8 веровања која подстичу емоционалну зависност у односима

Емоционална зависност је психолошки поремећај који се састоји од опсесивне потребе да некога држимо поред себе. Много пута је ова особа партнер у удварању или браку, што фаворизује да емоционална веза постаје све штетнија и ограничавајућа.

Овај феномен поништава особу која пати од ње и има директан утицај на све аспекте њеног живота, како емоционално и релационо, тако и породицу, па чак и посао. И у овом смислу, Постоји низ штетних веровања која појачавају ову динамику зависности у везама у пару.; да видимо шта су.

• Повезани чланак: „Како знате када да идете на терапију за парове? 5 убедљивих разлога "

Која су веровања повезана са емоционалном зависношћу у паровима?

Постоји неколико психолошких елемената који могу изазвати емоционалну зависност, а неки од најважнијих су дисфункционална уверења које развија особа која зависи од другог. Да видимо који су најчешћи.

1. Уплашен да останем сам

Људи са емоционалном зависношћу Често претпостављају да је бити самац еквивалентан неуспеху у животу, због чега су ужаснути што се њихова веза завршава.

Овај ирационални страх да будемо сами један је од најчешћих знакова емоционалне зависности и праћен је уверењем да нас нико други неће волети када будемо сами.

На исти начин, раздвајање пара, било привремено или трајно, такође ствара осећај нелагодности код особе и обично је праћено случајевима анксиозности, стреса или депресије.

• Можда ће вас занимати: "Нежељена усамљеност: шта је то и како се борити против ње"

2. Делегирајте све одлуке

Још једно од најчешћих веровања у емоционалну зависност састоји се од верујте да ће пар увек доносити боље одлуке од нас у било којој ситуацији и зато се избегава самоиницијативно учествовање у било каквој одговорности, активности или мишљењу.

Овакав начин размишљања је потпуно ирационалан, јер се састоји у веровању да је друга особа најбоља у задатку „узимања одлуке „уопштено, не узимајући у обзир ниво информација или знања које може имати о тој теми у питање. То јест, у овом веровању се радња одлучивања меша са вештином која може бити применљива у било којој ситуацији и не зависи од других вештина или одређеног знања.

• Повезани чланак: "6 главних типова токсичних веза"

3. Страх од напуштања

И код људи са емоционалном зависношћу страх од напуштања партнера је веома чест, иако особа није баш срећна у тренутној вези или будите свесни да сте у вези без будућности.

Овај ирационални страх од напуштања генерише токсичну и неравноправну динамику односа у којој се особа плаши да не направи било какву грешку, опет из страха да ће бити напуштена.

• Можда ће вас занимати: "Да ли стварно знате шта је самопоштовање?"

4. Уверење да морамо да „надокнадимо” свој недостатак привлачности

Постоји много веровања која утичу на самопоштовање код људи који имају емоционалну зависност, а међу најчешћим можемо наћи идеја да морамо бити веома активно укључени у задовољавање друге особе како бисмо надокнадили наш недостатак привлачности.

Емоционална зависност је повезана са веома негативним погледом на себе, погледом који се обично не поклапа са стварношћу А то се повећава са временом како дисфункционални однос пара појачава ова ограничавајућа уверења.

• Повезани чланак: "3 узрока недостатка сексуалне жеље"

5. Идеализирајте другу особу

Као што је назначено, емоционална зависност је обично повезана са губитком контакта са стварношћу и веровања у низ илузорних мисли.

Тако је уобичајено веровати да је сам партнер савршена личност без икакве мане, да све зна и да је посебан. На исти начин, њихови недостаци имају тенденцију да се минимизирају, а негативна или токсична понашања се игноришу.

• Можда ће вас занимати: „Платонска љубав: водич за љубав у модерним временима“

6. Верујте да је срећа у другом

Људи са емоционалном зависношћу често узимају здраво за готово да неће бити срећни ако нису са својим партнером, што је чињеница да дугорочно ствара много непријатности на емоционалном нивоу.

Опет, овај феномен има веома негативне психолошке импликације на особу, јер повезивањем сопствену срећу изван себе живимо трајно забринути и стално се плашимо постојања напуштен.

7. Веровање да је неслагање страшно

Још један од класичних знакова емоционалне зависности је велика узнемиреност и јака нелагодност пред свађама или несугласицама са партнером.

Због тога, дугорочно, емоционални зависник на крају избегава било какву врсту сукоба и бира да се у свему сложи са својим партнером.

Потчињавање другом партнеру у случајевима емоционалне зависности је такво да се особа обично плаши да изнесе своје мишљење како не би сметала партнеру.

На исти начин, сваки захтев који пар може имати је обично приступачан и склонији је да толерише манипулације свих врста, као и физичко или психичко злостављање у већини озбиљан.

• Повезани чланак: „12 савета за боље управљање свађама у пару“

8. Треба лајковати

Људи са емоционалном зависношћу од партнера имају тенденцију да ураде све што је могуће да би се друга особа допала, јер не претпостављају да та особа може бити поред њих због заједничке историје и свега што су заједно живели, као и по својим квалитетима који су се допали и довели до успостављања тог удварања или брака.

Ово обично доводи до тога да зависна особа стално мења мишљење и понекад прилагођава своју личност свом саговорнику како би се другој особи допао.

Дакле, још једна од битних карактеристика емоционалне зависности састоји се у потпуном одрицању од сопствене преференције, мишљења, снове или тежње, као и да се односи према сопственим пријатељима или рођаци.

То се дешава зато што зависна особа обично сматра да њене преференције немају вредност и оно што је заиста важно је шта мисле да њихов партнер жели.

Тражите психолошку подршку?

Емоционалну зависност треба што пре лечити професионални психолог, јер то дугорочно може значајно нарушавају емоционално благостање особе и стварају прави проблем менталног здравља за неколико људи нивоа.

Било у индивидуалној психотерапији или у терапији парова, постоје ефикасни облици интервенције за решавање оваквих проблема. Уколико сте заинтересовани за психолошку подршку за овакве случајеве, позивам вас да ми се обратите.