Поруке живота

Сви ми имамо низ порука или идеја које смо добили и које су нам пренете, свесно или несвесно, и које могу бити пресудне у одређеним тренуцима живота.

У фазама адекватног функционисања, у којима ствари иду добро и чини се да идемо у корак са оним што се дешава, може се чинити да су ове поруке скривене или неактивне, да није потребно обраћати много пажње на њих или да се не појављују са јасним и одредница.

С друге стране, у тренуцима у којима се осећамо неуравнотежено или када морамо доносити одлуке или се можда суочити са променама, оне се појављују и постају одлучујуће.

• Повезани чланак: „Когнитивне шеме: како је организовано наше размишљање?“

Како поруке живота које интернализујемо утичу на нас?

Ове поруке живота Могу се представити као ограничавајућа уверења, оснажујући веровања и, у оба случаја, биће перцепција онога што нас окружује са врло одлучним негативним или позитивним набојем.

Ограничавање животних порука

Ограничавајућа уверења су предрасуде која ће ограничити способност да се одговори или реагује на одређене околности које Догађају се под идејом и ограничавајућом мишљу да нисмо у могућности да напредујемо или постигнемо нешто друго осим онога што тумачимо да имамо испред.

Из ове перспективе, визија онога што се дешава, онога што бисмо назвали реалношћу, представљена је као нешто претеће, негативан и суочавамо се са мало или ништа што не можемо учинити. У овом сценарију постављамо се у улогу жртава која нас блокира и спречава да напредујемо, еволуирамо или радимо на одређеним циљевима.

Ова уверења не морају бити потврђена са објективне тачке гледишта. Можда ће бити довољно да их мислите и осетите као ваљан концепт из сопствене мисли. или из мисли коју нам је, у многим приликама, задала околина или сама породица.

• Можда ће вас занимати: „6 добрих савета (и навика) за повећање самопоштовања“

Примери

На овој скали имали бисмо безброј примера; неки су врло основни, попут „све пође по злу“, „нисам добар за опхођење с људима“, а други могу бити сложенији и учинити референца на живот, човека или личне односе: „љубав је патња“, „рад је најважнија ствар у животу животни век"... Ово је само неколико примера неизмерних могућности. Већина веровања подржана је идејама и порукама живота које су нам се понављале или смо понављали много пута током свог живота.

Побољшање животних порука

Постоје и оснажујуће животне поруке које постају уверења која нам омогућавају да идемо напред и превазиђемо изазове. или промене које се дешавају. Ова уверења вам омогућавају да се повежете са својим вештинама и учењима да бисте их применили на нови развој и изазове. Они вас подстичу да се тестирате и пронађете начин да добијете најбољу верзију себе. Када развијемо оснажујућа уверења, способни смо да дајемо предност својим сопственим потребама, а не само да се побринемо за потребе других.

Како управљати њима?

Ако су уверења која одређују став и понашање ограничавајући, добра вест је да се могу променити. Како то урадити, потребна су обука и посвећеност и праћење низа корака.

Прво је правилно идентификовати то уверење и мисао или мисли које га подржавају. Такође је неопходно испитати те мисли и покушати их испитати, можда пратећи како су настале, ако су засноване на поређењу са другим људима или ситуацијама.

Следећи корак ће бити замените то уверење новим који оснажује, изградите га и поновите тако да постане ново ваше уверење, одржите га у новом опредељењу и претворите у изазов за развој. Биће неопходно повезати га са конкретним акцијама које су оковане и које приближавају нови резултат.

Тако да, Веома је важно бити пажљив према животним порукама које преносимо, јер ако оне ограничавају, сећи ћемо крила особи којој их преносимо.; иако су појачивачи, можда тој особи дајемо моћан алат за суочавање са будућност и осећај да се може суочити са променама, изазовима и доказати се без онеспособљавајућих граница потврђено.

Да бисте изградили ову врсту поруке, можете скренути пажњу на позитивне акције и разматрана достигнућа или напредак, ојачати их и подржати тако да буду одскочна даска за раст. Ако се пажња усмери на негативно, оно што није постигнуто или ограничавајући страх који би постојао да би се превазишао, тај раст је блокиран и успостављене су оне границе које ће и даље чинити толику штету у будућност.