Значај друштвених вештина за превазилажење зависности

Често се наглашава идеја да је остављање поремећаја зависности за собом нека врста личне борбе која се води сама, мисија сваког особа мора сама да се суочи, будући да је то само питање "снаге воље", главне битке се воде у нечијем уму исти.

Међутим, ово уверење не може бити погрешније. Прво, зато што постојање зависности негира важност концепта као што је снага воље, јер ако нешто карактерише ову класу патологија, то је њихова способност да натерају људе да изгубе контролу над својим дела. И друго, зато што се зависности не превазилазе само интроспекцијом, већ социјална димензија проблема (односно, наш начин односа према другима) такође преузима велики део значај.

Дакле, у овом чланку ћемо видети коју улогу тренинг социјалних вештина игра у превазилажењу зависности.

• Повезани чланак: „Шта је терапеутска заједница и како се користи у лечењу зависности?“

Зашто су лични односи толико важни за превазилажење поремећаја зависности?

У свакој зависности, било да је заснована на зависности од дроге или на понашању зависности, постоји научени елемент понашања. То јест, елемент који превазилази чисту хемијску зависност (механизми зависности који се дешавају у мозгу када нервни систем је неколико пута изложен неким супстанцама које ступају у интеракцију са неуронима), а то има везе са навике које је особа интернализовала, начин на који траже пријатеље и одржавају пријатељства, стратегије за суочавање апстиненција итд.

У том смислу, неки од аспеката који могу довести особу да напредује или не напредује у својим покушајима да превазиђе зависност имају везе са начин на који свакодневно комуницирате са онима око вас. А то је да ни конзумација дроге, ни референце када је у питању знати шта учинити пред анксиозношћу или „мајмуном“, нити изложеност местима која предиспонирају рецидиву су искуства која се јављају изоловано и појединац. У свима њима постоји простор за маневар да се побољша или да се изложи непотребним ризицима од поновног пада у зависност.

• Можда ће вас занимати: „Зашто је важно тражити стручну помоћ за зависност од коцкања?“

Шта је обука социјалних вештина у лечењу зависности?

Са оним што смо до сада видели, почиње да се схвата какву улогу друштвене вештине могу да имају у изазову превазилажења зависности. Што је боља наша способност да функционишемо у контекстима у којима морамо да комуницирамо са другима, то ћемо имати више ресурса да на било који начин избегнемо препреке. терапијски процес, посебно код болести зависности, јер спољни утицај игра важну улогу у одржавању или јачању ове врсте поремећаји.

На срећу, социјалне вештине се могу обучити и унапредити кроз искуство, што је много лакше и ефикасније ако имамо стручну подршку у психотерапији.

Погледајмо мало детаљније како вам обука друштвених вештина помаже да превазиђете зависност.

1. Омогућава вам да развијете асертивност у суочавању са нежељеним понудама

Знати како рећи не у кључним тренуцима је од суштинског значаја да бисте се ослободили зависности. Развијање асертивности много помаже у овом погледу, јер се састоји у томе да се поштујете, али без тражења конфронтације.

• Повезани чланак: "Асертивност: 5 основних навика за побољшање комуникације"

2. Помаже у управљању конфликтима и њиховим импликацијама на потрошњу

Зависност предиспонира људе да уђу у стање раздражљивости у којем је врло лако наљутити се на сваки неуспех. друго, Употреба дрога за ублажавање беса је начин на који они који су развили зависност „склоне да падају”.

Друштвене вештине помажу у каналисању беса на начине који не укључују динамику сукоба у интеракцији са другима, што такође минимизира ризик од рецидива.

• Можда ће вас занимати: „12 савета за боље управљање свађама у пару“

3. Омогућава консолидацију нових пријатељстава далеко од елемената зависности

Имајте способност да успоставите нова пријатељства далеко од друштвених кругова које је особа посећивала зависници (у којима је употреба дрога или обављање потенцијално зависних активности нормализовано) помаже да се побегне из тог зачараног круга понављања делимично због друштвеног притиска и сталног излагања искушењу.

4. Помаже у развоју нових начина управљања нелагодношћу

Социјалне вештине могу да доведу до нових начина суочавања са нелагодношћу, и једно и друго генерисано апстиненцијом као оно генерисано осталим емоционално болним аспектима живот. Поделите наше идеје, бриге и осећања са другима она представља ресурс који омогућава да се ублажи нелагодност кроз оно што је познато као емоционално етикетирање: да изразимо речима оно што осећамо.

• Можда ће вас занимати: „Емоционална узнемиреност: могући узроци и како то превазићи“

Да ли желите стручну подршку када је у питању превазилажење зависности?

Ако тражите терапеутску подршку за превазилажење проблема зависности, контактирајте нас. на Ллаурант ла Ллум наћи ћете тим професионалаца специјализованих за лечење поремећаја зависности, како из психотерапије тако и из медицине.

Пратимо наше пацијенте кроз све фазе процеса напуштања зависности од психоактивне супстанце или зависничког понашања, и имамо потпуно опремљене објекте за интервенције кроз приходе и резиденцијални третман кратког, средњег или дугог остати. Можете нас пронаћи у Пицассент-у (Валенсија).