Волите некога ко вас не воли: 12 савета шта да радите

Понекад када нам се нека особа допада, у великој мери је идеализујемо. Ова ситуација резултира тјескобом и анксиозношћу када видимо да наша очекивања од те особе нису испуњена.

Желећи некога ко те не волиКада је у питању сентиментални партнер, то никада није позитивно за ваше ментално здравље. Ова ситуација ће донети низ компликација које могу утицати на различите области вашег живота и зато је неопходно знати шта учинити да бисте ставили тачку на муке које ово искуство производи.

• Повезани чланак: "4 врсте љубави: које различите врсте љубави постоје?"

Вољети некога ко те не воли: шта учинити да престанеш да се осећаш лоше?

Овде ћемо видети неке препоруке за превазилажење ситуације да волите некога ко вас не воли. Иако нико у потпуности не контролише ове околности, увек је најбоље бити спреман.

1. Будите рационални у вези са ситуацијом

То подразумева видети ствари онако како се заиста дешавају, а не онако како бисмо желели да се догоде. Од нас ће бити потребно да користимо логику да реалније сагледамо ситуацију; на тај начин ћемо моћи да прихватимо чињенице и да идемо даље.

2. Заиста знам ко је друга особа

Понекад може бити довољно да разменимо неколико идеја, или да ћаскамо неколико дана, да осетимо да већ волимо другу особу. Неизвесност је нездрава јер је подложна идеализацији.

Најбоље је да добро упознате другу особу, одвојите време за размену мишљења, укуса и видите шта нам је заједничко. Понекад видимо врлине тамо где их нема, само из хира; морамо бити пажљиви на ту могућност.

• Можда ће вас занимати: "Фазе сломљеног срца и његове психолошке последице"

3. Поставите личне циљеве

Циљ овога је да престанемо да фокусирамо сву своју енергију на другу особу и почнемо више да радимо на себи. Креирајте лично стратешко планирање много помаже у циљу превазилажења неузвраћене љубави.

4. Запамтите да нико није незаменљив

Имајте на уму да вам нису потребни други људи да бисте постигли срећу. Друштвени односи су важни, али морају бити реципрочни. Ако неко не жели да будемо део његовог живота, то је одлука коју морамо да поштујемо.

5. Пронађите хобије

Набавите активности које вас одржавају у контакту са самим собом. Тако ћете избећи наметљиве мисли. и кроз те активности ћете боље упознати себе.

Идеја је да су то ствари које волите, могу бити стари хобији које сте оставили за собом. Никад није касно да их поново покупите, а шта боље него када треба да очистите шкриљевац.

6. Избегавајте самосажаљење

То што друга особа није заинтересована за нас не значи да нешто није у реду са нама. Свако има разлога да ради ствариМожда врло лични разлози које нећемо увек знати.

Проблем не морате да будете ви, па уместо да сажаљевате себе, боље се усредсредите на учење из искустава да бисте се ојачали од њих.

7. Упознати нове људе

Ово не значи да покушавате да замените другу особу другом; Односи се на то да себи пружите прилику да проширите свој друштвени круг новим пријатељима, што може обогатити ваш живот.

Не фокусирајте своју пажњу у потпуности на некога, то ће вас постепено натерати да се покорите вези заснованој на зависности.

8. Комуницирајте асертивно

Ако говорите јасно и сажето, избећи ћете многе неспоразуме са особом о којој смо се заварали.

Ако смо у стању да отворено изразимо своја осећања, већа је вероватноћа да ћемо добити правовременије одговоре који ће нам помоћи да разумемо ствари на најбољи начин.

9. Не зависи све од вас

Када ово схватимо, све ће бити лакше. Постоје околности и ситуације које су једноставно ван наше контроле, на пример, личне одлуке других људи.

Најбоља ствар ће увек бити фокусирати се на оно што можемо да урадимо и радимо на томе, прихватајући да свако мисли другачије и да има право на то.

10. Визуелизација

Ово је техника која се обично користи у терапији. Састоји се од одласка на неко мирно место и замишљања себе у ситуацијама које су нам пријатне. Затварамо очи да на тренутак замислимо да нам је добро без те особе, да испуњавамо своје личне циљеве и уживамо у томе.

Ово је веома корисно да почнемо да заиста разумемо да можемо бити срећни без обзира на то кога имамо волео и не воли нас на исти начин, односно код којих је настала љубавна ситуација узвраћени.

11. Прихватите процес туговања

Ова врста дуела се састоји од након што смо тражили идеју коју смо имали о тој особи као делу узбудљивог пројекта, јер нам тај губитак неизбежно изазива нелагоду.

За превазилажење ове ситуације важно је прихватити да ствари нису биле онакве какве смо их вероватно замишљали. Када схватимо да смо ближи поновном успостављању одређене емоционалне равнотеже.

12. Држите дистанцу

Ово је заиста важно да бисте могли дефинитивно да превазиђете чињеницу да волите некога ко вас не воли (или то не ради онако како бисте желели). Што имамо већу дистанцу у односу на особу о којој је реч више ћемо помоћи свом мозгу да то заборави.

После неког времена, када осетите да сте већ ојачали и та особа не врши никакву контролу о својим емоцијама, видећете како чак можете да приђете да се поздравите, а да се не покаже ваш мир под утицајем. Али за све ово је потребно време, а пре свега лична одлука да се крене даље.