Третман Цопинг Цат: шта је то и како се примењује код деце са анксиозношћу

Током последњих неколико година, број случајева анксиозности се значајно повећао, посебно као резултат пандемије изазване Цовид-19. Постоји још једна пандемија која је ментално здравље, а анксиозни поремећај је један од најчешћих, који погађа и одрасле и децу.

У циљу лечења анксиозности код деце, постоји третман Цопинг Цат, психолошки третман анксиозности, уоквирен у оквиру модела когнитивно-бихејвиорални, који користи језик прилагођен деци тако да могу да разумеју шта је анксиозност и како може да утиче на вас чело.

У овом чланку ћемо видети од чега се састоји третман Цопинг Цат и како треба да се користи.

• Повезани чланак: "13 предности психологије (и зашто је добра идеја отићи код психолога)"

Од чега се састоји третман Цопинг Цат?

Третман Цопинг Цат (храбра мачка), који је креирао др Пхиллип Кендалл 1990-их, састоји се од програм психолошке интервенције који је уоквирен у оквиру когнитивно-бихејвиоралног модела за лечење низа различитих проблема анксиозности код деце старости између 7 и 13 година. Овај програм је развијен кроз 16 сесија кроз које дете мора бити у стању да разуме своју анксиозност и такође развити низ вештина и стратегија за решавање те анксиозности.

Овај третман се користи за решавање различитих анксиозних поремећаја код деце (нпр. генерализовани анксиозни поремећај, социјални анксиозни поремећај или поремећај анксиозности сепарације).

Треба напоменути да третман Цопинг Цат има приручник који детаљно објашњава како се овај програм спроводи корак по корак, почевши од полази од тога да психолог мора да користи језик који је прилагођен деци, посебно најмлађима, јер се, као што смо рекли, може примењивати од 7. године.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Терапија за децу: шта је то и које су њене предности“

Главни циљеви програма Цопинг Цат

У наставку ћемо укратко објаснити који су главни циљеви третмана Цопинг Цат када се носи са различитим проблемима анксиозности које имају деца.

Први циљ је помоћи детету које се лечи да може да препозна своје симптоме анксиозности са различитих тачака као што су осећаји у телу, осећања и мисли које се јављају у вашем уму када се осећате анксиозно.

Друго, детету се мора помоћи идентификују ситуације које изазивају ту анксиозност, која изазива толико непријатности, тако да је и он свестан како се иначе понаша у овим ситуацијама и тако може да процени да ли како се иначе понашате помаже вам да се носите са анксиозношћу или вас заправо више боли ипак.

Када се горе наведено постигне, психолог мора помоћи детету да развије и обучи низ стратегија које му омогућавају да се суочи са анксиозношћу коју пати и управља њоме.

Коначно, још један од основних циљева третмана Цопинг Цат би био помоћи детету да научи да процени сопствени начин понашања у ситуацијама које изазивају анксиозност а такође га научите да се на неки начин појача када је његово понашање прикладно и када му то дозвољава суочавање са ситуацијама које су код њега изазивале анксиозност тако да се овакав начин суочавања одржава на дужи рок.

• Повезани чланак: "Шта је анксиозност: како је препознати и шта учинити"

Како се примењује третман Цопинг Цат?

За примену третмана Цопинг Цат користи се књижица у којој је испричана прича о мачки. На првој страници појављује се мачка која је протагониста приче, која се представља пре него што исприча своју причу.

Укратко, психолог мора да му исприча причу о мачки објашњавајући да је мачка усвојена и да се по доласку у нову кућу са новом породицом веома плашио да се нађе на непознатом месту, па се скривао испод софе; међутим, мачка је на крају научила да се носи са тим страхом.

Као што видимо, ова прича служи као пример да дете види да ако је мачка успела да се суочи са страхом који је осетио када је живећи у новом дому, он такође може управљати својом анксиозношћу и суочити се са ситуацијама које је изазивају у а делотворан.

Приручник који се користи за третман Цопинг Цат је структуриран у два главна дела: први део је психоедукација, која има за циљ обучавање вештина које дете мора да научи током сесија у терапијском контексту; док је други део, изложбени, усмерен на увежбавање ових вештина у реалном контексту.

Као што видимо, третман Цопинг Цат је начин за решавање анксиозних поремећаја код деце на начин који може бити забаван, а да не постане трауматично за њега са циљем да се на крају лечења дете имате потребне вештине и самопоуздање да покренете када вам затреба. требати.

• Повезани чланак: „Шест фаза детињства (физички и ментални развој)“

Главне технике које се користе у третману Цопинг Цат

У приручнику за лечење Цопинг Цат изложене су различите технике когнитивно-бихејвиоралног понашања које имају високе научне доказе за лечење проблема анксиозности. Хајде да видимо у наставку које су главне технике које се користе у овом третману.

1. Моделирање

Моделирање је једна од основних техника третмана Цопинг Цат, јер је психолог тај који мора бити задужен за показивање дете како треба да примени вештине које је стицало током програма лечења за анксиозност.

дакле, терапеут мора претходно да се понаша као модел како би детету показао како треба да се понаша у ситуацији од које се плаши, као начин учења посматрањем који се показао прилично ефикасним.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Моделирање: шта је то и које су његове врсте у психологији?"

2. технике опуштања

У третману Цопинг Цат користе се технике релаксације са циљем да се дете научи да контролише ниво анксиозности и да може да га смањи, јер од суштинског је значаја да будете у стању смирености када се суочавате са ситуацијама од којих се плашите.

Стога ће технике опуштања олакшати детету да научи да управља сопственим нивоима активирање и натерати их да се спусте када су превисоке због анксиозности коју су претрпели у одређеним моменте.

• Повезани чланак: "6 лаких техника опуштања за борбу против стреса"

3. Играње улога

Играње улога је још једна техника која се користи током програма третмана Цопинг Цат и коју треба користити да увежбамо ефикасан начин да се носимо са ситуацијама које страхују пре него што се са њима суочи у стварном животу, биће сигуран начин за обуку ових вештина тако да дете буде спремно да се суочи са овим ситуацијама у стварном контексту.

4. технике излагања

Током програма третмана Цопинг Цат важно је да се користе технике излагања са циљем да се дете постепено суочава са оним ситуацијама које генеришу анксиозност. Стога, како стиче алате да контролише нелагодност и да зна како да поступи пред ситуацијама од којих се плаши, он се постепено излаже тим ситуацијама од којих се плаши.

Начин спровођења ове технике, будући да је постепен, јесте да дете може да пређе на следећу ситуацију (онај који ствара мало више анксиозности) када сте успели да останете у ситуацији са значајно смањеним нивоом анксиозности у односу на почетним нивоима, тако да сада ситуација не ствара нелагодност, да то урадите сваки пут у ситуацији која генерише више нивое анксиозност.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Терапија изложености са превенцијом одговора: шта је то и како се користи"

5. Обука за самоучење

Обука за самоучење служи да научи дете да се усмерава кроз поруке које уливају мотивацију и подршку, водећи дете у правом смеру када мора да се суочи са ситуацијом која генерише ту анксиозност.

6. Појачање

Коначно, друге технике које се најчешће користе током третмана Цопинг Цат за анксиозност код деце су појачање, које служи да учврсти сваки корак који дете чини у правом смеру који му омогућава да савлада своје страхови. Стога сваки напредак који дете постигне мора бити појачан.