Зашто је важно водити рачуна о менталном здрављу: 5 убедљивих разлога
Зашто је важно водити рачуна о менталном здрављу: 5 убедљивих разлога (БЦ АВАНЦЕ ПСИЦОЛОГОС) Ментално здравље је један од аспеката живота који је, упркос својој важности, дуго био неправедно потцењен или потпуно невидљив. Срећом, последњих година се спроводе кампање подизања свести о томе захваљујући којима све више људи којима је то потребно одлази код психолога.
Ипак, и даље постоји одређена тенденција да се не размишља о потреби бриге о менталном здрављу; на пример, под претпоставком да се ово може видети истрошено у недоглед док не постигнемо одређене радне циљеве јер прво је посао, или увек стављамо интересе наших најмилијих испред својих, без обзира на све Остатак.
Из тог разлога, у овом чланку објашњавамо шта су они. Главни разлози зашто треба да водите рачуна о свом менталном здрављу Из дана у дан.
- Повезани чланак: "Ментално здравље: дефиниција и карактеристике према психологији"
Важност менталног здравља: зашто пазити на то
Иако емоционални, когнитивни или емоционални проблеми могу прихватити широк спектар „прерушавања“, то је неопходно увек обраћамо пажњу на то како се осећамо и шта радимо, како бисмо што пре открили психичке проблеме значајан. Претварање да не постоје само ће погоршати ствари.
Ово су главни разлози зашто је веома важно водити рачуна о менталном здрављу, како усвајањем навика које помажу за превенцију психичких поремећаја, као што је брзо тражење стручне помоћи у случајевима када се појаве компликације.
1. Проблеми са менталним здрављем отежавају нам да будемо срећни
Први разлог зашто ментално здравље не треба потцењивати је то што проблеми у овој области имају велики капацитет да се удаљи од среће. Другим речима, не зависи свако благостање и способност да будемо срећни од одсуства физичких патологија. У ствари, релативно одсуство очигледних физичких симптома које се јавља код већине психолошких поремећаја (барем током првих неколико недељама или месецима њиховог појављивања) чини да се не сматрају проблемом, или да су то једноставно знаци да је особа „слаба“, хировита или лењ
- Повезани чланак: "5 знакова лошег менталног здравља које не бисте требали занемарити"
2. Небрига о томе утиче на личне односе
Проблеми менталног здравља нису ограничени на унутрашњост особе која од њих пати; Оне се изражавају и у односу и понашању појединца према другима. Обично то узрокује патњу вољених особа те особе, а поред тога, оштећени односи компликују процес опоравка некога ко је развио психопатологију.
- Можда ћете бити заинтересовани: "Шест врста друштвених вештина и чему служе"
3. Када се проблеми појаве, може бити тешко препознати их у себи
Постоји много психијатријских поремећаја код којих је један од симптома анозогнозија, односно немогућност препознавања симптома неуролошког или психолошког поремећаја као таквог. На пример, неки људи у маничној фази биполарног поремећаја не доживљавају оно што им се дешава као проблем, а нешто слично се дешава и са зависностима. Не ради се о томе да особа лаже друге, већ да искрено верује да оно што јој се дешава нису симптоми поремећаја.
Због тога тражење стручне помоћи у терапији предуго траје, нешто озбиљно, јер што пре интервенишете из области психотерапије или медицине, то је боља прогноза.
- Повезани чланак: "Аносогнозија: када не опажамо своје поремећаје"
4. Психолошки поремећаји могу довести до самодеструктивног понашања
Још један од основних разлога зашто је важно водити рачуна о менталном здрављу је да, ако то не учините, ризикујемо да упаднемо у зачарани круг самодеструктивног понашања. Оне могу бити у облику веома отворених и директних начина наношења штете себи, као нпр самоповређивање или чак самоубилачко понашање, али нису ограничени на ове екстремне варијанте и видљиво.
На пример, познато је да депресија узрокује да оболели усвоје седентарне навике и релативна друштвена изолација, а овај начин живота додатно појачава присуство овог поремећаја ментални. На исти начин, анксиозни поремећаји чине да почнемо да имамо ужасан страх од могућности да патимо од ових симптома у датом тренутку, што нас чини све рањивијим и чини да психопатологија нестаје консолидујући.
- Можда ћете бити заинтересовани: "Суицидалне мисли: узроци, симптоми и терапија"
5. Проблеми са менталним здрављем могу обликовати личност
Нарочито у детињству, чињеница да пати од психичких поремећаја кључно утиче на развој личности.. Иако се ово последње мења мало по мало током живота упркос томе што нема компликација Што се тиче менталног здравља, када се то догоди, трансформација је бржа и тежи ка томе Крајеви. На пример, искуство трауматског искуства може изазвати неуротицизам особе је покренута, или могу учинити да особа пређе из екстравертне у прилично интровертну.
Морамо имати на уму да је детињство фаза живота у којој интернализујемо главне начине тумачења стварности и развијања навика и рутине, и из тог разлога, психолошка динамика коју особа успостави у својим раним годинама неће лако нестати (и из тог разлога је неопходно ићи на терапију за децу и адолесценте ако се појаве проблеми у овој смисао).
- Повезани чланак: "Главне теорије личности"
6. Неки ментални поремећаји могу довести до смрти
На крају, не треба заборавити да су неки посебно тешки поремећаји носе ризик од смрти због физичког хабања које производе, или зато што изазивају самоубилачке идеје. Јасни примери ове класе промена су поремећаји понашања у исхрани или депресија.
Тражите професионалну психолошку подршку?
Уколико желите психотерапеутску помоћ за одрасле, децу или адолесценте, контактирајте наш тим стручњака.
Ин Адванце Псицхологистс Наше услуге у области менталног здравља нудимо већ 20 година, а интервенишемо у областима неуропсихологије, логопедије, сексологије и психијатрије. Радимо и на сесијама лицем у лице у нашем центру у Мадриду и путем онлајн терапије.