Имати спокојну и срећну везу: како то постићи?

Данас бих желео да разговарам са вама о теми која много брине моје пацијенте, а то је једно од најважнијих питања за људе када је реч о срећи.

А приори можемо мислити да као рационална бића каква јесмо дајемо велику важност одлукама које доносимо са чисто рационалне тачке гледишта. Међутим, много смо емотивнији него што мислимо, а ми се у већини случајева крећемо осећањима, емоцијама, а понекад и импулсима.

Због тога је понекад важно да на тренутак седнемо, размислимо и анализирамо аспекте свог живота које бисмо можда желели да променимо или побољшамо. У овом случају мислим на везе са партнером и савршену формулу за одржавање мирне, здраве и срећне везе током времена. Може се чинити да је то нешто готово попут бајке, а понекад и те исте претјеране идеализације спречава нас да заиста уживамо у вези и да имамо очекивања која су често недостижна.

• Повезани чланак: "6 навика јаких веза"

Како имати спокојан и срећан однос са партнером

Према мом искуству и мом гледишту, велики део сукоба у пару потиче из

не знајући како да управља разликама у личности, разликама у вредностима или начину живота. Током година, поред тога, могу се ујединити рутина, пасивност, недостатак заједничких пројеката итд. Ако дође време када почнемо да се питамо „хоћу или не желим другу особу“, „да ли сам срећан или не“, или Осећам се угодно или не ", и почели смо да одговарамо на све да није, да ли имамо проблем и морамо се суочити он.

Проблеми углавном не нестају сами од себе, па ћемо се морати потрудити да их поправимо. Желео бих да дам неке смернице у случају да сте у овом тренутку. Као у случају пацијената који долазе у моју ординацију са проблемима у вези; Након пажљивог проучавања сваког случаја, волим да дам низ персонализованих упутстава као домаћи задатак и да их мало-помало покушавају применити у пракси.

Ови тастери се заснивају првенствено на побољшање става, емпатије, проактивизма и позитивне визије.

1. Комуникација и разумевање су први корак

Изнад свега, обоје морате седети, с временом, у опуштеном окружењу и у којем знамо да нам неће сметати, са искљученим телефонима, и објасните другој особи све наше бриге: шта нам се догађа, шта мислимо, шта требамо, како мислимо да то можемо решити, итд. Односно, дајте први потез шта се догађа и саслушајте другу особу да бисте сазнали шта она мисли и потребе које такође има.

Једном када се тема обради, отварају се врата кроз која обоје морамо проћи у потрази за путем који нам се обоје свиђа. Чак и ако друга особа мисли да нема проблема, то увек мора да помисли у вези са у пару морате заједно да се суочите са проблемом и покушајте да разумете другу особу да бисте то учинили идемо даље. Претпоставите ситуацију и одлучите да ли се покушава решити или не.

2. Поштовање и поверење

Поштовање и поверење у другу особу су основни, су стубови свих личних односа, а у случају пара и више. Друга особа мора бити стуб на који се можете ослонити када вам затреба, и обрнуто.

Треба имати довољно поверења да би свако могао да створи свој живот без љубоморе, без контроле и без неповерења. Ако се ово изгуби, важно је вратити га; Морамо више да комуницирамо, да изразимо своју забринутост, свој страх и да и друга особа то чини како би одагнала сумње и неспоразуме.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Врсте љубоморе и њихове различите карактеристике"

3. Саучесништво

Као пар морате имати заједничке активности, уживати у заједничким стварима, а такође и сами у пару. Веома је важно да делимо хобије или начине живота који нам омогућавају да уживамо у тренутку, ситуације, активности, а такође и са особом коју волимо. Ако више не радимо ствари заједно, морате размислити о томе шта сте раније радили заједно и покушати то опоравити или створити нове мотивационе ситуације за обоје. Наставите да пишете своју љубавну причу.

4. Страст

Секс је основни део сваког пара, без обзира на оне који се изјашњавају асексуално. За све остале, који су велика већина, страст се не сме занемарити.

Понекад се због година, деце, посла, посла, рутине, стреса, умора чини да је све много важније од секса и грешимо. У вези је то врло важан део, који истовремено окупља све остале тачке: комуникацију, поштовање, поверење, саучесништво, а такође и страст. Опуштање, размена, разговор, отварање, узимање потребног времена, стварање погодних атмосфера, позитивна активност, активност итд.

Не дозволите да конформизам и монотоност надвладају, преузмите контролу над својом везом и својим животом!

Надам се да сам помогао.