Зашто је бежање од својих емоција најгора грешка коју можете направити?

Бити у присуству наших емоција без страха, без кривице и без стида је кључ да почнемо да ослобађамо блокаде које нас спречавају да предузмемо кораке ка нашим пројектима у животу одраслих.

Умиривање душе без узимања пилуле избегавања или бекства је прави унутрашњи рад, тј која нас позива да се суочимо са оним чега се толико плашимо: достизањем одређене доби, а да не будемо „успешни“, тхе усамљеност или страх да се осећамо изгубљено, или да наставимо на том послу због којег се осећамо несрећно.

• Повезани чланак: „Шта је емоционална интелигенција?“

Потреба да прихватимо нашу емоционалну страну

Учени смо да је достигнуће важније од загрљаја једни других са саосећањем и признавања нашег бола.. Научени смо да глумимо хероине и хероје, нема горе грешке од ове.

Емоције су наш унутрашњи компас; непознавање како да управљамо њима води нас да стварамо ране које су у одраслом животу ланци који оптерећују тело, на одлуке, у немогућности да остваримо своје пројекте, или напустимо места и односе из страха од усамљеност.

У детињству, посебно, формирамо низ емоционалних програма који активирамо се у ситуацијама које доживљавамо као претеће.

На пример, ако смо као деца били презаштићени, могуће је да ћемо развити неухватљиву личност: биће нам тешко да верујемо у своје способности и осећаћемо панику од живе ситуације у којима морамо да ставимо своје вештине на тест, па радије побегнемо, мало је простора где се осећамо безбедно да смо сами сами себе.

Док тога не постанемо потпуно свесни бежање је само механизам који смо научили да користимо да бисмо избегли бол Ако се осећамо одбаченим или инфериорним, наставићемо да гледамо на живот кроз ово сочиво које је, знамо по појму личности, производ комбинације неколико аспеката:

• Рођаци: и из нуклеуса и из породичног стабла, од њих наслеђујемо одређене обрасце или програмирање.
• Појединац: наше карактеристике, као што је темперамент, прате нас од рођења.
• Друштвени: када стигнемо на свет од нас се очекује да заузмемо улогу у породици и друштву.

Све ово, обликују наше несвесне обрасце и они су извор препознавања онога што нас доводи до тога да се осећамо блокирано. Дати себи прилику да се повежемо са емотивним делом који нас засењује, односно који нас наводи да будемо реактивни, значи да можемо да преиспитамо личност на којој смо изградили начин сагледавања стварности и да јој кроз емоције дајемо одређену снагу и интензитет.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Самообмана и избегавање: зашто радимо оно што радимо?“

Шта је изазов у ​​престанку бежања од тих преплављених емоција које нас толико плаше?

Препознајте да оне потичу из нерешених афективних потреба и да смо научили одређене стратегије како бисмо их надокнадили. Узмимо пример, "бити добра девојка", овај лик који толико проналазим у консултацији: због жеље да ме виде мама, тата, старатељи...

Постајемо лик који не зна да каже "не" и жели да задовољи све (поред чињенице да се, друштвено, то очекује од улоге жене); Доћи ће време када смо већ толико увежбали овај образац да ћемо се на крају идентификовати.

У одраслом добу то ће нас ограничити када је у питању давање живота нашим пројектима, јер њихова изградња подразумева одустајање од очекивања која други имају од нас. Ако ме пратите овде, мој позив је: не бежите више него што вас боли! Пилула неће бити ефикасна заувек, идите директно на препознавање оних програма личности који су вас навели да делујете аутоматски.

У тренутку када стигну преплављене емоције, уђите у тишину, осетите нелагоду коју стварају у вама, повежите се са унутрашње дете, прати га/га тако да престане да види свет као претњу, да више не преговара о томе да је у потреби да буде валидирано.

Када дозволимо себи да настанимо сву ту емоционалност, доћи ће време када део нас ће нас позвати да се смиримо.

На овај начин, део нас који је семе спокојства и који нам дозвољава да будемо опет са девојком од одрасле, да јој кажеш: доста ти је, овде и сада то радиш добро. Кључ ће увек бити да се поново вратимо себи, да научимо мајци и оцу да престанемо да тражимо напољу оно што је већ унутра.