Који су негативни ефекти страха да не направите будалу од себе?

Страх да направите будалу од себе је појава која у великој мери условљава и ограничава животе више људи.

Осим једноставног става приликом процене ризика и могућих предности одређених интеракција друштвени, овај психолошки феномен наводи неке да минимизирају односе са онима који не знају или не знају мало.

У овом чланку видећемо у чему се тачно састоји страх од прављења будале и какви могу бити његови негативни ефекти у животу људи.

• Повезани чланак: "7 врста анксиозности (карактеристике, узроци и симптоми)"

Шта је страх да не направиш будалу од себе?

Укратко, страх да не направите будалу од себе је емоционални одговор на ишчекивање да другима дате тако лошу слику да то може бити и извор подсмеха.

По себи, страх да будете смешни не мора увек да буде проблематичан; у неким случајевима то је једноставно начин да се избегне укључивање у активности којима неко не влада и које могу довести до давања неласкаве слике о себи другима; У таквим случајевима, страх да не направимо будалу од себе може се посматрати као заштитни механизам за јавну слику о личности, узимајући у обзир одређене конвенције, кодексе естетике, итд.

Међутим, када страх од исмевања постане веома интензиван, скоро увек постаје проблем.

Када је страх да ћете направити будалу од себе понављајући психолошки елемент у понашању особе, обично иде руку под руку са типом личности који тежи стидљивости. А управо је стидљивост предиспозиција да се плашимо изласка из канона „шта нормално ”пред људима који су једва познати, јер се њихово одобрење веома тражи инсистирање.

Али када тај страх да будете смешни постане толико екстреман, по учесталости појављивања и интензитета, да управља друштвеним понашањем особе, може постати прави анксиозни поремећај: тхе социјална фобија.

Људи који развијају ову психопатологију активно предузимају кораке да избегну интеракцију са људима које немају познају и друштвено се изолују како не би били изложени одбијању других (под претпоставком да је то одбацивање производиће).

• Можда ће вас занимати: "Како самопоштовање утиче на склапање пријатеља?"

Могући проблеми узроковани страхом да не направите будалу од себе

Страх да не направите будалу од себе много је више од потпуно субјективног искуства; има и објективну компоненту, која се огледа у поступцима особе, која може значајно да умањи квалитет нашег живота.

Овде ћете наћи резиме најчешћих проблема који се могу јавити свакодневно код оних који ову врсту страха осећају на веома интензиван начин.

1. Губитак могућности у друштвеном животу

Страх да буде смешан чини да задатак склапања пријатеља или чак упознавања потенцијалних љубавних или сексуалних партнера постаје веома компликован, или чак немогућ. Стога многе људе то доводи до тога да се осећају веома фрустрирано својим друштвеним животом.

2. Опортунитетни трошак за жељу да се "уклопи"

Још једна негативна последица страха да направите будалу од себе је да су људи који су веома стидљиви или чак имају социјалну фобију, могу да потроше много времена и ресурса покушавајући да се "уклопе" идући путем учења теоријски.

То је они су опседнути познавањем свих конвенција којима морају да се прилагоде, да унапред знају све што их може довести до тога да изгледају смешно.

• Повезани чланак: „Потреба за одобрењем: шта је то и како може постати проблем“

3. Озбиљни проблеми у комуникацији са публиком

У контекстима као што су универзитет или одређени послови потребно је усмено излагање пред мање или више широком публиком., а оваква искуства застрашују оне који су осетљивији на страх да не направе будалу од себе.

Стога, овај психолошки феномен може значајно да ограничи изгледе за академско или професионално усавршавање.

4. Избегавање друштвених интеракција ограничава

Када је страх да направите будалу од себе довољно интензиван да наводи особу да покуша да избегне друштвене интеракције за које зна да би се могле десити, то отвара друге паралелне проблеме.

На пример, предугачак пут кући да би се избегао пролазак групног састанка, избегавање одласка на породичне вечере и излагање сукобу због тога, итд.

• Повезани чланак: "Усамљеност и ментално здравље"

5. То доводи до тога да многи људи не желе да иду на терапију

Нажалост, страх да ће бити смешни наводи многе људе да избегавају да траже помоћ. психотерапија која им је потребна јер не желе да покажу своје рањивости здравственом раднику психологије.

Идеја да ће проблеми од којих сам патите дати слику која је превише жалосна или недостојна чини да неко тражи да се сакрије такође та нелагодност и проблеми повезани са њом, под претпоставком да су „глупости” или резултат неке врсте „слабости ментални". Овај феномен има везе са стигмама које деценијама носе људи којима је била потребна подршка у области менталног здравља..

Меио: апликација која вам може помоћи да превазиђете стидљивост

Ако сте одлучили да превазиђете стидљивост и не дозволите да вас она и даље ограничава у вашим личним односима, постоје апликација за паметни телефон која вам може помоћи: Меио.

Ова апликација је дизајнирана као лични тренер који вам помаже да постигнете циљеве иу смислу психичког и физичког благостања.

Укључује низ вежби и изазова који вам омогућавају да развијете нове вештине и интегришете навике које побољшавају квалитет живота у ваш свакодневни живот, са циљеви као што су побољшање управљања анксиозношћу, учење да се превазиђу сопствени страхови, знање како да се мотивише, почетак вежбања у редовно итд.

Ако сте заинтересовани, можете преузети Меио на Ова страница за Андроид системе или у Овај други за иОС.