Свесно емоционално везивање: шта је то и како се примењује у образовању

Емоције у великој мери утичу на наше понашање и начин на који доживљавамо своју околину. У зависности од тога какво душевно стање осећамо када се нађемо у одређеној ситуацији, понашаћемо се на мање или више одговарајући начин.

Традиционално, повећана је потреба да прихватимо своје емоције и знамо како да управљамо њима када се појаве, али шта ако бисмо могли да их бирамо намерно? Односно, шта ако бисмо одлучили да се осећамо на најприкладнији начин у складу са ситуацијом са којом се морамо суочити?

Ова идеја је главна у приступу свесног емоционалног повезивања., прилично користан модел у животу уопште, али пре свега у образовном пољу. Затим ћемо видети шта је свесно емоционално везивање и како оно разуме широк људски емоционални спектар.

• Повезани чланак: "Емоционална психологија: главне теорије емоција"

Шта је свесно емоционално везивање?

Емоционална интелигенција је нешто о чему се већ дуго прича и није изненађујуће јер све више људи схвата велику улогу коју емоције имају у нашим животима.

Знајте да управљате широким емоционалним спектром, односно будите емоционално интелигентни, доноси нам психолошко благостање, успех и омогућава нам да се суочимо са недаћама, а да нас оне не савладају.

Једна од најчешћих радњи оних који говоре о емоционалној интелигенцији била је концентрација настојања да се помогне људима да идентификују, именују и управљају својим емоцијама када појавио. Ова стратегија је веома потребна и корисна, али је потребно и тренирати способност да емоције које нас занимају дођу до нас. Односно, згодно је стећи одговарајуће вештине за стварање емоционалне климе која нам доноси предности.

Свесно емоционално везивање (ВЕЦ) је стратегија везана за емоционалну интелигенцију која нам омогућава да се намерно повежемо са својим унутрашњим стањима. То јест, примена ове стратегије нам омогућава да се односимо према нашим емоцијама на интелигентан начин. За ово је неопходан процес самоспознаје, учење појмова самоуправљања и емоционалног вођства. Његова основна корисност је пре свега да можемо да утичемо на групу под нашим надзором, као што је учионица или пословна канцеларија.

Овај модел је развио клинички психолог Роберто Агуадо Ромо, на основу његовог професионалног искуства и бројних неуронаучних открића. Захваљујући чињеници да је ова стратегија изузетно корисна за привлачење продуктивнијих емоција у зависности од доживљене ситуације, постати један од најчешће коришћених алата за постизање благостања и личног и друштвеног успеха многих лица.

• Можда ће вас занимати: „Значај емоционалног васпитања у детињству и адолесценцији“

Праве емоције и погрешне емоције

Генерално разликујемо позитивне или „добре“ емоције, које чине да се осећамо добро; и негативне или „лоше“ емоције, које сматрамо непријатним да осећамо. Овај поглед се веома разликује од начина на који ВЕЦ модел замишља емоције, у којем је направљена другачија класификација. Овде се емоције категоришу као адекватне емоције и неприкладне емоције.

Одговарајуће емоције се могу дефинисати као оне које су прикладне и функционалне за суочавање са одређеним контекстом. На пример, осећање страха када постоји претња у близини (стр. пожар или пљачка) је прилагодљив, јер нас ова емоција мотивише да побегнемо од опасности или затражимо помоћ.

С друге стране, неприкладне емоције су оне које нам не помажу да се носимо са а функционално одређена ситуација, а може нам чак и нашкодити у виду ограничења и нових проблеме. На пример, исти страх од претходног случаја, ако се појави у ситуацији која је безопасна (стр. држање предавања или полагање испита) је нефункционална емоција, јер нам не дозвољава да извршимо одређени задатак или неопходну радњу.

ВЕЦ модел то држи већина нас, барем, рођена је са репертоаром основних емоција које смо природно спремни да осетимо: гађење, страх, туга, изненађење и радост. Како растемо и комуницирамо унутар наше културе, учимо да повезујемо ове емоције са одређеним ситуацијама. Ако ово учење није прикладно, као што је повезивање страха са друштвеним контекстом, на крају ћемо имати непријатне последице.

Главна премиса свесног емоционалног везивања је навести људе код којих се примењује да се одуче од дисфункционалних односа између емоција и према којим ситуацијама како би, на тај начин, поново могли да оснивају нова удружења, овога пута на функционалан начин. Идеја је да појединац осећа тугу када је ова емоција прикладна, страх када је потребно да побегне од опасности или радост када је то погодна прилика. Да бисмо научили када је потребно осетити једну или другу емоцију, као што се дешава у детињству, добро је имати праву референцу.

• Повезани чланак: „Психологија образовања: дефиниција, концепти и теорије“

Примена ВЕЦ модела у образовној области

Свесно емоционално повезивање је посебно корисно у образовном контексту, постижући веома добре резултате и за наставнике и за њихове ученике. А) Да, ВЕЦ модел примењен у образовној области има за циљ стварање емоционалне климе која олакшава учење. За ово се разликују две врсте емоција које олакшавају или ометају наставу и учење.

Емоције ТРАМВАЈА

Трамвајске емоције су:

• Туга: ако се наставник или ученик осећа тужно, немотивисано или узнемирено.
• Љутња: љутња према обавези да будете на часу и да радите домаћи задатак.
• Гађење: када је предмет који се предаје досадан, непријатан и непривлачан.
• Страх: ученик се осећа неспособним да учи или се плаши да није дорастао задатку.

Трамвајске емоције су оне које не занимају да се много манифестују у образовном контексту. Било да наставник или ученици доживљавају тугу, бес, гађење или страх док су на часу, биће веома тешко учити на смислен начин, а још мање да се знање интегрише.

То је посебно видљиво код ученика са добрим способностима, као и код деце са високим способностима. То су деца која имају природну могућност да стекну одређена знања, али која, ако нису довољно мотивисани, сматрају да је тема досадна, незанимљива и више воле да усмере пажњу на ствари које јесу пружи им задовољство.

Наставник или сами родитељи, несвесни значаја мотивације у процесу васпитно, на крају кажу да „дете може, а не жели“ приписујући му извесну побуну или негативизам. Али дете заиста жели, оно што се дешава је да не може јер током наставе јављају се емоције које ни најмање не олакшавају учење.

• Можда ће вас занимати: „Управљање емоцијама: 10 кључева за овладавање својим емоцијама“

Емоције ХОМЕ

ЦАСА емоције су радозналост, дивљење, сигурност и радост, а то су управо емоционална стања која желимо да се појаве у образовном контексту. Ове емоције мотивишу и наставника и његове ученике, олакшавајући процес наставе и учења. Ученици се осећају способним за учење, доживљавају истинско интересовање за предмет и начин на који се предаје. Долази до смисленог учења, а знање се стиче лако и природно.

• Повезани чланак: "Како контролисати бес: 7 практичних савета"

Значај ВЕЦ-а

Све људске емоције имају адаптивну сврху, иначе их не бисмо сачували након хиљада година еволуције. Не треба да видимо емоционална стања као позитивна или негативна на основу тога како се осећамо, већ да концептуализујемо себе као адаптивне или неприлагођене у зависности од тога да ли нас терају да се прилагодимо и превазиђемо ситуацију или контекст у којем се налазимо Хајде да откријемо. Бес је користан када се морате бранити, страх је неопходан када постоји опасност и радост је прилагодљив када смо са другим људима и желимо да о њима имају добар утисак нас.

За све ово ВЕЦ То је веома добар алат за учење у образовном контексту, али и функционалан за живот уопште.. Свесним повезивањем са својим емоцијама можемо извући максимум из њих.