребно да оправда своје понашање, чак и када нико није изричито питао зашто је поступио баш тако, а не другачије.

Такође ће бити важно успоставити разлику између динамике која се уклапа у мисао „превише се правдам“ и чињенице да се једноставно оправдавам због понашање које из неког разлога није прихваћено или укључује неку врсту сукоба и због тога ствара стваралац који покушава да се оправда да избегне своју одговорност, делимично или тотално.

Стога смо, с једне стране, раздвојили радњу објашњавања ситуације која, под било којим околностима, то захтева, а са друге, чињеница да се изговори користе као средство за избегавање осуђивања због контроверзног понашања. Управо за остале акције, свакодневне, није потребно објашњење, што би могло бити укључено под условом „Превише се правдам“.

Узроци тенденције да се превише оправда

Једном када будемо могли јасно да идентификујемо врсту понашања која се уклапа у ову категорију, покушаћемо да откријемо неке од узрока који могу објаснити овај начин деловања.

1. Недостатак самопоуздања

Једно од најочигледнијих може бити недостатак самопоуздања. Када човеку недостаје довољно самопоуздања, вероватно ћете стално тражити потврду од других, понекад чак и претерано. То је случај са неким људима који мисле: „Претерано се правдам“. Проблем несигурности у себи је тај што може довести до низа негативних емоција.

Они се на крају могу превести у анксиозни и депресивни тип симптома. Тражење одобравања од других људи, које би спровели кроз ово опетовано оправдање, деловало би као излаз за те емоције. Проблем је у томе што би се, с друге стране, могла развити зависност од те валидације.

Другим речима, људи који стану у оквир „Претјерано се правдам“ могли би на крају да уђу у зачарани круг правдања ниско самопоуздање и, добијањем одобрења за остатак, даљим оправдањем у будућности, што би отежавало то уклањање процес.

Супротно томе, оптимално би било да особа ради адекватан посао како би побољшала самопоуздање рачунајући на помоћ стручног психолога у овом питању. Захваљујући овом процесу, овај појединац би могао да потврди своје поступке без потребе за спољно прихватање, што би последично смањило број оправдања која бисте дали за своје Акције.

• Можда ће вас занимати: „Самопоуздање: откријте 7 кључева да бисте га побољшали“

2. Избегавање сукоба

Али постоје и други разлози због којих би човек могао толико пута да објасни да помисли: „Превише се правдам“. Друга алтернатива може бити покушај избегавања било каквих сукоба. Иако је донекле повезано са недостатком самопоуздања, довољно се разликује да би се могло сврстати у другу категорију.

Стога би овај други узрок био избегавање сукоба. Особа која из својих разлога, било због основне личности, историје учења или неког трауматичног догађаја, има аверзију према сукобу, трудићете се да делујете све време тако да се оне не појаве или да се што више смање.

Једно од тих средстава могло би бити претјерано оправдање, што би довело до феномена „Претјерано се правдам“. На тај начин, особа која би давала објашњења на преувеличан или поновљен начин, то би могла да ради са циљем да остану очистите своје мирољубиве намере и на тај начин не проузрокујте могуће генезе свађе, неспоразума или било које друге врсте сукоб.

Као и у првом случају, ова тенденција такође може створити низ негативних емоција код појединца који би стално живео са тим страх да не буде архитекта инцидента са другим људима и да не буде у стању да се правилно носи са њим или се плашите било које друге последице.

Могуће решење прошло би кроз учење различитих стратегија суочавања у овим ситуацијама, како не би требало стално чекати да оправда свако понашање и тако избегне ометање Остатак. Овај посао могао би да обавља рука психолога специјализованог за социјалне вештине.

Терапеут би могао да научи овог појединца различитим алатима за управљање емоцијама и понашањем, помоћу којих би могао научите да се понашате другачије, осећајући се боље у себи и постижући задовољавајуће резултате, што би ово смањило нелагодност.

3. Страх од давања лошег имиџа

Истражујући трећу алтернативу која би могла бити узрок, или барем њен део, предметног питања, долазимо до страха од стварања лоше слике. Као и раније, на одређени начин је такође повезано са ниским самопоуздањем, али у овом случају се манифестује на врло посебан начин.

Фокусирајући се на овај нови циљ, нашли бисмо тип људи који би, међу својим карактеристикама, сакрити страх од неприхватања или пројектовања негативне слике о себи на друге. Ова особина их гура да покушају да буду претерано срдачни, па чак и послушни.

Да би избегли неспоразум, покушаће да објасне сваку радњу коју намеравају да изврше, покушавајући да осигурају да њихова слика у процесу не буде нарушена. Ово питање је такође повезано са тврдњом да не генеришу сукобе, што смо сматрали другим могућим узрок, и можда не постоји један узрок, већ комбинација неколико, са превлашћу од неки.

Међутим, овај став може имати парадоксални ефекат, изазван феноменом претераног оправдања. Намера ових врста појединаца је да претерано објашњавајући себе како бисте покушали да своју слику пред другима држите што позитивнијом. Међутим, ово претјеривање с објашњењима могло би на крају бити упечатљиво или чак досадно за неке људе.

Овај одговор би могао да изазове управо оно чега се особа највише плаши, што је девалвација слике коју даје другима. Чак и ово образложење може бити један од механизама који, као и у другим случајевима, генерише негативне емоције и нелагоду, повећавајући страх од патње и не знајући како поступити да би се то исправило.

Као и у претходним случајевима, један од начина да се решите ове неугодности је започињање терапијског процеса са психологом који вам може помоћи. водити кроз различите начине, тако да се коначно ова особа може на неки начин суочити са ситуацијама које су раније генерирале анксиозност и страх сигурно.

Иако су ово неки од узрока који би могли да стоје иза тенденције претераног оправдања, не смемо заборавити да нису једини, можда постоје и други из различитих разлога и, као што смо видели, чак и комбинују неколико њих, или истичући неки узрок изнад осталих или у мање или више уравнотежен.