Одлагање задовољења: одупирање поривима

Замислимо да смо деца и они стављају бомбон или ситницу испред нас, говоре нам како је добра и да је можемо јести ако желимо. Међутим, особа која нам је нуди каже нам да мора да изађе на тренутак и да ће нам, ако се врати, не појести, дати још једну поред оне која је већ присутна. Када особа напусти собу, и даље имамо дотични слаткиш испред себе.

Шта да радимо, једемо то сада или чекамо и касније добијемо већу награду? Ова ситуација је оно што је Валтер Мисцхел користио да посматра способност кашњења задовољења Код деце. У овом чланку ћемо дубље истражити овај важан концепт који у великој мери објашњава многе наше способности и понашања.

• Повезани чланак: "Масловљева пирамида: хијерархија људских потреба"

Одлагање награде - шта је то?

Термин кашњење графа односи се на способност људских бића да спрече своје понашање и њихове тренутне жеље како би се у будућности стекла већа или привлачнија предност или корист. То је елемент који је јасно повезан са мотивацијом и постављањем циљева.

Иако експеримент о којем се говори у уводу може изгледати као неважан концепт, истина је да има велику важност у нашем животу. Способност одлагања задовољења

омогућава нам да контролишемо своје основне импулсе и прилагодимо своје понашање циљевима и очекивањима.

На исти начин, утврђено је да позитивно корелира са бољим академским, радним и социјалним перформансама, већим перципира самоефикасност и самопоштовање и уопште бољу адаптацију на животну средину, повећавајући нашу компетентност, самопоштовање и самоефикасност. Омогућава нам управљање собом и решавање кризних ситуација, процените предности и недостатке предузимања неке акције и њене последице пре него што то учините, позабавите се неизвесношћу и фрустрацијом и успоставите и следите планове.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Разлике између либида два пола"

Аспекти који утичу на ову способност

Кашњење задовољења зависи од самоконтроле појединца, способности управљања својим когнитивним и емоционалним ресурсима.

Варијабле као што су износ кашњења у добијању џекпота, вредност додељена сваком од појачала, статус потреба или одузимање предмета (ако вам данас понуде 1000 евра или 10.000 за три месеца, можете узети први ако вам новац треба сутра) или могућност физичког или менталног удаљавања од ојачане садашњости од почетка су врло релевантни када је у питању објашњење да ли је субјект способан или не чекати. Исто се може рећи и за то да ли је добијање резултата након чекања поуздано или само могућност.

Имајте на уму и то кашњење задовољења се не дешава само у случају физичких надражаја, али ово кашњење се такође појављује у когнитивним, емоционалним и елементима понашања (на пример, не искоришћавати са неким ко нас је разбеснео како не би нашкодили вези или решили ситуацију тачно).

Исто тако, мора се узети у обзир да субјект неће увек желети да одложи задовољење, а да зато нема нижи капацитет одлагања од оних који одлуче да чекају. На пример, резултат чекања можда није апетитан за субјект или може бити довољно задовољавајућа тренутна награда (ако бомбоном већ утажим глад, јер Желим две?).

Или напротив, субјекат може да сачека јер почетни подстицај није довољно апетит сама по себи ако је не прати више (није исто што ми нуде пет центи од двадесет евра). Због тога је приликом проучавања овог феномена неопходно узети у обзир различите укључене променљиве да би се могло узети у обзир да ли је присуство или одсуство кашњења због тога што субјект може да издржи и управља њиховим импулсима или због недостатка ове.

На нивоу мозга

Ако размишљамо о кашњењу задовољења на неуролошком нивоу, морамо знати да постојање овог капацитета јесте повезано са контролом импулса, способношћу доношења одлука, мотивацијом и перцепцијом задовољства и награда.

Стога ћемо открити да предњи режањ игра важну улогу у томе да ли постоји кашњење задовољења или не: инхибиција понашања и доношење одлука повезани су са дорсолатералним префронталом, будући да су извршне функције посредоване ово. У ствари, особе са префронталним лезијама имају тенденцију да имају нижу способност одлагања задовољења јер показују мање инхибиције у понашању.

Исто тако, пронађена је и веза између наведене способности и система награђивања мозга (посебно су важни језгро језгра и каудата језгра базалних ганглија и лимбичног система), елементи повезани са усвајањем ојачавајуће или инхибиторне вредности стимулуса, емоција и тхе мотивација.

Обучива способност

Самоконтрола и способност одлагања задовољења, иако постоје и код људи и код других животиња као што су примати, нису развијени од тренутка рођења. У ствари, у истом експерименту који је започео чланак, Мисцхел је то приметио као опште правило деца млађа од четири године нису могла да одлажу тражећи задовољство. То је између осталог и због недостатка развоја фронталног режња који свој максимум развоја не достиже до одрасле доби.

Такође, иако постоји одређена урођена компонента, примећено је да је то вештина која се може истренирати. На пример, технике се могу научити како би се пажња одвратила од жељеног стимулуса и одгодила стицање, да се одмакне од саме стимулације или да се претходно процене предности и недостаци Закон. Тхе моделирање.

Образовне праксе и разни терапијски програми могу довести до деце и одраслих са проблемима самоконтроле (на пример дете хиперактиван или са проблемима у понашању или зависником од супстанци) имају већу способност да добију одложено задовољство. Употреба метафора, самоупутака а излагање у машти такође може бити од користи.

Библиографске референце:

• Цлонингер, С. (2002). Теорије личности. Треће издање. Пеарсон Едуцатион. Шпанија.

• Хернангомез, Л. и Фернандез, Ц. (2012). Личност и диференцијална психологија. Приручник за припрему ЦЕДЕ ПИР, 07. ШЕДЕ: Мадрид.

• Мисцхел, В.; Шода, И. & Родригуез, М.Л. (1992). Кашњење задовољства код деце. У Ловенстеин-у, Г. И Елстер, Ј. Избор током времена. Фондација Русселл Саге. стр. 147 - 64.