Како одржавате своје дигиталне уређаје? Још један аспект доброг здравља

Према запажањима психолога, током месеци пандемије дошло је до повећања „техностреса”; ЦЦлеанер студија то показује око 70% Шпанаца редовно доживљава стрес ако њихови електронски уређаји не раде како треба, и да скоро 80% повезује правилно функционисање ових инструмената са њиховим емоционалним благостањем.

• Повезани чланак: „Психологија иза друштвених мрежа: неписани кодекс понашања“

Правилно функционисање дигиталних уређаја јача ментално здравље

Одржавање електронских уређаја уредним, чистим и без "дигиталног смећа" повезано је са побољшањем менталног здравља шпанских потрошача, према истраживању које је спровео ЦЦлеанер, лидер у софтверу за оптимизацију система.

Резултати ове студије показују да око 80% корисника доживљава задовољство или опуштање када уређаји као што су нпр паметни телефони, таблети и рачунари су оптимизовани и њихови софтверски ресурси су добро организовани, без оптерећења елементима непотребан.

У том смислу, 81% испитаних потврђује да је правилно функционисање ових производа важно питање за њих, и

спор рад и смањене перформансе уређаја генерише значајан ниво стреса код 70% људи.

Везе или пријатељства на даљину, рад на даљину, самоуко учење путем интернета... Брза дигитализација личног и професионалног живота учинила је да рачунари у свим својим форматима и мобилни телефони су интегрисани у свакодневни живот милиона људи, тако да је технологија постала неодвојиви пратилац многих корисника.

То више нема везе са једноставним чекањем мање-више да се страница „учита“ на нашим екранима; ако паметни телефон или рачунар не раде како би требало, то утиче на велики број активности које бисмо могли да обављамо. Стога, неисправност једног од ових уређаја може довести до квалитативне промене у квалитету живота људи; стога је однос између психичког благостања потрошача и правилног функционисања њихових електронских производа постао веома близак.

А) Да, Око 75% шпанских потрошача каже да су мирнији ако су њихови уређаји добро организовани и оптимизовани. Међутим, то се не одражава увек на навике корисника: само 37% каже да организује и чисти своје уређаје. Поред тога, око 29% одуговлачи остављајући ову врсту задатка за други пут упркос томе препознају да треба да их спроведу, а 14% каже да никада не нађу право време за то уради то.

„Шокантно је како су компјутерска безбедност и брзина наших технолошких уређаја фактори који су уско повезани са нашим менталним благостањем. Наше истраживање показује да се нивои нашег незадовољства, фрустрације и техно-стреса повећавају када наши уређаји не раде како треба и имају штетан утицај на наше опште расположење“, каже Бертранд Регадер, психолог и извршни директор Психологије и ума. „Важно је, дакле, имати алате који оптимизују наше уређаје.

„Иако нико не сумња у предности коришћења лаптопова, таблета и мобилних телефона за повезивање са пријатељима, сарадницима и предузећима, психолози су приметили повећање 'техностреса', феномен који ствара стрес и анксиозност, што заузврат може имати негативан утицај на наше квалитет живота“, каже Џонатан Гарсија-Ален, психолог и директор комуникација за психологију и Ум. „Обезбеђивање оптимизације и правилног функционисања уређаја је веома ефикасна и лака за примену превентивна стратегија.“

"Да би уређај исправно радио, потребно је водити рачуна о свом здрављу. На исти начин на који су добра исхрана и хигијена неопходни за људе, морамо платити више обратите пажњу на то како преузимање датотека и неред садржаја утичу на све уређаје зависимо Превише 'смећа' не само да отвара врата безбедносним проблемима, већ може и негативно утицати на перформансе уређаја и, самим тим, за наше ментално благостање“, додаје Луис Коронс, еванђелиста безбедности ЦЦлеанер.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Како створити нове здраве навике?"

Психолози препоручују свакодневну примену здравих дигиталних рутина

Други део резултата добијених из истраживања које је спровео ЦЦлеанер показује да упркос препознавању важност оптимизације и организовања рада електронских уређаја, корисници не иду увек од жеље да Акције.

Око 53% испитаника признаје да никада не ажурира своје драјвере, а 39% не мења често своје лозинке. А када је у питању приватност на мрежи, 24% каже да никада не брише своју историју прегледања или брише кеш меморију.

Наравно, око 76% испитаника брише нежељене датотеке најмање једном месечно, а 72% празни канту за отпатке, док 33% празни своје пријемно сандуче е-поште дневно.

• Повезани чланак: „Умор од зумирања: карактеристике, симптоми, узроци и шта треба учинити“

Како оптимизирати и побољшати здравље електронских уређаја?

Тренутно постоје апликације и програми посебно дизајнирани да побољшају оптимизацију и организацију електронских уређаја како бисте значајно побољшали ваше искуство коришћења и ваше перформансе; пример за ово је ЦЦлеанер, креиран 2004. године и тренутно лидер у области софтвера за оптимизацију система широм света. 39% анкетираних корисника каже да користи ову врсту ресурса, било да побољша перформансе уређаја (49%) или да спречи успоравање (47%).

У том смислу, Луис Коронс, еванђелиста безбедности ЦЦлеанер-а, даје следеће савете за одржавање добре организације и оптимизације ваших дигиталних простора:

• Немојте само да бришете мејлове који стално долазе и који вас не занимају, потрошите неколико минута недељно на брисање нежељених претплата.
• Избришите све своје налоге е-поште, друштвене мреже или веб локације и апликације које више не користите.
• Избегавајте да се бавите обављањем више задатака: отварање више картица у исто време ће погоршати перформансе вашег уређаја и предиспонирати вас да обраћате мање пажње на сваки од ових елемената.
• Немојте упадати у динамику коришћења радне површине вашег рачунара као складишта датотека које скоро никада не користите; размислите о креирању фасцикли са смисленим именима који служе као директоријум за приступ мање важним.
• Једном месечно деинсталирајте апликације за мобилни телефон које више не користите; најбоље је да то запишете у свом дневном реду или на другом месту које имате често на видику.
• Редовно проверавајте фотографије које сте сачували и обришите дупликате и замућене, који могу постати велики део ваших мултимедијалних датотека.
• Користите алат као што је ЦЦлеанер да бисте елиминисали непотребне елементе који остају на вашем уређају, спречавајући их да се акумулирају и генеришу „дигитално смеће“ које утиче на његове перформансе.
• Подесите своје фасцикле тако да чувају само оне е-поруке које заиста треба да задржите, како се мање релевантни не би гомилали.

Методологија истраживања

ЦЦлеанер је спровео ову анкету у онлајн формату иу сарадњи са ИоуГов, компанија за истраживање тржишта и анализу података на Интернету. Узорак анкетираних корисника је 2.053 пунолетне особе које живе у Шпанији и редовно користе електронске уређаје. Анкета је примењена од 19. до 21. јануара 2022. године.

О ЦЦлеанер-у

ЦЦлеанер је светски лидер у софтверу за оптимизацију система са стотинама милиона корисника широм света, који своје ресурсе користе било лично и/или професионално. Његови софтверски алати оптимизују перформансе рачунара, побољшавају безбедност уређаја и продужавају животни век рачунара, паметних телефона и другог хардвера.