Деескалација: зашто постоје различита понашања против тога

Тренутна ситуација је без преседана, па је на психолошком нивоу то велики изазов. У Шпанији смо суочени са такозваном фазом деескалације након што смо провели затвор у нашим домовима како бисмо спречили ширење коронавируса.

Ова фаза деескалације подразумева већу слободу кретања, а касније и могућност сусрета са породицом и пријатељима, одласка на терасе барова, у продавнице итд. Стога је а приори повољнија ситуација за наше ментално здравље.

Међутим, фаза деескалације врши се на различите начине који вас могу изненадити због њихових разлика. На пример, налазимо људе који се плаше да изађу, људе који крше правила и изгледа да нису свесни ризика, оне који су одговорнији и покушавају да се придржавају упутстава итд.

• Повезани чланак: "7 врста анксиозности (карактеристике, узроци и симптоми)"

Зашто се ове разлике у ставу јављају у деескалацији?

То су фактори који наступају када се објашњава овај феномен.

Перцепција ризика

Веома важан фактор је перцепција ризика. Људско биће има тенденцију да мисли да му се неће догодити несреће; то је одбрамбени механизам који чини наш живот подношљивијим. Због ове пристрасности предузимају се радње попут непридржавања здравствених препорука, размишљања да се нећемо заразити или да ако то учинимо, то неће имати последице.

Међутим, постоје људи који имају већу перцепцију ризика, што може бити врло позитивно у ситуацијама попут оне у којој живимо, јер нам страх помаже да се заштитимо, али ако се догоди ова вероватноћа осећа се сигурно, особа упада у велику анксиозност и може развити психолошке проблеме попут агорафобије или анксиозности болест.

Стога је идеално покушати држати ову пристрасност под контролом и мислити да постоји вероватноћа да се зарази (и заразно), чак и ако није безбедна или значи најгоре од резултати и усвојити одговарајуће мере безбедности.

Одговорност

Други кључни фактор је одговорност; који имају ову карактеристику међу својствима личности. У овој ситуацији можете се понашати одговорно, тј. свестан да су последице догађаја од највеће важности и понашајући се у складу с тим. Супротно томе, ако имате тенденцију да будете неодговорни, већа је вероватноћа да ћете деловати размишљајући о томе шта особа жели, а не о средњорочним и дугорочним последицама.

Толеранција фрустрације

Толеранција на фрустрацију је још један кључ у објашњавању интериндивидуалних разлика. Ово је карактеристика која омогућава људима да се прилагоде променама, а посебно ономе што им је окрнило планове, твоје жеље…

Ако особа има одговарајућу толеранцију на фрустрацију, вероватније је да се боље прилагодила тренутној ситуацији и да може да понаша са ограничењима.

Прихватање стандарда

Веома повезани са свим овим, прихватамо стандарде. Постоје људи који адекватно толеришу наметање правила или ограничења, углавном зато што су их се морали придржавати у разним ситуацијама током свог живота. Људима који су следили смернице лакше је одржати мере које се постављају у фази деескалације.

Степен индивидуализма

Један аспект који треба истаћи је ако се особом више управља индивидуализмом или визијом друштвеног добра. Постоје разлике између људи који се понашају мислећи на себе, на пример, „да изађем без маске, ништа се не догађа, то је само особа“, или они који размишљају о својој улози у целини, на пример, „ако изађем без маске, то може учинити и друга особа и нико не би поштовао препоруку“.

Друштвена свест је веома важна у смислу да се не бринемо само за своје благостање и да се не разболимо, већ и да то знамо појединачна акција утиче на цело друштво и чак и ако се не разболимо, ми можемо бити ти предајници.

Стрпљење

Још једна вредна пажње је чињеница да је свака акција битна. Постоје људи који мисле: „Једном то учиним ...“, „за особу коју посетим ...“, „неко време која седи у парку ...“ и Можда је истина да овај једноставан гест не укључује висок ризик, али морамо имати на уму да ако су сви људи то учинили овакав став минимизирања ризика и последица наших поступака повећао би се вероватноћа повећања инфекција енормно.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Препоруке за нередовно спавање током порођаја"

Цонцлутион

Уз све ове аспекте које смо поменули, оно што желимо је да пренесемо равнотежу у погледу начина на који управљамо новом ситуацијом. Морамо бити свесни опасности којој се излажемо пред новом пандемијом која нас је опустошила, али то не значи да морамо деловати искључиво из страха. Ако смо свесни, предузимамо мере безбедности и поштујемо тренутне прописе, не морамо да зауставимо обављање дозвољених активности.

Ако сматрате да вам одлазак у иностранство изазива анксиозност, страх или бес када видите да сви не испуњавају правила, препоручујемо да потражите стручну помоћ. Од Марива Психолози, радо ћемо вам помоћи.