9 мишића руке (класификовано и објашњено)

Оно што обично називамо руком је заправо цео горњи уд, састављен од руке и подлактице који су анатомски прецизни.

Мишићи руку и подлактица нам омогућавају да обављамо свакодневне радње као што су писање, подизање предмета, показивање, ношење тежине и још много тога. Наши горњи екстремитети су способни за многе покрете без којих би људски живот био веома другачији.

Ево видећемо како су мишиће руке и подлактице, сви они укључени у ручне задатке нашег дана у дан, а онда ћемо их открити.

• Повезани чланак: "Мишићна влакна: шта је то, делови и функције"

Мишићи руке и подлактице

Мишићи руке и подлактице могу се класификовати према различитим критеријумима. У овом чланку ћемо објаснити мишиће горњег екстремитета према њиховом положају, али је такође уобичајено наћи их диференциране према томе да ли су кратки или дуги, што омогућава мишићима да имају једно или друго кретање.

Али пре него што уђемо у детаље о томе шта су мишићи руку, прво морамо разумети да оно што обично називамо руком није анатомски исправно.

Рука у свом популарном смислу одговара људском горњем екстремитету у анатомском смислу, јер терминолошки правилно речено рука је само део наших горњих екстремитета. Дакле, можемо рећи да се горњи екстремитети људи могу поделити на два:

• Рука: регија која се протеже од кључне кости до лакта.
• Подлактица: регија која се протеже од лакта до ручног зглоба.

Унутар ова два анатомска региона можемо заузврат разликовати два друга дела:

Предњи део руке и подлактице

Предња страна руке и подлактице је она која се налази на длану шаке. Да бисте видели предњи део својих горњих екстремитета, само треба да ставите руке близу трупа, са длановима окренутим нагоре. Радећи ову једноставну вежбу гледаћете у предњи део руку и подлактица.

• Повезани чланак: "Мишићни систем: шта је то, делови и функције"

Задњи део руке и подлактице

Задњи део руке и подлактица је део који се налази са стране задње стране шаке. Да бисте видели задњу страну удова, једноставно поставите руке као и раније, само са длановима окренутим надоле.

• Можда ће вас занимати: "12 предности тренинга са теговима"

Врсте мишића руку

У самој руци налазимо две групе мишића: мишиће предњег лица и мишиће задњег лица.. Мишићи предњег лица су задужени за покрете флексије, док су мишићи задњег лица задужени за контракцију (контракторски мишићи). Ове мишићне групе се називају антагонистичким или антагонистичким једна према другој јер, када се предњи мишић савија, задњи мишић се контрахује.

1. Предњи мишићи руке

Главни предњи мишићи руке су следећи.

1. 1. Брацхиал бицепс

Бицепс брацхии је мишић који иде од кључне кости до лакта, у интертуберкуларном жлебу хумеруса. Његове главне функције су ротација подлактице и савијање подлактице преко лакта. Бицепс брацхии је веома гломазан мишић који се, када се стегне, може лако видети. Састоји се од два дела или "главе" (зато се и зове бицепс): кратка глава бицепса и дуга глава бицепса.

1.2. Брацхиал

Овај мишић је дубљи од бицепса брацхии и мањи је. Његов облик је широк и спљоштен. Брацхиалис је главни мишић флексора подлактице на руци.

1.3. Цорацобрацхиал

Цорацобрацхиалис је дебео, призматични мишић који заузима простор од лопатице до бицепса пролазећи кроз кратки део бицепса брацхии. Овај мишић више је специјализован за брзе покрете него за стварање силе, нешто о чему брине бицепс, много обимније. Главна функција цорацобрацхиалиса је подизање руке тако што држи раме ниско, балансира кретање руке и враћа анатомски положај.

• Повезани чланак: "Коштани систем: шта је то, делови и карактеристике"

2. Задњи мишићи руку

Што се тиче леђних мишића руке, два главна су следећа:

2.1. Трицепс брацхии

Овај мишић заузима већину задњег дела руке.. Као што му име говори, трицепс се састоји од три дела или „главе“: дугачке главе и огромне унутрашње и спољашње. Главна функција овог покрета је антагонистичка функцији бицепса, у овом случају је одговоран за проширење подлактице преко лакта.

2.2. Анцонеус мишић

Анцонеус мишић је мали и троугластог облика, и додирује својим проксималним екстремитетом са трицепсом и лактом. Сарађујте са трицепс брацхии током истезања подлактице преко лакта.

• Можда ће вас занимати: "Даниелс скала: шта је, карактеристике и функције"

3. Мишићи подлактице

Мишићи који се налазе у подлактици могу се сврстати у следеће три групе.

• Прегибачи прстију: на предњој страни подлактице.
• Екстензори прстију: на задњој страни подлактице.
• Супинатори или спољни ротатори подлактице: на радијалној граници, према палцу.

3.1. Мишићи предњег дела подлактице

Тхе списак мишића подлактице је следеће.

• Пронатор терес мишић
• Пронатор квадратни мишић
• Флекор царпи радиалис мишић
• Палмар лонгус мишић
• Флекор царпи улнарни мишић
• Флекор суперфициалис мишића прстију
• Дубоки мишић флексора прстију
• Флекор поллицис лонгус мишић

Међу њима можемо издвојити следеће.

3.1.1. Дубоки мишић флексора прстију

Дубоки мишић флексора прстију, заједно са површинским заједничким флексором прстију шаке омогућава савијање прстијуосим палца. Овај мишић је повезан са дугом тетивом која се спушта низ подлактицу и прелази карпални тунел да би се убацила на палмарну страну фаланги прстију.

3.1.2. Флекор суперфициалис мишића прстију

Површни мишић флексора прстију, заједно са предњим, омогућава савијање прстију, посебно флексија средње фаланге на проксималној фаланги и шаке на подлактици.

3.2. Мишићи задњег дела подлактице

Листа мишића на задњој страни подлактице је следећа:

• Екстензор дигиторум мишића
• Екстензор карпи улнарис мишић или задњи улнарни мишић
• Абдуцтор поллицис лонгус мишић
• Екстензор поллицис бревис мишић
• Ектенсор поллицис лонгус мишић
• Мишић индекса екстензора
• Кратки палмарни мишић или кожни палмарни мишић

Од свих ових мишића најистакнутији је мишић екстензор прстију.

Мишић екстензор дигиторум пролази кроз целу подлактицу, идући од лакта до дорзалног дела ручног зглоба где је повезан са четири тетиве, пролазећи кроз њих до два (кажи) прста, три (средњи или средњи), четири (прстен) и пет (мали прст) шаке, све осим палац. Овај мишић је одговоран за продужење ручног зглоба и проксималне фаланге прстију, иако је мало укључен у продужетак руке.

3.3. Бочни мишићи подлактице

Коначно, време је да говоримо о бочним мишићима подлактице. Међу њима налазимо:

• Кратки супинаторни мишић
• Прва радијална или дуга радијална
• Други радијални или кратки радијал
• Дуги супинаторни мишић

Најзначајнији мишић у овом региону је дуги мишић супинатор..

Налази се на горњем спољашњем делу подлактице, близу лакта. Овај мишић помаже у ротацији подлактице и споља и изнутра. У зависности од диспозиције лакта могу се правити различити покрети, што даје велику разноликост покрета подлактици.