10 разлика између самосажаљења и жртве

Свако је током свог живота прошао кроз компликоване ситуације (стр. пандемија која је почела 2019. због корона вируса) и, упркос томе, милиони људи су успели да остану снажни и мотивисани да изађу напред, оно што би се могло назвати "отпорношћу", што је способност људи да напредују након проласка кроз тренутке трауматичан.

Суочени са тешким ситуацијама, постоје две веома различите перспективе суочавања са њима, самосажаљење и жртва; Из тог разлога, важно је да знамо које су разлике између самосажаљења и жртве.

Отпоран начин да изађете јачи из тешких ситуација повезан је са „саосећањем са собом“, што је та способност да препознате да сте пролази кроз лоше време и то ствара нелагоду, али без мучеништва, јер ако је тако, говорили бисмо о термину познатом као "Жртва"; а то је да су се често сродили, иако су у стварности веома различити.

У овом чланку ћемо објаснити које су главне разлике између самосажаљења и жртвовања.

• Повезани чланак: „Управљање емоцијама: 10 кључева за овладавање својим емоцијама“

Кључне разлике између жртве и самосажаљења

Затим ћемо видети 10 разлика које нам омогућавају да разликујемо самосаосећање и жртву анализираних од поља психологије и свесности.

1. Став особе

Једна од главних разлика између самосажаљења и жртве је та самосаосећање носи са собом активан став, јер је особа мотивисана ка побољшању, ка промени или ка проналажењу решења за тешку ситуацију у којој се налази. Када особа узме перспективу компликоване ситуације из самосажаљења, дозвољава себи да буде расејана, да побегне од активности здраво и пријатно попут читања, писања или чак изражавања сопствених емоција, чак и плакања ако вам је то заиста потребно Унбурден; Али избегавајте да се жалите а да ништа не радите.

С друге стране, ** жртвовање подразумева пасиван став, који са собом носи емоционално сидро ** јер особа не чини ништа како би пронашао решења, побољшао се у неком аспекту који омогућава особи да осећа немоћни. Када особа усвоји визију тешке ситуације из жртве, обично показује тугу, жаљење ситуација која вас је дотакла а да нисте урадили ништа да бисте били заузети нечим што вас заиста испуњава и зауставите јадиковати.

• Можда ће вас занимати: „Шта је личност према психологији?“

2. Сврха сваког

Једна од значајних разлика у самосаосећању и жртви је та што самосаосећање омогућава особи да буде осетљива на себе када живи у компликованој ситуацији, дајући себи времена да изрази и разуме шта осећа, и тако пронађе оно што јој је потребно у тим тренуцима, водећи рачуна о себи на овај начин, што је главна сврха самосажаљење.

С друге стране, Виктимизам носи са собом сврху у многим приликама да привуче пажњу људи који су вам најближи како бисте привукли њихову пажњу и, када се то уради, могли би наставити да им показују своје притужбе, што би могло дајте повратну информацију како бисте заузели став од жртве према било ком будућем проблему, без покушаја да уради било шта сам да се боље носи са том ситуацијом и изађе из ње напред.

3. Могућности које нам свако може понудити

Самосаосећање, онако како је замишљено у психологији и свесности, подстиче самоспознају, јер омогућава субјекту да у тешким тренуцима има визију из интроспекције, како бисте знали каква осећања изазива и које мере мислите да треба да предузмете и шта треба да дозволите за своју бригу о себи. Ова перспектива ће омогућити особи веома драгоцено учење о себи.

Међутим, још једна од разлика између самосаосећања и жртви је та да када се субјект суочи са ситуацијом из жртви, у стварности се не би суочио са њом. директно, већ би избегавао ситуацију јер се не опредељује за интроспекцију и самоспознају да би знао каква осећања изазивају Заиста. Ова перспектива ће подстаћи субјекта да криви спољне факторе, а не да испитује како се заиста осећа. и шта је у вашој моћи да предухитрите неповољну ситуацију која вам изазива нелагоду.

• Можда ће вас занимати: "Нега о себи кроз праксу свесности и самосаосећања"

4. Могућности адаптације

Самосаосећање омогућава особи да се прилагоди и изађе јача из компликованих ситуација, односно приступа ситуацији из отпорности; Док жртва отежава особи да се прилагоди ситуацији и, стога, може да осети већи степен нелагодности како време пролази.

Ово је још једна од главних разлика између самосажаљења и жртве; Штавише, када се ова компликована фаза заврши, особи која се суочила са том ситуацијом из жртве биће потребно више времена да се опорави и крене напред.

5. Унутрашњи дијалог који се јавља у личности

Унутрашњи дијалог који се јавља у човеку из самосажаљења обично је везан за разумевање онога што доживљава из саосећајне перспективе, што вас наводи да разговарате са собом у својим мислима на позитиван и конструктиван начин. Ово је још једна од разлика између самосажаљења и жртве, јер би се у овом другом унутрашњем дијалогу приступило са негативан поглед, тако да је особа мучена оним што јој се дешава, уместо да репродукује ситуацију из перспективе отпоран.

• Повезани чланак: "Самоспознаја: дефиниција и 8 савета за побољшање"

6. Степен патње

Још једна од разлика између самосажаљења и жртве обично је степен патње коју свако од њих ствара у истој компликованој ситуацији.

Од самосаосећања, заузимањем става спокојства, бриге о себи и утехе према себи, визија је оптимистичнија па се обично спроводе радње које омогућавају да се иде у правом смеру, па је степен патње обично мањи и увек постоји утеха мислећи да идете правим путем и да ће лоша ситуација бити привремена.

Напротив, од жртве, тако што има дефетистички став и бирајући да се жали на оно што се дешава, па чак може доћи и до окривљујући друге људе, степен патње не само да не престаје, већ би се могао наставити као жаљење Настави.

• Можда ће вас занимати: "Емоционални бол: шта је то и како се носити са њим"

7. Добијени резултати

Једна од најважнијих разлика између самосажаљења и жртвовања су резултати добијени када се одлучи да се суочи са тешким ситуацијама или променама из сваке од њих.

Од самосажаљења када се на активан начин суочава са компликованом ситуацијом, бирајући да тражи активности ка побољшање или тражење решења како би већи степен благостања и самореализација; Док из жртве, особа остаје стагнира у притужбама и патњи, тако да има више потешкоћа да изађе ојачана пред недаћама.

8. Великодушност вс. Себичност

Једна од разлика између самосажаљења и жртве је та што самосажаљење, како је замишљено у психологији и свесности, подразумева постојање визија великодушности према себи и још више када се пролази кроз тешка времена, на начин да се опредељују за бригу о себи и потрагу за благостањем.

С друге стране, из жртвовања, понекад би се могао усвојити себичан став када је особа поред тога Ако глумите жртву онога што вам се дешава, можда ћете на крају кривити друге људе за оно што сте ви дешава.

• Повезани чланак: „Велики људи: ових 8 врлина их одводи далеко у животу“

9. Аутентичност вс. Руковање

Из свесности, самосаосећање се види као истинска визија захвалности и великодушности према себи.. Напротив, жртва може навести особу да преувеличава патњу како би привукла пажњу других људи, будући да је у стању да Дођите до манипулације овим да бисте добили неку корист, и овде налазимо још једну од великих разлика између самосаосећања и жртвеност.

• Повезани чланак: "Макијавелистички људи: 8 особина које их карактеришу"

10. Степен отпорности

Након што знамо неколико главних разлика између самосаосећања и жртве, можемо видети да самосаосећање омогућава особа даје особи способност отпорности да се суочи са компликованим ситуацијама на прилагодљив начин и изађе ојачана из она сама.

Уместо тога, од жртве, Одлуком да се држе улоге жртве без преузимања узде у потрази за решењем сопствених проблема, веома им је тешко да стекну способност отпорности. и изаћи јачи.

• Можда ће вас занимати: „Отпорност: дефиниција и 10 навика за побољшање“

Како избећи визију жртве у тешким тренуцима

Сада када смо видели главне разлике између самосажаљења и жртве, прелазимо на кратак декалог смернице за избегавање падања у улогу жртве у тешким ситуацијама:

• Постаните свесни ситуације и анализирајте осећања и мисли које она изазива.
• Не будите опседнути пореклом, јер је понекад корисније пронаћи решења него бити опседнут прошлошћу.
• Избегавајте жалбе и изаберите да видите позитивну страну, анализирајући шта можемо да урадимо да бисмо напредовали.
• Избегавајте сажаљење према другима како бисте привукли њихову пажњу.
• Не кривите друге за све што нам се дешава.
• Анализирајте и препознајте каква је била ваша одговорност у тој компликованој ситуацији.
• Преузмите све наше одговорности као одрасли и крените.
• Преузмимо одговорност за своју ситуацију и делујемо у правцу решавања сопствених проблема.
• Поставите себи низ реалних и остваривих циљева и идите ка њима корак по корак.
• Будите захвални и искористите оно што имате, уместо да се непрестано жалите на оно што желите.