Зашто нам је тешко да се одлучимо?

Доношење одлуке подразумева усвајање активног става према могућностима које нам живот пружа и способност да побољшамо своју ситуацију у већој или мањој мери... све док се добро определимо. Зато не чуди што нас нешто тако једноставно као што је избор између неколико опција може да нас учини јако нервозним.

То није чисто интелектуална активност нити се састоји у приближавању истини, већ одлучивање обично има материјалне последице у нашим животима.

Наравно, упркос чињеници да су људска бића добра у одлучивању (захваљујући нашој способности апстрактног размишљања), ова серија вештина није нам дата „бесплатно“. То је нешто што је врло јасно када се види да многи људи тешко доносе одлуке. Али... зашто се то дешава?

Тако да… Зашто нам је тешко да се одлучимо? У наредним редовима ћемо се позабавити овим питањем.

• Везани чланак: "Когнитивна дисонанца: теорија која објашњава самозаваравање"

Зашто је доношење одлуке психолошки захтевно?

Доношење одлуке повећава наше шансе да се боље прилагодимо изазову или проблему који нам се појавио, али овај психолошки процес има цену. Да видимо зашто.

1. Излаже нас неуспеху

Свака одлука коју донесемо у искуству у којој наше грешке потенцијално могу изаћи на видело.

Само ова чињеница већ претпоставља трошкове доношења одлука: иако технички грешимо, ми смо сировина за наше учење и усавршавање одређених вештина, у одређеној мери нагриза наше самопоштовање, иако у већини случајева Понекад то чини само привремено (престајемо да се сећамо у релативно кратком времену већине одлука које ми узимамо).

Могућност да напредујемо и учимо из својих неуспеха може нам омогућити да будемо бољи у ономе што сматрамо важним и, средњорочно и дугорочно, Ово јача наше самопоуздање, али неки људи усвајају краткорочнију логику и фокусирају се на покушај да избегну да се учини очигледним да греше заувек.

Зато је много пута, у психотерапији део програма интервенције код пацијената састоји се од обуке у доношењу одлука, тако да одбојност према ризику од грешака није ограничење личног развоја и способности особе да буде срећна.

• Можда ће вас занимати: "Како превазићи страх од неуспеха: 7 практичних савета"

2. Улаже напор

Можда изгледа глупо, али чињеница да доношење одлуке укључује намерно настојати да о нечему размисли и дође до закључака (то јест, размишљање о стварању нових информација из онога што смо већ имали) понекад чини да радије не идемо кроз то.

Последњих деценија спроведена је велика количина истраживања о два велика ланца когнитивне операције: аутоматске, спонтане и агилне, с једне стране, и намерне, споре, детаљне и систематске, друго. Други захтева много више концентрације, времена и енергије, ресурса које нисмо увек спремни да доделимо (чак и ако је то зато што нам ситуација то не дозвољава).

• Везани чланак: „Како мислимо? Два система мишљења Даниела Кахнемана "

3. Можда иза себе има емоционалну амбиваленцију

Многе одлуке се не заснивају само на прагматичној и инструменталној процени које опције изабрати за постизање одређеног циља. Понекад, оно што морамо да изаберемо су шеме тумачења стварности које за нас имају велики емоционални набој.

На пример, практично нико ко размишља да ли да напусти партнера или не, то не чини претпостављајући то као чисто рационалну операцију.

У овим случајевима у којима је избор између перспектива које нас додирују на врло личан и / или практично егзистенцијални начин, лако се појављује оно што је познато као емоционална амбиваленција.

У оваквим ситуацијама развили смо висок степен емоционалне повезаности са два могућа сценарија, тако да Уопште се не усуђујемо да учинимо корак и определимо се за један, нити си можемо приуштити да их се одрекнемо (барем смо то прво осећали).

На примеру хипотетичког распада пара, врло је уобичајено да они који размишљају о прекиду своје везе маштају са повратком у самце и чак су се уверили да су већ одлучили да то учине, осећајући осећај Слобода... само да би, пет минута касније, ту могућност у потпуности одбацили и чак се осећали лоше што су је чак и подигли. Тако све време, у сталном натезању очекивања, емоција, личних приоритета, планова за будућност ...

Дакле, како су неке од ових емоција уско повезане и са нашим начином на који видимо себе и са виђењем своје будућности, па чак и са физичком или друштвеном стварношћу у којој живимо, доношење одлуке која нас тера на избор је сложено не само интелектуално, већ и у погледу управљања осећањима, расположењем уопште, итд.

• Можда ће вас занимати: "Афективна амбиваленција: шта је то, карактеристике и како на нас утиче"

4. Не даје нам јасну референцу када треба предузети акцију

Процес доношења одлука води нас од једне идеје до друге док се крећемо ка закључку шта да радимо. Ипак, не укључује јасну референцу када прећи са мисли на дела; то је такође део изазова одлучивања шта треба учинити.

Овај недостатак референци о томе када треба да направимо последњи корак доводи нас до тога да се понекад ухватимо у зачарани круг неодлучности, јер Како време пролази, извлачимо више информација из онога о чему размишљамо, а ове нове информације прате и нове питања. Иако чиста статистика каже да већина ових нових секундарних или терцијарних питања није превише релевантна Да бисте одлучили шта ћете учинити, није увек лако открити који су важни у датој ситуацији, а који нису. су.

Јер, неки људи навикну се на размишљање о идеји све време пре доношења одлуке, или директно, навикну се на размишљање шта да раде док не изгубе прилику да могу да бирају. Резултат ових непријатних искустава може их навести да још више пажње посвете процесу доношења одлука, стварајући вам страх и подстичући зачарани круг.

• Везани чланак: „Покретачи за акцију: шта су они и како утичу на понашање“

Да ли сте заинтересовани за помоћ психолога?

Молимо вас да ме контактирате ако сте заинтересовани за стручну психолошку помоћ.

Моје име је Хавијер Арес и специјализирао сам се за емоционалне проблеме рјешавајући их од подршке усмјерене на појединачног пацијента и / или од терапије парова. Ако сте заинтересовани за моје услуге, то можете учинити лично у мом центру који се налази у Мадриду или путем онлине режима путем видео позива.