Афективна амбиваленција: шта је то, карактеристике и како на нас утиче

Људска бића су чудне животиње. Ми смо она врста која може да осећа супротне емоције у исто време и према истој ствари. Можемо истовремено мрзети и волети некога, осећати наклоност и разочарење због онога што су наша деца учинила, илузију и тугу у исто време ...

Идемо из једне крајности у другу у року од неколико секунди, будући спремници за коегзистенцију две емоције, дакле Насупрот томе, изненађује нас што их можемо живети у исто време, па чак и неки се могу забринути: Да ли је ово а невоља? Може ли то бити оно што зову биполарни поремећај?

Сви смо то преживели, не брините. Зове се афективна амбиваленција, психолошки феномен једнако нормалан и људски као и искуство било које друге емоције. Хајде да сазнамо шта то укључује и може ли довести до проблема.

• Везани чланак: "8 врста емоција (класификација и опис)"

Шта је афективна амбиваленција?

Афективна амбиваленција је сложено емоционално стање, утолико што састоји се од супротних осећања, мишљења и идеја. Противречност, напетост и неодлучност ситуације су које прате ову појаву.

Добар пример ове ситуације је када осећамо велику наклоност према веома добром пријатељу али да нас је недавно повредио иако је то било ненамерно. Не можемо престати да га волимо јер узимамо у обзир све добро што је за нас учинио, али се и не одвајамо од огорчености и мржње које је његов лош гест пробудио у нама. Трн се заглавио у нама.

Али... Да ли је нормално да се ово осећа? Да ли афективна амбивалентност са собом носи проблем? У принципу, не би требало да бринемо да ћемо истовремено осећати заразне емоције, али треба на њих обратити пажњу. Део наше природе је да живимо у ситуацијама у којима не знамо добро како да се понашамо, са неодлучношћу, напетошћу и неизвесношћу. Живот никада није линеаран, монотон или униполаран, а још мање кревет са ружама.

Свакодневно се суочавамо са врло сложеном стварношћу, у којој исти елемент, било да се ради о особи, ствари или ситуацији, може пробудити у нама позитивне и негативне емоције.

• Можда ће вас занимати: "Емоционална психологија: главне теорије емоција"

Карактеристике које дефинишу амбиваленцију у психологији

Сва људска бића у неком тренутку живота имају афективну амбиваленцију, пате и уживају у разним врстама искустава у исто време. Бити прилично сложено емоционално искуство, пре свега, оно о чему мало знамо емоције падају на памет имена великих референци у научном приступу емоцијама, међу њих Паул Ецкман или Даниел Големан. Међутим, чини се да је ова емоција проучавана прилично дуго, барем од почетка 20. века.

Али приписује се први савремени опис онога што називамо „афективна амбивалентност“ неко ко такође има заслуге што је сковао појмове попут „шизофреније“, „шизоиде“ и "аутизам": Еуген блеулер. Овај швајцарски психијатар (и еугеничар, иначе) говорио је о афективној амбивалентности као стању сукоб емоција, где се доживљавају супротне мисли и емоције, попут љубави и мржње.

На страну контроверзе око његове личности, Блеулерова концептуализација ове врсте амбивалентности је направила да је поље психологије било веома заинтересовано за то како се то јавља у нашој врсти, будући да се ради о феномену који веома добро представља нашу емоционалну и когнитивну сложеност. Био је од посебног интереса у области социјалне психологије, будући да је чест у афективним односима свих врста, како са породицом тако и са пријатељима.

Пример афективне амбиваленције може се видети код неких жена које су се тек породиле, а које пролазе кроз порођај. Воле своју тек рођену бебу, али физички бол који осећају, велику потражњу и зависност коју мали претпоставља и неизвесност да не зна да ли ће бити на висини задатка. Иако воле своје дете, оно изазива код њих широк спектар емоција, међу којима можемо пронаћи исцрпљеност, нежност, одбацивање, љубав, мржњу, наду и уплашен. Првих неколико месеци бриге о вашем детету је тешко.

Али то можемо видети и у уобичајеним, приземнијим ситуацијама и без укључивања других људи. Осећамо афективну амбиваленцију када видимо веома модерну одећу у излогу, видимо његову цену и, иако то желимо, знамо да ако потрошимо тај новац нећемо моћи штеди новац.

Други пример би био жеља да напустимо посао који нас пече, али страх да га напустимо јер би то значило да одемо у незапосленост и не знамо када ћемо поново имати фиксну плату, иако нам наставак садашњег посла изазива много непријатности.

• Везани чланак: "Когнитивна дисонанца: теорија која објашњава самозаваравање"

Неодлучност нам изазива нелагоду ...

Афективна амбиваленција Увек са собом носи одређену нелагоду, чији степен директно корелира са значајем питања које производи љубав и мржњу. и колико су емоције интензивне током процеса. Одлуке и контрадикције се не слажу баш најбоље са нашим мозгом, у ствари, исцрпљују га емоционално и когнитивно. Иако живот није унилинеаран, истина је да бисмо волели да увек буде тако и наравно, када није, изазива нам непријатност.

Постоје случајеви у којима су дисонанце толико огромне да се наше ментално здравље не може избећи, бар краткорочно. Размислите о особи која жели да напусти свог партнера, са којим живи већ много година. Много питања му пролази кроз главу и тера га да размишља о добром и лошем што би се могло догодити, али и о добром и лошем што се већ догађа: „Шта ако отићи и никад никога не пронаћи? " "Ако раскинем, да ли ћу бити лоша особа?" „Он је учинио толико ствари за мене... Али пре неки дан по ко зна који пут није опрао суђе, а ја сам Дојадити!

Прелазак с једне на другу страну ствара много трошења и троши много енергије. Толико да чак можемо заглавити у процесу преласка из једне крајности у другу. Прелазак од осећаја велике љубави и наклоности према некоме до преласка у неколико секунди до мржње, беса и одбијања збуњује нас и чак нас може навести на помисао да нешто у нашем уму није у реду да, иако инсистирамо на томе да не мора бити ништа лоше, особа која то доживи може то видети као тако снажан осећај који даје уплашен.

• Везани чланак: "Страх од неизвесности: 8 кључева за превазилажење"

Али на крају одлучујемо

Афективна амбиваленција је синоним за контрадикцију и то се живи и доживљава као нешто лоше, али у томе заиста можемо пронаћи нешто позитивно. Ова контрадикција нам помаже да разјаснимо, тражимо предности и недостатке у одређеној ситуацији и, када из свега овога нешто разјаснимо, то нас тера да се одлучимо. Други пут се догоди да почнемо умањивати лоше и видимо више позитивних страна онога што јесмо живети, као што је случај са многим мајкама које су се тек породиле, које временом могу да виде само добрим очима Ваш син.

Чини се да се наука слаже са овом идејом. У студији из 2013. године, докторка пословне администрације Лаура Реес закључила је да афективна амбивалентност погодује самосвести и доношењу одлука. Нелагода изазвана контрадикцијом мотивише нас да учинимо нешто, смирујући сумњу и покушавајући да решимо ситуацију у којој смо се нашли. То се видело противречности повезане са овим осећањима могу повећати креативност, терајући нас да тражимо нове начине размишљања и опредељујемо се за оригиналније одговоре како бисмо видели да ли нам помажу у решавању ситуације.

Афективна амбиваленција може бити адаптивна, помажући нам да се суочимо са великим питањем: шта желим? Из тог разлога, и на крају овог чланка, када се нађемо на личној раскрсници и не знамо којим путем да кренемо, вреди се зауставити, рефлексно размишљати о томе шта желимо да радимо и размишљати о предностима и недостацима нашег понашања. Много грешака се може учинити када нам ствари нису јасне, а самим тим и раније ризикујмо, послушајмо какве аргументе нам даје наше љуто „ја“ и наше срећно „ја“, да видимо ко Је у праву.