6 кључева за превазилажење издаје

Издаја је једна од оних околности које можемо да трпимо у тишини неко време, а то може да повреди срце издане особе. Било на страни партнера, пријатеља, чланова породице или сарадника, ова ситуација изазива веома интензивне и болне емоције.

А то је да губитак поверења који се јавља код „издајника” веома отежава помирење са том особом. У ствари, у многим случајевима, после издаје долази до процеса туговања у коме је време да се прихвати ситуација. Компликован процес туговања, јер околности нису идеалне да залече ране.

Временом, међутим, можете поново изградити свој живот и наставити даље. Можете чак и опростити другој особи.

• Можда ће вас занимати: "51 фраза о пријатељству које би требало да прочитате"

Како превазићи издају

Превазилажење издаје није лако, а ако нам је та особа много битна, то може утицати на различите области нашег живота. Сада, ове деликатне и болне ситуације могу нас потопити на неко време, али такође могу пружити драгоцена искуства и лекције непроцењиве вредности од и за живот.

Али, Шта да радимо када нас издају? Како превазићи овај деликатан тренутак? У следећим редовима дајемо вам неколико кључева за то.

1. Анализирајте околности у којима је дошло до издаје

Након издаје, као иу свакој ожалошћеној ситуацији, прва фаза коју особа доживљава је шок. Издаја је толико болна ситуација да неки људи доживљавају чвор у стомаку и страшно разочарење и тугу. У овим ситуацијама важно је разговарати са неким блиским, јер каналисање ових врста емоција можда није лако. Разговор са другим појединцима такође вам може омогућити да видите ствари из друге перспективе.

Такође је важно да анализирате контекст и разлог зашто је дошло до издаје. На пример, ако говоримо о а пар неверство, можда нећете узети у обзир потребе друге особе. Добро је урадити самокритику када прође фаза порицања.

2. Не буди строг према себи

Често се у овим ситуацијама јавља бес, али и туга. Туга се обично доживљава када особа почне да препознаје обим ситуације. Упркос болу и осећају издаје, такође је уобичајено памтити добре ствари у вези а шта недостаје. Ако се осећате издано, то је зато што вам је друга особа била важна.

Истина је да у тренуцима туге морате да ослободите те емоције, и, у ствари, то се може догодити у исто време када осећате бес. Емоционална нестабилност је уобичајена у овим деликатним тренуцима. Оно што треба да урадите је да се односите према себи са саосећањем, а ако морате да плачете, урадите то! Важно је да не будете строги према себи.

• Повезани чланак: "Саосећање: основно средство у нашим односима”

3. Не буди љут

Док према себи треба да се односимо са љубављу, не треба ни да будемо љути на друге људе. Када осетимо бес, осећамо потребу да искажемо, посебно против особе која нас је повредила. Желимо освету.

Међутим, ово није добар начин за каналисање емоција, а боли нас и оно што можемо постићи овом акцијом. Најбоља алтернатива је заправо да се не љутите.

• Повезани чланак: "Огорчени људи: 10 особина и ставова који их карактеришу”

4. Прихватите ситуацију

Прихватање је једна од најбољих одлука које можемо донети да повратимо добро и ментално здравље. Јер као што сам рекао у претходној тачки, поново се стварамо у фрустрацији или љутњи једино што ће промовисати је да смо ми ти који највише страдамо. Прихватити овако нешто није увек лако, али у чланку „Самоприхватање: 5 психолошких савета да то постигнете„Можете пронаћи корисне информације како бисте то постигли.

5. Не журите

Прихватање може потрајати јер морате проћи кроз низ фаза и потребно је времена да размислите о ономе што се догодило. Сада, као што смо објаснили у чланку „Време лечи све? Наука одговара”. Време је добро да се ствари сагледају из друге перспективе, али да бисмо излечили емоционалне ране, такође морамо да урадимо свој део.

6. Бити искрен

Важно је да током целог процеса будете искрени према себи и према другој особи. Повежите се са собом и не избегавајте стварност је један од најбољих начина за решавање проблема. С друге стране, ако, на пример, желите да превазиђете неверство, искреност је најбољи начин да то урадите. У том смислу, можете сазнати више у чланку "Превазилажење неверства: 5 кључева за постизање тога”.

7. Извињавам се!

Опростити тој особи која вас је издала не значи да морате поново да је прихватите у свом животу или да се слажете са њеним понашањем, већ то је чин зрелости, у коме је ситуација прихваћена и особа ослобођена осећања љутње. У ствари, опраштање има много предности. У чланку "Опраштање: да опростим или не треба да опростим ономе ко ме је повредио?" можете проверити.

Које су идеалне ситуације за опростити? Требало би да опростимо издају у следећим околностима.

• Особа признаје особи штету коју је нанела и покушава да промени понашање.
• Појединац јасно тражи опроштај и даје доказ да то више не намерава да учини.
• Њихов наступ је био резултат љутње или разочарања, а особа је зажалила што је тако поступила.
• Он је научио из тог понашања и мало је вероватно да ће то поновити.
• То је изоловано понашање, релативно неважно.