Страх од вожње: како знати да ли имам фобију?

Страх од вожње је релативно честа појава код свих врста старијих људи да возе ова возила и само по себи не би требало да представља проблем у свим случајевима. Понекад се ништа не догоди да пати од ове врсте неугодности само зато што немате жељу или потребу да возите, а такође се може догодити да је овај страх лако превазићи за неколико сати или неколико дана и да не омета вожња.

Међутим, постоје случајеви у којима анксиозност изазвана вожњом доводи до многих проблема, до тачке када је фактор који штети квалитету живота особе.

У тим случајевима говоримо о амаксофобији или фобији вожње. Али… Како препознати границу која раздваја једноставно непријатно или непријатно, с једне стране, и патолошко, с друге стране?

• Повезани чланак: „Врсте фобија: истраживање поремећаја страха“

Кључеви препознавања фобије у вожњи

Процењује се да око 20% возача трпи у већој или мањој мери одређени ниво анксиозности током вожње. Међутим, у већини случајева не можемо говорити о фобији. У одређеној мери се може очекивати: велике брзине које имамо током вожње једним од ових возила, у комбинацији са свешћу да бисмо за неколико секунди могли да проузрокујемо моралне незгоде,

може се тумачити као извор сталне опасности.

И на крају, природна еволуција није обликовала наш мозак тако да смо врло добри у тако брзом кретању; Потребни су нам месеци вежбања само да бисмо то почели безбедно да радимо, па чак и са лиценцом незгоде су честе (врло ретко ћемо видети птице како се сударају са природним елементима свог окружења током лета, на пример).

Обично стигнемо до тачке када научимо да се добро носимо са аутомобилом, мотоциклом или било којим другим возилом. Али као што можемо научити да се престанемо плашити вожње, тако можемо научити и да то зарадимо (нехотично, наравно). А понекад је тај страх толико интензиван да престаје бити страх и постаје психопатологија.

Дакле, фобије су мешавина биолошких предиспозиција (чини нас чињеница да можемо искусити анксиозност) омогућава вам да на време реагујете на опасности) и учење (било коју емоцију можемо повезати са било којом подстицај).

Сада није увек лако добро разумети коју врсту емоција доживљавамо и ако је оно што нам се догађа психолошки поремећај или не. Иако дијагнозу на крају постављају стручњаци за ментално здравље, важно је знати неке кључеве за откривање знакова и симптома психопатологије. А у случају вожње фобије, кључне идеје које помажу да знамо да ли патимо од тога или не су следеће (није неопходно да се све оне јављају код исте особе).

1. Током вожње или покушаја осећамо се као да губимо контролу над телом

Осећај губитка контроле над собом типичан је за фобије све врсте. Такође се појављују дрхтање и узнемиреност дисања.

• Можда ће вас занимати: „Врсте анксиозних поремећаја и њихове карактеристике“

2. Једноставна идеја вожње ствара анксиозност

Тамо где постоји фобија вожње, Чин затварања очију и замишљања да возимо чини да ниво анксиозности значајно порасте.

3. Тражимо изговоре да не возимо

Они који не возе из економских, еколошких или логистичких разлога (на пример, недостатак паркинга) не траже изговоре да не би изабрали аутомобил и мотоцикл као превозно средство. Али они који пате од возачке фобије склони су лагању или прикривању свог главног мотива.

4. Катастрофалне мисли се појављују током вожње или вожње

Као у свим фобијама, фобични стимулус доводи до песимистичних прогноза о томе шта ће се догодити у наредних неколико минута.

5. Забринути смо да ћемо у хитним случајевима бити принуђени да возимо

Они који пате и од возачке фобије с времена на време доживе тескобу због идеје о околностима у којима морају да се возе услед хитне ситуације или за нешто што је потребно члану породице или пријатељу.

Да ли сте заинтересовани за психотерапијску подршку?

Ако размишљате о покретању процеса психотерапије за превазилажење фобије, извора стреса или било коју другу врсту емоционалне или понашања у нелагодности, контактирајте наш тим професионалци. на Психолошки центар Цепсим Годинама служимо одраслима, деци и адолесцентима, а своје услуге нудимо лично, у нашим центрима који се налазе у Мадриду, и онлајн путем видео позива.

Библиографске референце:

• Барп, М. И Махл, АЦ (2013). Амаксофобија: студија о узроцима страха од вожње. УНОЕСЦ и наука - АЦБС, 4: пп. 39 - 48.
• Цлапп, Ј.Д.; ет ал. (2011). Истраживање понашања у вожњи: Конструкција и валидација скале. Часопис за анксиозне поремећаје, 25 (1): пп. 96 - 105.
• Хицклинг, Е.Ј.; Бланцхард, Е.Б. (1992). Посттрауматски стресни поремећај и несреће на моторним возилима. Часопис за анксиозне поремећаје. 6 (3): стр. 285 - 291.
• Саиз Виценте, Е., Банулс Егеда, Р. и Монтеагудо Сото, М.Ј. (1997). Истраживање анксиозности код возача почетника и професионалних возача. Анали психологије, 13 (1): пп. 65 - 75.
• Таилор, Јоанне; Деане, Франк; Подд, Јохн (јун 2002). „Страх у вези са вожњом: преглед“. Преглед клиничке психологије. 22 (5): стр. 631 - 645.