Како знате када да идете на породичну терапију?

Породица је она друштвена група чије су везе обично најјаче које човек може имати. Генерално, чланови породице имају тенденцију да имају добре односе једни са другима, иако, Понекад се могу појавити конфликтне ситуације, довољно да треба да идете на терапију породица.

Овај термин ће звучати алармантно за више од једног, али не би требало да буде. На исти начин на који треба да идемо код зубара када боли зуб или да посетимо механичара када ауто не ради, да наша породица има проблема, потребно је добити неку врсту стручне помоћи да бисмо могли да решимо ситуацију нефункционалан.

Свака породица је другачија и начин на који се суочавају са својим потешкоћама је такође другачији. Биће ситуација које ће захтевати више стручне помоћи од других, а онда ћемо их открити гледајући како да знам када треба ићи на породичну терапију.

• Повезани чланак: "8 типова породица (и њихове карактеристике)"

Како знате када да идете на породичну терапију?

Наше лично здравље много зависи од наших породичних односа. Као опште правило, породица може да служи као заштитни фактор од развоја неких психичких проблема, мада је такође тачно да

може бити извор стреса и анксиозности. То је нормално, јер у свим породицама постоје добри и лоши тренуци, кризне ситуације и времена у којима су промене такве да их је тешко мирно проживети.

Многе ситуације промене су сасвим нормалне и обично је само питање времена када ће се њени чланови на крају прилагодити томе. На пример, када се роди, када неко умре у поодмаклим годинама или када промени дом, нормално је да долази до промена у динамици, улогама и осећањима чланова језгра. породица. Међутим, све ове ситуације су типичне за просечну породицу, нешто што ћемо на крају прихватити иако, понекад, са потешкоћама.

Али постоје и неочекиване ситуације, као што је случајна смрт малог детета, раздвајање родитеља, лоше односе међу децом или било коју другу веома дестабилизирајућу ситуацију која ће захтевати спољну помоћ да би породица могла савладати. Овде долази до значаја породичне терапије, нешто што помаже породицама споља, са професионалцем који заузима неутралан, објективан и активан став у анализи и решавању дисфункције у које су уроњени чланови тог породичног језгра.

Потреба за породичном терапијом се не стиди, јер савршена породица не постоји. Кроз историју сваке породице која насељава нашу планету биће кризних ситуација које њени чланови неће моћи сами да реше.

Примање помоћи споља је најбољи начин да породица поврати стабилност или је, у случају да је никада није имала, коначно добије. Од тога зависи ментално здравље свих њених чланова, тако да одлазак професионалцу за породичне сукобе никада не бисте требали доживљавати као нешто преувеличано или типично за пропалу породицу.

• Можда ће вас занимати: „Породична терапија: врсте и облици примене“

Ситуације на којима се ради у породичној терапији

Породичну терапију обично спроводи психолог, мада се и она може урадити постати клинички социјални радник или терапеут који је акредитован од институције специјализована. Ова врста третмана се обично изводи краткорочно, а може укључити и све чланове породице (што је пожељно) или само онима који су се усудили да потраже помоћ, иако треба напоменути да је тешко радити породичну терапију ако се не ради са свим породица.

Неке прототипне ситуације за које се користи ова врста терапије имати:

• Конфликтни односи између чланова породице.
• Ментални поремећај и/или зависност неког од чланова породице.
• Трауматично искуство једног или више чланова (саобраћајна несрећа, природна катастрофа...)
• Смрт једног од њених чланова.
• Висока напетост и стрес због недавних узрока као што су промена пребивалишта, земље...

А) Да, сукоби су моменти еволуције и раста породице. Као опште правило, они обично нису патолошки, иако имплицирају неку дисфункцију, иако јесу Они могу бити озбиљни као што су малтретирање, искуство саобраћајне несреће или нестанак а дете. Постоји и случај сукоба који превазилазе генерације, наслеђују се и генеришу напетост дуго времена, чак и људима који не разумеју сасвим зашто је настала у а почетак.

У ствари, велики и чест проблем у свакој породици је њихова неспособност да идентификује корен сукоба. Како он очигледно није неутралан у овој ситуацији, његов недостатак објективности отежава да се јасно види шта је био окидач и шта је погоршало целу ситуацију да се дође до места где су данас. У овом случају породична терапија је веома неопходна, јер ће професионалац моћи да открије ствари које породица није могла да види и да идентификује шта је то настало.

Међу врстама конфликата на којима се ради у породичној терапији имамо следеће.

1. Криза еволуције или животног циклуса породице

Еволуционе кризе су оне које се односе на природне промене у породицикао што је рођење бебе, брак одрасле деце или пензионисање родитеља.

То су нормалне и очекиване промене, а не патолошке, али се понекад појаве на тако драматичан и изненадни начин да их је немогуће мирно живети. Конфликти се погоршавају када породица покушава да спречи кризу, а да нема потребне ресурсе за то.

• Повезани чланак: "11 врста сукоба (и како их решити)"

1.1. Спољне кризе

Спољашњи шокови су повезани са неком врстом неочекиваног догађаја. Пример за то је смрт једног од њених чланова услед несреће, изненадно отпуштање оца или болест неког од његове деце.

То су искуства која се живе као веома неправедна, али то се није могло контролисати и, понекад, породица прибегава један од његових чланова да га криви, јер је то дисфункционални и патолошки део ове врсте криза.

Тешко је прилагодити се оваквој ситуацији без прибегавања адекватној помоћи или без потребних психолошких, физичких и финансијских средстава. У ствари, пре ситуације непредвидиве као што је случајна смрт вољених, преживели могу почети да их врте изнова и изнова покушавајући да схвате шта би могли су учињени како би се спречило да се догађај деси, упркос чињеници да је то било највероватније неизбежан.

1.2. Структурна криза

Структурне кризе се сматрају најкомпликованијим, јер укључити породицу у понављање старих криза, износећи их сваки пут када дође до новог сукоба. Нису у стању да превазиђу проблеме прошлости, нити да управљају њима, па су оживљени.

Ова врста кризе подстакнута је лошим односима неколико њених чланица, који су далеко од превазилажења непријатељства их хране новим сукобима, иако се ти лоши односи одржавају изнутра и прикривено.

1.3. Криза пажње

Кризе неге су честе у породицама у којима један од чланова пати од хроничне болести или инвалидитета, што га чини изузетно зависним од осталих чланова.

Зависна особа постаје центар пажње, док остали чланови могу бити остављени или чак занемарене њихове потребе. Криза настаје када су остали чланови ограничени у свакодневним навикама, активностима и очекивањима захтевима једног од чланова.

• Можда ће вас занимати: „Како образовати своју децу у границама?“

2. Препреке које ометају промене

Они су разноврсни препреке које могу спречити породицу да преброди кризу и покрене промену ка стабилнијој и добростојећи држави. Препреке су често скривене, па је породици тешко да их сама препозна и савлада. Међу њима можемо наћи следеће:

2.1. Проблеми у комуникацији

Проблеми у комуникацији имају везе са чињеницом да чланови породице не говоре једни другима ствари асертивно и потпуно искрена. Ово је аспект у који су укључени и пошиљалац и прималац, односно проблем може бити у томе што онај ко говори ствари говори превише нагло и без објашњења свега што осећа или да, такође, друга особа није у стању да разуме ствари које му се говоре, или их тумачи на непријатељски начин и долази до одбрамбени.

2.2. Улоге

Као иу свакој другој друштвеној групи, иу породици постоје улоге које су додељене сваком њеном члану. Дисфункционалност настаје када ове улоге постану или веома ригидне или се систематски крше.

23. Правила

У свакој породици је нормално да постоје правила, максиме које дозвољавају или забрањују одређене ствари. Они постају нефункционални када су ова правила или сувише захтевна и немају смисла или правде или се не поштују, карактеристике ауторитарног и лаиссез фаире родитељског стила, респективно.

2.4. Историјски

Историјске препреке су сва она питања и проблеми који нису решени кроз историју породице, а враћају се и мотају се и дуго прогањају породицу, можда чак и преносио с генерације на генерацију.

Како се носити са породичном кризом?

Ниједна породица није иста, као ни сукоби и проблеми који је утичу. Да би се изборила са породичном кризом, прво се мора проценити способност породице да се носи са проблемима. Много је фактора који интервенишу у ово, међу којима су комуникациони капацитет, организација, ресурси, ограничења и системи веровања којима се управља породичним језгром. Процеси који ће помоћи породици да се избори са кризама могу доћи изнутра, од породице и пријатеља или споља, у виду стручне помоћи и социјалне подршке.

Да бисте разумели сопствене сукобе и превазишли их, неопходно је да породица задржи отворен став и буде спремна да добије помоћ споља, стварну и стручну помоћ какву нуди психолог. Комуникација између њених чланова мора бити искрена, разбијање табуа унутар породице. Такође је важно имати друштвену мрежу која делује као права подршка у неповољним околностима.