5 основних питања о терапији лицем у лице и на мрежи

Психотерапија је процес који се, иако се заснива на раду обучених и специјализованих терапеута, како би олакшао својим пацијентима и Подржати их у њиховој еволуцији и усавршавању је нешто сложено и није увек лако разумљиво онима који никада нису били у психолог. Због тога је уобичајено за Питања и недоумице о томе шта је психолошка терапија, било она лично или на мрежи (видео позивом).

• Повезани чланак: „8 предности одласка на психолошку терапију“

Питања и одговори о терапији лицем у лице и на мрежи

Овде ћете наћи одговоре на неколико најчешћих питања оних који размишљају о одласку на психолошку терапију.

1. Шта је психотерапија?

Психотерапија је пут којим иде терапеут и који долази на консултације у потрази за решењима. Обоје се обавезују на сарадњу, постављајући циљеве да се извуче из ситуација као што су: депресија, анксиозност, несаница, знамо како се носити са неизлечивом болешћу, зависностима, променама које премашују нашу способност да решавање проблема, слом срца, губитак посла и други услови повезани са менталном стабилношћу и емоционално.

Терапија лицем у лице и на мрежи је третман који се заснива на терапијској вези кроз реч и кроз који се побољшавају Утврђују се, између осталих, навике, здравији начини односа према себи, другима, новцу, храни и времену Фактори.

Важно је напоменути да психотерапија не решава само проблем који наводи особу да потражи помоћУместо тога, читава перспектива или парадигма о томе како ствари или живот треба да се промене.

2. Када ићи на психотерапију?

Ако сте се питали када је време да одете на психотерапију, можда је време да то учините! Генерално, прави тренутак је када сте дубоко у себи осећате се као да треба да радите ствари на другачији начин, али можда не можете да направите ову промену, за шта је потребно много више од „става“ или „воље“.

Такође је време да кренете ако то осећате квалитет вашег живота није оно што очекујете или желите, или ако вас квалитет ваших односа не задовољава, или се не осећате испуњеним у свом послу. Психотерапија, психолошка помоћ, може много помоћи да се разумеју и реше поред ових проблема који се јављају у животу.

3. Шта је психолог?

Психолог је неко ко је студирао и кога подржавају наука и теоријски оквир по њиховом избору, неко ко је узео сате практичног искуства под надзором и наставља да се непрестано припрема а који такође пролазе кроз сопствени терапијски процес да би могли да вежбају и пружају своју професионалну услугу терапијске помоћи.

4. Како делује терапија?

Терапија има различите методе према тренутној и школи у којој је уоквирена. Сесије могу бити мање или више честе, дуже или краће... можете лежати на каучу или лицем у лице. На крају, оно што је укључено у све њих је то што пацијент чини психолога делом свега што се дешава у његовом емоционалном животу: његове туге, тескобе, страхови и радости.

Сесије психотерапије обично трају између 45 минута и сат времена, а учесталост је обично недељно, иако ће ово одредити стручњак и пацијент након постављања дијагнозе специфичне ситуације особе која се саветује. У овом случају, уопште, стручњак саопштава пацијенту општу дијагнозу, терапијску стратегију и правац предложеног лека како би могао да почне да делује.

5. Какве резултате могу да очекујем од терапије?

Са терапијом можете изградите здравији начин односа са собом и другима. Моћи ћете да побољшате неке ствари којима се не осећате пријатно са својим карактером, да смирите своју тескобу и стрепњу у вези са циљевима које осећате да не можете постићи; Моћи ћете да растеретите терета и обавеза које вас испуњавају кривицом или незадовољством, да преузимате здравије обавезе са собом, са својим жељама, својим пројектима и својим животом.

Ово је трик питање, јер се не ради о „чекању“ било чега. Мораћете да се потрудите да бисте је добили. Добра ствар је у томе терапеут ће бити ту да вас води и прати на овој турнеји. Шта чекаш почети?