3 кључа за помоћ вашем детету да толерише фрустрације и бол

Као што постоје сунчани дани и други дани када га облаци покривају, постоје и дани или тренуци где осећамо радост и друге у којима је фрустрација, туга или бол поплаве.

За постизање менталног здравља неопходно је припремити се за све ове ситуације. Годинама је позитивна психологија нанијела много штете у том погледу, охрабрујући нас и усмјеравајући да сахранимо бол дубоко у себи. као да постоји место где би непријатне емоције магично могле нестати без даљег одлагања.

Све емоције, и пријатне и непријатне, укључују промену електричне фреквенције ћелија и њиховог хемијског састава. Овај процес је неопходан за преживљавање и прилагођавање животу. Неугодне емоције, које нису негативне, не могу се сахранити у подземље наше унутрашњости без више; напротив, ово дугорочно води великој вероватноћи представљања патологије.

• Везани чланак: "10 основних савета за смањење стреса"

Важност управљања непријатним емоцијама

Не ради се дакле о томе да не боли, већ о прихватању и учењу да се носимо са болом. Можда би све било лакше да смо од малих ногу свет познавали из призме и правог погледа

, да нам покаже свет какав јесте, помажући нам и пружајући нам здраве канале за руковање овом врстом ситуације којима ће свако од нас бити изложен током читавог свог постојања.

Наша деца се гледају, познају и познају свет преко својих примарних старатеља. Њихов мозак се рађа несаображен, а учењем, преко својих његоватеља, стичу та увјерења и знања о себи и свијету око себе.

Ми смо ваши сапутници и ваши водичи на путу чудесног открића, ми смо учитељи учитеља где већина нас вероватно никада није гледала на свет на овај начин, али захваљујући томе неуропластичност мозгаУместо да се учврстимо у свету кривице и грешке, можемо научити, те информације можемо уградити у наше мреже и пружити нашој деци веровања и канале да се суоче са невероватним изазовом живота из безбедност.

• Можда ће вас занимати: „Управљање емоцијама: 10 кључева за савладавање емоција“

1. Објасните да су емоције важне и неопходне

Свака наша емоција је наш најдрагоценији гласник. Доносе нам врло вредне поруке, понекад пријатне, понекад не толико, али све су неопходне и природне и све оне имају своју функцију. Пратите га у свакој од њих и пружите модел прихватања и подршке из смирености.

Ако сте као одрасла особа нерегулисани или уморни, прво себи дозволите своје време и бригу, а тек кад сте мирни, понудите ову пратњу.

• Можда ће вас занимати: "6 фаза детињства (физички и ментални развој)"

2. Реците им од малих ногу да је патња део живота

И реци му да разуме. Користите примере из животињског царства и природе.

Рећи ћу вам велику тајну коју можете заувек чувати у свом срцу и важно је да пажљиво слушате: патња је део живота и природна је. Баш као што дрвеће доноси плодове и понекад одбацује лишће... баш попут лептира, пре него што полети, трпи таму чахуре и напор да је разбије... Баш као што медвед остаје миран, спава и заштићен зими пре него што у пролеће трчи унаоколо... баш као што дрво разбија своју структуру да би расло ...

Попут орла, кад има 40 година, мора донијети одлуку да допусти да умре или да се обнови, а ако одлучи да се обнови, морат ће склони се у гнездо и удари му кљун и провешће пет тешких месеци док не добије нови кљун и ново перје које му омогућава да лети из Нова...

Знате, баш као и све ово, и људска бића имају пријатне и непријатне тренутке, тако се то дешава и нама и вама, а и вама То ће се догодити и то је природно, и ја волим да будем поред вас у вашој радости, када ваше сунце сија и такође волим да вас пратим у вашем болу, када облаци покривају га.

• Везани чланак: "Егзистенцијална криза: када не нађемо смисао у свом животу"

3. Поступајте као узор, вежбајте то с њим и понудите му излаз

Лећи ћемо на траву или на плажу или на клупу у парку, лицем према горе гледајући облаке, и замислићемо да је облак бол, да пати, осећа нелагоду. Изгледа да се не креће добро? Чини се да то никада неће нестати.

Истина је да ако погледамо можемо посматрати како полако, мало по мало, облак прати свој природни ток и креће се све док коначно не оде.

Подсети га на ову причу сваки пут када осети бол и прати га подсећајући га да је увек већи од свог облака, веће од његове нелагоде, да ће сунце на крају изаћи и да ћете, у међувремену, увек бити срећни што ћете остати поред њега.

• Можда ће вас занимати: "10 најбољих кратких басни за децу, са објашњеним моралом"

У закључку...

Ако дете пратимо и у пријатним и у непријатним емоцијама, натурализујемо их, помажемо им да их идентификују јер их не познају, обележавамо, дајемо му физички облик, дајемо им примере и дајемо им модел и алате за решавање сваке од ових ситуација, и то радимо од радости и љубав, чудесно пластичан дечји ум развијаће се са отпорношћу, способни да се суоче са било каквом фрустрацијом или болом из љубави према себи и наравно не заборавимо то заједно са овим великим изазовом направићемо милионе грешака као неговатељи јер је то људско биће и зато што је грешка својствена учењу, а и ово то је природно.

Чињеница је да, иако као скрбници или водичи постоје ситуације у којима се дерегулирамо, ако већину или барем 30 или 40% ових прилика можемо пратити, подржати или чак и поправка, ово ће бити довољно да дете укључи ове алате који ће, без сумње, бити најбоље наслеђе које можемо оставити како својој деци, тако и нашој човечанство.