11 најбољих апликација за задовољство

Тржиште апликација за мобилне уређаје нуди решења за велики број захтева у данашњем друштву.

У сектору промоције здравља и велнеса такође можете пронаћи широку палету занимљиви алати, апликације које нам могу помоћи да се осећамо боље и да будемо више срећан.

Најбоље апликације за промоцију стања среће су они који су развијени уз савете специјалиста за ментално здравље и који запошљавају технике засноване на научним доказима како би се постигла позитивна и трајна промена у кориснику себе. Овде ћемо видети избор препорука.

• Повезани чланак: „Апликације за психологе: 12 алата који не смију недостајати на вашем паметном телефону“

11 апликација за задовољство и промоцију благостања

Без обзира на ваше специфичне потребе, ако тражите најбоље апликације да бисте били срећни, на листи која је Испод ћете пронаћи најбоље препоручене на тржишту, као и кратак опис себе. Наравно, имајте на уму да нико од њих не замењује ефекте персонализоване психотерапије.

1. Ја сам

Од марта 2020, Ја сам нуди све врсте активности и програме за усвајање навика за све оне који то желе побољшају се у неком одређеном аспекту свог живота, како физичком тако и психолошком, и тако постигну срећу која жуде.

Је око лични асистент који су развили здравствени и веллнесс стручњаци помоћу којих свако може научити да води било који аспект свог емоционалног управљања ка променама набоље.

Поред тога што нуде алате за физичко побољшање, попут широког спектра савета и смерница за здраву исхрану, планове персонализованих спортова и свих врста изазова за усвајање оптималних животних стилова, Меио је такође задужен за унапређење нашег психолошког здравља и пружити све врсте подршке и савета о питањима као што су побољшање самопоштовања, суочавање са стрес итд.

Неки аспекти психолошког здравља и личног развоја које Меио промовише имају везе са ресурсима као што су водичи за побољшање вештине комуникације и међуљудски односи уопште, праксе смањења стреса и анксиозности кроз различите вежбе тренинга медитација; различити изазови и смернице за оријентацију и организацију приликом рада и промовисања дугорочних личних изазова: одвикавање од пушења, учење за такмичарске испите итд.

• Да ли је на располагању за Андроид И. за иОс.

2. Оорењи

Оорењи је нова апликација специјализована за исхрану, здравље и здраве прехрамбене навике, помоћу којих свако може да научи да једе боље и да задовољи своје хранљиве потребе.

Ову апликацију развио је старт-уп из Барселоне и на основу профила сваког корисника нудиће низ услуга на основу њихових посебних потреба.

Међу главним услугама које нуди Оорењи можете преузети понуду прехрамбених планова свакодневне или персонализоване недеље, креативни рецепти прилагођени сваком кориснику, као и професионалне дијете.

Поред тога, ова апликација омогућава могућност спровођења генетске анализе од куће помоћу професионалног прибора са који ће интегрисати нове информације о кориснику у вештачку интелигенцију система, како би се добила већа услуга персонализовани.

• Ову апликацију можете бесплатно преузети у продавницама компаније иос И. Андроид.

3. Буди срећан изазов 30 дана

Као што му само име говори, то је апликација која омогућава кориснику да има низ алата за промену виталног става и повећајте шансе да достигнете стање среће за око 30 дана.

Неки од ових алата су савети за срећу засновани на позитивној психологији, вежбе емоционалне интелигенције, аудио за опуштање и медитацију, изазови само-побољшања и многе друге смернице помоћу којих можете повећати ниво среће и Спа. Доступан је и за иОС и за Андроид.

4. Вођена пажња медитација

Идеална апликација за оне који желе да уђу у свет Миндфулнесс-а или Миндфулнесс-а, техника чије су користи у побољшању благостања, као и у постизању стања опуштености и смањењу стреса и анксиозности.

Помоћу овог алата корисник ће научити вежбе које му омогућавају да се усредсреди на овде и на сада неколико минута, као и у свом телу, просипајући мисли наметљив. Доступан је бесплатно за Андроид.

5. Срећно

Хаппифи је алат који нуди широку лепезу специјалних садржаја заснованих на научним сазнањима о здрављу људи, за побољшање благостања корисника и повећање нивоа доброг расположења.

Међу предлозима ове апликације су активности, игре и вежбе које утичу на побољшање самопоштовања, стицање навика здраво, позитивно размишљање и свеукупно побољшање емоционалног благостања на основу позитивне психологије и других техника које имају довољно доказа научни

6. Како бити срећан

То је лични асистент то помоћу низа питања о корисниковим животним навикама и начину на који се сналази различитим ситуацијама понудити анализу и различите савете за побољшање у неком аспекту бетон.

Како бити срећан је корисно средство за побољшање самопоштовања и ентузијазма за свакодневне активности и на крају за побољшање нивоа среће корисника. Ова апликација је бесплатна за иОС и Андроид.

• Можда ће вас занимати: "Да ли заиста знате шта је самопоштовање?"

7. Срећнији

Срећнији се такође заснива на медитацији и посебно на техници пажљивости. да упути корисника и стекне низ механика и вежби које им омогућавају да постигну стања опуштености, благостања и среће.

То је једна од најчешће препоручених апликација на пољу побољшања среће и веллнесс као алат за свакодневну употребу и доступан је на енглеском језику, и за иОС и за Андроид.

8. Расположења

Ова апликација је корисно за оне који редовно имају симптоме анксиозности или да осећају да овај поремећај утиче на њихов свакодневни живот и на њихово емоционално стање, иако није замена за психотерапију.

Расположење је алат који омогућава особи да идентификује своје понашање и обрасце мишљења неприлагођен и нуди ефикасна решења за њихово превазилажење и усвајање начина размишљања позитивно.

9. Ментално здравље

Ментално здравље је апликација намењена свим оним људима који осећају симптоме стреса, анксиозности или туге спречити их да се свакодневно развијају на здрав и срећан начин. Доступан је бесплатно за Андроид.

Овај алат нуди корисне савете и решења која ће вам олакшати свакодневно превладавање облика емоционалне невоље који могу утицати на ментално здравље особе. То не функционише као лични психолог, па је упутно отићи здравственом раднику ако имамо било какав важан проблем који треба лечити.

10. Мирно

Уз ову апликацију сваки корисник ће научити технике пажљивости да смањите ниво анксиозности или стреса и постигнете стање опуштености и општег благостања.

Уз Пацифица је могуће имати једноставан и лак интерфејс који могу да користе људи из готово свих друштвених слојева. старости, користећи практичне алате самосвести и опуштања да се носе са непријатностима дана дан.

11. Јацкпот позитивне активности

Јацкпот позитивне активности развијају стручњаци за психологију примењујући принципе бихевиоралне терапије, који настоји да постигне стање благостања у човеку промовисањем прилагодљивијих активности и образаца размишљања.

Опет, ова апликација није замена за професионалну психолошку терапију, али може бити корисна за побољшање расположења корисника кроз широк спектар игара које ова апликација нуди.