Желим да напустим партнера и не могу

Прекид везе није лак, а поготово ако се чини да нема лаког разлога да се изрази речима. Али помисао да то желите, да више не осећате исто према другој особи, довољан је разлог да то учините.

Када се јави идеја о напуштању партнера, појављују се и страхови везани за ову мисао, као нпр страх од усамљености, бола, кајања, промене или немогућности да живе без друге особе. То су уобичајени страхови које можемо имати у овој ситуацији, али са којима се морамо суочити и успети да наставимо са одлуком ако ценимо да је то најбоља опција.

У овом чланку ћемо говорити о везама у пару, који страхови могу настати при идеји да се жели прекинути веза, и како поставити паузу.

• Повезани чланак: „Како знате када да идете на терапију за парове? 5 убедљивих разлога"

„Осећам се као да не могу да напустим партнера чак ни да желим“

Сваки однос међу људима подразумева потребу за адаптацијом између њих двоје, а још више ако је у питању однос са партнером, особом са којом желимо да делимо заједнички животни пројекат. Јасно је да пут неће увек бити лак и велика је вероватноћа да ће се појавити кризне ситуације, схваћене као неслагања која пар мора да превазиђе како би наставио да напредује.

Сада, на исти начин на који се саветује да се не баца у пешкир пред првим сукобом, пошто су дискусије нормалне ситуације и могу се решити, такође није функционално истрајати у вези када знамо да је неизбежно да се она заврши и не осећамо исто према другој особи.

Наставак са неким са ким више не желимо да будемо подразумева губљење времена и за себе и за другу особу, јер да смо и даље повезани са везом за коју знамо да неће потрајати и не дозвољавамо себи да упознамо друге људе и преправимо наше животни век. Исто тако, такође лажемо свог партнера па чак и себе, пошто вам не говоримо истину, кријемо вам информације и одузимамо вам могућност да одлучите шта желите да радите. Све ово ствара значајно психичко истрошеност која може довести до менталних поремећаја на средњи и дуги рок.

Напустити некога је тешка одлука, јер се у нашим главама могу појавити многи страхови везани за те тешке ситуације то ће доћи са раскидом и о чему не волимо да размишљамо, али када будемо имали јасну одлуку, доношење је најбоља опција коју можемо пиће; То ће бити олакшање и за вас и за вашег партнера, иако у почетку може изазвати бол. На дуге стазе то ће бити најбоље за вас обоје.

• Можда ћете бити заинтересовани: "3 фазе сломљеног срца и његове психолошке последице"

Страхови повезани са напуштањем нашег партнера

Много је фактора који утичу, као што је време када сте били заједно, разлог зашто желите да раскинете, у које време свој живот сретнете, ако имате заједничку имовину или децу и многе друге факторе који зависе од конкретне ситуације сваки.

Свим овим варијаблама се додаје да осећање жеље да некога напустимо не значи да га више не волимо. Када имамо заједничко време, искуства, срећне тренутке и када смо некога волели, нормално је да наставимо да осећамо нешто за ту особу, али не на исти начин на који смо некада, знак који потврђује нашу одлуку да желимо да раскинемо.

Постоје многи страхови који се могу јавити када размишљамо или желимо да прекинемо везу. Веома чест страх код људи је страх од промене, од нечег новог, да раскине са уобичајеном рутином; Овај осећај је повезан са познатом изреком „Боље познато лоше него добро познато”. Држимо се нечега или некога иако знамо, јер не желимо да наставимо са тим, из страха од онога што се може догодити или шта може доћи.

Још један уобичајен страх је страх од усамљености.; људска бића су друштвене животиње и као такви морамо да се односимо према другим људима. Када раскинемо са неким, плашимо се да не нађемо никог другог. С друге стране, када смо дуго заједно, замишљање себе саме изазива нелагоду, можемо мислити да нам неће бити добро и да ћемо се лоше провести.

Исто тако, бол нас ужасава; не само осетити, већ и изазвати. Свесни смо да пауза подразумева период нелагодности, осећања бола пред губитком, и верујемо да ако ми не ломимо, ми ћемо то избећи, али само правимо овај успон и на крају бол много више интензиван.

Када се опиремо да изведемо кључно понашање за нас, када се плашимо шта би се могло догодити када га изведемо, ми то често радимо ми смо склони да свој недостатак иницијативе оправдамо тврдњом да ће се ситуација сигурно поправити. Покушавамо да преваримо себе, очекујући промену "магични догађај" који се никада неће догодити.

Заљубљеност у некога, нажалост, није нешто што можемо да контролишемо по својој вољи, што понекад доводи до бола када љубав није узвраћена. Из тог разлога, неће помоћи да се форсирамо или истрајемо када су наша осећања онаква каква јесу и не можемо их променити. Једина опција је да поступимо на најбољи могући начин како бисмо што мање оштетили и партнера и себе.

Време које смо провели са особом може да генерише у неким предметима а емоционална зависност, веровање да се не може бити без друге особе, не могу да живе без ње. Овај осећај ће врло вероватно постати оно што тренутно познајемо као токсичну везу.

Супротно ономе што многи верују, желети не значи требати, пошто ова потреба може довести до тога да наставимо са неким чак и ако то више не желимо. Морамо бити са неким иако нам то није потребно.

• Повезани чланак: „Шта је страх? Карактеристике ове емоције"

Како предузети корак раскида са партнером

Када се у нама стално јавља помисао да желимо да прекинемо везу, то је знак упозорења који не можемо занемарити. Ако приметимо да се наше осећање према партнеру променило, више није оно што је било, не треба да се понашамо као да ништа не радимо. као да ова мисао не постоји, пошто ћемо на тај начин само да продужимо ситуацију која ће се највероватније завршити зла.

Суочени са идејом да прекинемо везу, морамо се суочити са њом и запитати се разлог за ову мисао, покушавајући да обратимо више пажње на то како се осећамо, шта примећујемо када смо са партнером, како бисмо се осећали да више нисмо заједно, ако постоји могућност побољшања... Питања која ће нам помоћи да кажемо и јасније видимо да ли је прекид везе најбоља опција. Да бисте то постигли, може вам помоћи да попуните а дневник емоција, што је веома користан алат за самоспознају.

Ако видите да помисао на раскид и даље постоји и већина одговора на питања која себи постављате потврђује ту идеју, потребно је да разговарате са партнером. Комуникација је једна од основа односа; Без тога је тешко знати како се други осећа или какве идеје имају, а нећемо моћи ни да се изразимо, а нећемо моћи да решимо разлике или кризе које могу настати. Другим речима, нећемо моћи да напредујемо и веза се сигурно неће добро завршити.

Комуникација је најбоље средство и када пару иде добро и када иде лоше. Стога, унапред изаберите време и место за тај тежак разговор, и означите то на свом дневном реду како би вам било теже да га одложите правдањем.

Изразите свом партнеру како се осећате, учините га учесником ситуације, нека и он изнесе своје мишљење. Можемо мислити да ћемо покретањем идеје о раскиду наштетити другој особи, а истина је да скоро То никада није пријатна ситуација, али је то једини начин да будете искрени према њој и да јој дате могућност да одлучи. Као што смо видели, дајемо слободу да делујемо, свесни околности и престанемо да живимо у лажи.

Сада је комуникација важна и неопходна у овој ситуацији, али не би требало да мењамо нашу одлуку ако се заиста не осећамо тако. Другим речима, може се десити да када разговарамо са партнером потврдимо страх од бола, видимо како другој особи је тешко и ми се такође осећамо погођено, али овај страх не би требало да заустави наш одлука. Остати са неким да му угодимо и да га спречимо да пати, значиће само још више патње за њега и за нас.

Исто тако, морамо остати чврсти у својој одлуци ако коначно, након разговора и размишљања о себи, ценимо раскид као најбољу опцију. Важно је наставити и остати јак упркос околностима које се могу догодити. Раскид повлачи губитак и као такав морамо проћи кроз период жалости, на овај начин ће обојици бити потребно време, мање-више дуго, да се навикнете на нови живот без друге особе.

Прекид везе је тешка ситуација са којом се суочавамо и може бити застрашујућа, али више страха би требало да нас натера да наставимо са неким са ким више нисмо срећни. Морамо узети у обзир да је много болније прихватити да живимо у лажи. Као што смо већ видели, одузимамо могућност и слободу другој особи да поново изгради свој живот и врати се да пронађемо срећу, као што се лишавамо поновног заљубљивања.