Мост: кратки филм о решавању сукоба

Мост је забаван анимирани кратки филм са четири лика који покушавају да пређу мост. Због својих карактеристика, нешто наизглед једноставно ће постати проблем. Страх од губитка привидне "привилегије" води појединца да се бори зубима и ноктима и заборави да ради раме уз раме.

Овај кратки нам показује предности сарадње и недостаци индивидуализма у решавању проблема.

• Повезани чланак: "Пајпер: симпатичан кратки филм о способности савладавања"

Кратки филм који нам говори о сарадњи

Ове недеље тим Института за психолошку и психијатријску помоћ Менсалус дели са свима ти "Мост", забавна и илустративна кратка анимација о кључном елементу у решавању проблема сукоби: Сарадња.

Али пре свега, можете погледати кратки филм у видеу испод:

Шта нам кратко приказује?

У разговору о решавању сукоба „Мост“ истиче препреке које ствара конфронтација и предности које нуди сарадња. Нешто што на први поглед изгледа једноставно, састојци као што је понос су одговорни за то што је веома тешко.

Како можемо управљати поносом?

На пример, поновно повезивање са метом. Понос скреће мисао ка себи, уместо да буде пажљив према тоталитету овде и сада: теби, мени и контексту. Страх од губитка привидне "привилегије" води појединца да се бори зубима и ноктима, и заборави да ради раме уз раме.

Резултат је очигледан губитак ефикасности и огроман губитак живота. Идентификовање оних уверења која нас стављају на опрез и захтевају од нас да се бранимо од нечега што није прави напад, први је корак да се поново повежемо са циљем.

Истовремено, не смемо заборавити да се ставимо у кожу другог (позиција која је, понекад, ближа него што се чини). Понос нас одваја од особе испред нас.

Шта нам је још потребно да би сарадња постојала?

Често у сукобу постоје ставови или тачке гледишта које раде из конкуренције уместо координације.

Видите, дефиниција "координате" одговара чину удруживања средстава и напора за заједничку акцију. Сарадња управо настоји да делује тако што уједињује ове напоре на основу признања. То је једини начин да се нађе место за обоје и тако „пређе мост заједно“.

Са радионица психотерапије и обуке вештина стављамо на сто стратегије које убрзавају ово препознавање. Један од начина да се то уради је анализа ситуације из улоге гледаоца.

А како функционише ова улога гледаоца?

Кроз динамику која омогућава физичку и емоционалну дистанцу. Вежбе које графички приказују односе између чланова сукоба су добра стратегија. Пример су представе са фигурама (животиње).

У њима терапеут формулише кључна питања која показују функционисање протагониста. Циљ је промовисање емпатије (могу боље да разумем позицију другог) и формулисање проширеног дискурса о реалности тренутка (до тада је нелагодност елиминисала део).

Са свим овим информацијама, следећи корак је праћење појединца ка размишљању, формулисању нових опција и деловању. Распон предлога чини особу флексибилнијом и способнијом да препозна различите стране проблема.

Шта још узимамо у обзир када анализирамо све стране проблема?

Као конструктивистички терапеути, ми схватамо особу као истраживача сопственог живота. Реалност није јасан концепт, свако од нас гради своју визију света из личних конструката (на основу сопственог система уверења и животних искустава).

Због тога ћемо својом интервенцијом помоћи пацијенту да сазна како конструише стварност и да ли је ова конструкција функционална.

И које кораке ћемо предузети да сазнамо?

Према Келију, постоји циклус искуства који се стално понавља у нашим друштвеним односима. Овај циклус се састоји од пет корака: предвиђање, укљученост, сусрет, потврда или непотврђивање и преглед. Када говоримо о анализи „лица проблема“, делимично се односимо на преглед начина на који особа доживљава сваку од ових фаза. На тај начин ћемо моћи да откријемо где се појављују потешкоће и предложимо конкретне алтернативе (нпр У овом случају, каква врста антиципативног размишљања би ме приближила мом циљу уместо да одшетај?")

Настављајући са анализом, постоје различите вежбе које показују менталне процесе који отежавају решавање сукоба (процеси које карактерише понављање негативних мисли о себи и други). Ова врста терапеутског рада повећава свест о појави деструктивних мисли, смањује њихов аутоматизам и побољшава самоконтролу.

Када се нађемо на заједничком мосту где је тешко ходати, можда је време да размислимо како да допремо до других како бисмо једни друге могли да пређу.