Тежак изазов духова: живети са сумњом

Један од највећих изазова за жртве духова је тумачење значења прекида сваког контакта, без икаквих назнака шта да очекују.

Гхостинг („нестати као дух“) је англосаксонски термин, популаран последњих година, који колоквијално описује праксу прекида везе користећи технологију као средство да се изненада прекине сваки контакт, без упозорења и објашњења.

Особа која изводи духове нагло нестаје и више не одговара ни на један позив или поруку, блокирајући све комуникациони канал (Вхатсапп, Инстаграм, Тиндер, итд.) или игнорисање било каквог покушаја приступа (оставља вас „у погледано"; повезује, али не одговара итд.) и, под претпоставком да је друга страна та која се на тај начин мора упознати са престанком везе.

Иако нестанак без речи није изум модерног времена, анонимност и физичка дистанца коју нуди технологија је огромна помоћ за оне који више воле да се отарасе нелагоде коју експлицитно затварање или лице у лице. Гхостинг је начин да прекинете везу без потребе да је јасно раскинете..

• Повезани чланак: „Шта је социјална психологија?“

Сумња у духове

Као иу сваком раскиду, особа која је остала мораће да прође кроз процес туговања. Туга је инстинктивно оруђе које људско биће мора да се суочи са последицама значајног губитка (смрт вољене особе, отпуштање или љубавни прекид). ипак, бити жртва духова има читав низ импликација које погоршавају последице раскида и које временом одлажу правилну припрему дуела.

Ово је суштински због чињенице да, пошто не постоји експлицитно затварање, особа која изводи духове преноси на жртву задатак тумачења значења тог изненадног престанка контакта. За многе је овај сигнал јасан као и сваки други облик одбијања, међутим, двосмисленост духова спречава жртву да са сигурношћу зна са чиме се суочава.

У почетку, пошто је прекид у комуникацији често изненадан и неочекиван, збуњена жртва духова тражи одговоре који оправдавају поступак другог: „можда ме је ненамерно блокирао“, „можда је изгубио мобилни“, „можда му се нешто десило“. хитан случај“ итд.

Касније, недостатак сигурности преноси сумње на саму везу и на себе: „Да ли сам нешто погрешио?“, „Хоћеш ли престати да причаш са мном? док не пређе преко тога или је ово коначно?“, „Јесмо ли још увек заједно или нисмо више?“, „Могу ли нешто да урадим да преокренем ситуацију?“, „Може ли бити да никада да ли ми се допало?“ итд. То су питања која нису решена и која жртву духова остављају без објашњења, беспомоћан и са осећајем да не може ништа да уради по том питању (недостатак контроле) и не зна којим путем да крене.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Орбита: шта је то и како утиче на односе након раскида"

Шта се може учинити у недостатку информација?

Ово су главне мере које треба размотрити.

1. Схватите да је игнорисање такође начин деловања

Гхостинг је само по себи чин. Нестанак и игнорисање некога подразумева одлуку да се то уради. Гхостинг је избегавајући и веома ратоборан начин понашања када желите да напустите везу.

Не знати који су разлози који некога наводе да се понаша на овај начин не значи да то не чини може уочити објективне чињенице које омогућавају жртви да схвати да је ко јој је био партнер (или [е-маил заштићен]) је изабрао, од свих опција које је имао, да то уради на овај начин. Тада то одговара питајте се да ли желите да имате некога поред себе ко се на овај начин суочава са потешкоћама.

• Повезани чланак: "Зашто је управљање неизвесношћу кључно за ментално здравље"

2. Запитајте се: Ко има користи од тога да се ствари раде на овај начин?

Постоје разлози за појаву духова. Понекад се заснивају на забрињавајућем недостатку емпатије. Други су због кукавичлука, удобности или недостатка друштвених вештина. Било како било, они који се баве гхостингом радије су се определили за пут који им је био најлакши.

3. извинити се

Нико не може спречити да буде духован. Одабрати да то уради је задатак другог. Наше западно друштво је образовало људе у некој врсти меритократског размишљања у којем верују да труд и заслуге гарантују награду. Ово није ништа друго до фатаморгана, јер у стварности не постоји предвидљиви ред. Човек се може препустити својој вези и радо тежити да буде добар животни партнер, али то не мора да обезбеди да се и друга страна понаша на исти начин.

Посвећеност и труд могу повећати шансе за одређени реципроцитет, али ни под којим условима не гарантују добар резултат. Можеш да будеш добар пар, а да и даље будеш духовит. Или, напротив, можете бити лош партнер и никада не примити духове. Одлука о раскиду на овај начин, у оквиру читавог спектра могућности, припада другом и важно је разумети је како не би упали у ирационална оправдања или самоокривљавање.

4. одустати од објашњења

Људском бићу је, по природи, много пријатније у објашњењу (извесности) него у сумњи (неизвесности). Разумевање зашто се оно што се дешава помаже вам да предвидите могућност и боље се припремите за будућност. Многе жртве духова верују да би могле да преокрену ситуацију или да је спрече у будућности, ако су могле да добију праве разлоге зашто су им биле изложене.

Проблем је у томе што није увек могуће отклонити сумњу. Понекад, када нема друге опције, људи морају да живе са тим, толеришу и прихвате.

Неуспех у томе подразумева борбу да сазнате оно што се не може сазнати и то ће само учинити да се неко осећа кривим, фрустрираним и још више презреним. од стране друге особе, јер не можете да одговорите на оно што желите упркос вашим напорима и спречиће вас да се усредсредите на опоравак и идемо даље. Да не би пали у стагнацију и лажну наду, неопходно је активно одустати од објашњења и научите да живите са непријатношћу непознавања. Човек мора запамтити шта цени у животу и предузети мере у том погледу.

Сумња је досадна, али немилосрдна потрага за објашњењем које можда неће доћи сигурно ће бити парализована.

Аутор: Лаура Цоронел Хернандез, психолог општег здравља у ТАП центру.