Како учити из грешака: 9 ефикасних савета

Грешке су део живота, нико није потпуно сигуран од њих. У ствари, они играју фундаменталну улогу када је у питању лични раст човека.

Да није грешака које понекад чинимо, не бисмо могли да учимо из њих како бисмо их касније исправили.

У овом чланку ћемо видети списак савета како учити из грешака. Почнимо са основама.

• Везани чланак: "Лични развој: 5 разлога за саморефлексију

Шта су тачно грешке?

Појам грешка односи се на радњу која је учињена на погрешан начин, или неку непромишљену радњу која ствара неугодне тренутке.

Грешкама је заједничко то су случајне, нехотичне; то јест, никада не бисте могли добровољно да погрешите, то би се показало као парадокс.

Други заједнички аспект грешака и најважнији је тај који стоји иза сваке од њих скривена је могућност стицања вредног учењаПоновним разумевањем зашто смо погрешили, моћи ћемо да растемо као људи и хранимо се грешком како је не бисмо поновили у будућности.

Савети како учити из грешака

Сада ћемо размотрити неке ефикасне начине за учење из грешака, правилно усвајајући искуства.

1. Промените перцепцију грешака

Једном када почнете да на грешке гледате као на прилике, а не на неуспехе, моћи ћете да учите од њих на најбољи могући начин. Понекад је промена перспективе довољна да значајно побољшате квалитет живота.

У том смислу, најкорисније је настојати извући поуку о томе шта можемо учинити у будућности да нам ствари иду боље у ситуацијама сличним онима које су нам се догодиле и пре којих смо се погрешно.

2. Водите дневник емоција

Да бисте научили из својих грешака, потребно је да постанете свесни како емоционално реагујемо на њих. Да бисте то постигли, веома је корисно водити дневник емоција.

То је мала свеска у коју у реалном времену можете записати како се осећате и шта мислите у тренуцима у којима интензивније доживљавате емоције. На овај начин ћете научити опћенитости које се јављају у вашем начину изражавања тих осјећаја и афективних стања.

3. Не дозволите да вас анксиозност освоји

Анксиозност се огледа у страх који можемо имати пре грешака, то јест, када нас страх пре почетка активности паралише и спречава да то учинимо.

Да бисте то избегли, идеално је схватити да ствари не морају нужно кренути наопако само због чињенице да мисле да хоће. Мисли не одређују увек радње.

Запамтите да је осјећај страха природан, не дозволите да вас то паралише, вјерујте у своје способности и изводите активности онако како знате како их радити, чак и ако није без недостатака.

• Можда ће вас занимати: "Врсте анксиозних поремећаја и њихове карактеристике"

4. Регулише ниво личне потражње

Ова тачка се односи на чињеницу да понекад то што смо превише перфекционисти може довести до искривљеног погледа на нашу склоност да чинимо ствари погрешно, и не дозвољава нам да учимо на својим грешкама.

Када имамо став крајњег перфекционизма, не толеришемо грешке и као последицу оваквог понашања избегавамо размишљање о тим активностима.

Ово је један од савета за учење из најсложенијих грешака, јер није увек лако престати да се осећате нелагодно због идеје да створите нешто са одређеним недостацима.

5. Запослите нова учења

Коришћење знања које смо стекли из грешака у прошлости начин је да научимо како можемо да се побољшамо, а могли бисмо и да наставимо учење. То је попут мердевина, док идемо једним степеником, морамо мало по мало и горе, учећи сваки пут сваки корак нешто ново.

6. Усредсредите се на садашњост

Једно од главних ограничења учења је остати усидрен у прошлости. Морамо променити класично мишљење да ћемо, ако смо погрешили у прошлости, то поновити у садашњости.

То размишљање мора бити замењено адаптивнијим. На пример, идеално је мислити да ћемо, ако нисмо прошли добро у прошлости, овога пута бити бољи, са новим учењем које смо стекли.

7. Избегавајте непромишљено понашање

Поступање на брзину може нас довести до грешака, а осим тога, омета процес учења из наведене грешке, узимајући у обзир да када се понашамо на овај начин немамо времена да адекватно проценимо разлоге који су нас навели на грешку.

8. Будите самокритични

Здрава самокритика је кључна за учење из наших грешака. Када користимо самокритику, на неки начин дајемо објективну процену сопствене личности; наших врлина и наших тачака које треба исправити.

9. Узмите у обзир мишљења

Понекад из угла других људи можемо адекватније разумети који су аспекти да се побољшамо. Мишљења других нам помажу да проценимо себе.

Ова мишљења служе као тачка поређења онога што ми мислимо и онога што други мисле о нашем искуству. Идеал је бити толерантан и знати прихватити да идеје које други имају о томе шта ми радимо не морају бити увек позитивне. На тај начин можемо потпуније сазнати о нашим грешкама из прошлости.

Библиографске референце:

• Аидук, О.; Гиурак, А.; Луерссен, А. (2009). Осетљивост одбијања умањује утицај одбацивања на јасноћу самопоимања. Билтен личности и социјалне психологије. 35 (11): 1467 - 1478.
• Фарнхам-Диггори, С. (2004) Тешкоће у учењу. Мадрид. Мората Едитионс.
• Росс, М.; Вилсон, А.Е. (2002). Осећај је као јуче: самопоштовање, валентност личних прошлих искустава и судови о субјективној дистанци. Часопис за личност и друштвену психологију. 82 (5): 792 - 803.